5 sätt att undvika vinterkräksjukan

Nu har årets vinterkräksjuka börjat sprida sig. Här är våra fem bästa tips för hur du undviker att bli sjuk och hur du undivker att sprida smittan vidare i din familj, till vänner och till arbetskamrater.

• Tvätta händerna ofta. Gnugga med tvål och vatten. Det är gnuggandet och inte spolningen som avlägsnar viruspartiklarna. Viruset dör inte av alkohol, så handsprit och alcogel hjälper tyvärr inte speciellt bra.
• Laga inte mat om du är sjuk. Man blir sjuk av att få in viruset i munnen, och väldigt få viruspartiklar behövs för att överföra smittan till en ny person.
• Håll rent i badrummet. Viruspartiklarna sprider sig från kranar, handtag och spolknappar till händerna och därifrån in i munnen.
• Stanna hemma när du är sjuk. Viruset sprider sig väldigt lätt och du bör ha varit helt symtomfri i 48-72 h innan du går tillbaka på jobbet (eller lämnar barnen på dagis).
• Låt den som är resistent ta hand om den som blir sjuk. En femtedel av alla svenskar är resistenta mot vinterkräksjukan och blir alltså inte sjuka, de sprider inte heller smittan vidare. Detta är ett väldigt effektivt sätt att stoppa smittspridningen.

Resistens
Ett enkelt DNA-test visar om du är resistent mot viruset. Bär man på dessa DNA-varianter är man resistent genom hela livet mot den vanligaste virusgruppen som orsakar vinterkräksjukan. Om du precis har varit sjuk är du troligen resistent i mellan 14 dagar och ett par månader efteråt. Du kommer alltså inte inom den närmaste tiden smittas igen av samma virus när du har tillfrisknat.