Finn avkoppling och inre ro genom vandring på Kanarieöarna

Kanarieöarna erbjuder oändligt med upplevelser och ett svårslaget sätt att upptäcka ögruppen på är till fots. Snöra på vandringskängorna och utforska den spanska skärgården via den omfattande leden GR 131, som ingår i den 5000 km långa, officiella europeiska E7-sträckan.

Kanarieöarnas landskap är storslaget och varierande. Ett sätt att bli ett med naturen är genom att utforska ögruppens stora nätverk av vandringsleder. Tack vare det spanska ministeriet för jordbruk, livsmedel och miljö är de kanariska naturstigarna väl skyltade och godkända som en del av GR 131 – den vidsträckta rutten som går från kust till kust och binder samman Kanarieöarna. GR 131 ingår i sin tur i den officiella gränsöverskridande E7-leden som börjar i Ungern och går genom Portugal, Slovenien, Italien, Frankrike och det spanska fastlandet innan den slutligen når Kanarieöarna via GR 131.

”Kanarieöarna är fantastiskt att utforska till fots. Här finns upplevelser att hämta i allt från vulkaniska till grönskande landskap och för den mer äventyrliga finns även nattliga utflykter. Att vara mitt i den vilda naturen, under den stjärnklara himlen, är något alldeles speciellt.”, säger Jean Guy Le Roux, guide på Kanarieöarna.

Fem av de kanariska öarna har förklarats som biosfärreservat av Unesco, varav fyra av dem i sin helhet: La Palma, Lanzarote, El Hierro och Fuerteventura. På den femte ön, Gran Canaria, är hela 46 procent av ytan ett biosfärområde.

Att komma bort från stadens brus och ut i naturen för att vandra har inte enbart fysiska fördelar utan gör även gott för ens mentala välbefinnande.

"De psykologiska fördelarna som motion och vandring ger är sedan länge påvisat. Förmågan att minnas, planera, koordinera och reagera är alla saker som påverkas positivt av fysisk aktivitet. Dessutom minskar det stress, ångest och depression samt främjar sociala relationer och ens känsla av tillfredsställelse och inre ro.”, säger María Dolores Gallego Segovia, som har en doktorsgrad i psykologi och är verksam på Gran Canaria.

GR 131:s olika sträckor på Kanarieöarna:

Fuerteventura

Isla de Lobos - Corralejo - La Oliva - Tefía - Betancuria - Pájara - La Pared - Casas del Risco del Paso - Morro Jable - Punta de Jandía.

Teneriffa

La Esperanza - La Caldera - El Portillo - Degollada de Guajara - Vilaflor-Arona.

La Palma

Puerto de Tazacorte - Roque de los Muchachos - Refugio del Pilar -Fuencaliente - Faro de Fuencaliente.

El Hierro

Tamaduste - Valverde - Puerto de la Estaca - Valverde - Ermita Virgen de los Reyes - Faro de Orchilla.

La Gomera

Camino Cumbres de La Gomera. San Sebastián de La Gomera-Playa de Vallehermoso-Fortaleza.

Lanzarote

Gå från norra till södra Lanzarote längs naturvägen GR 131 (etappen Órzola-Playa Blanca).

Om Kanarieöarna

Kanarieöarna är en spansk ögrupp belägen i Atlanten, som består av åtta öar – Gran Canaria, Teneriffa, Lanzarote, Fuerteventura, Hierro, La Palma, La Gomera och La Graciosa. Det tar ca 6 timmar med direktflyg från Sverige till ögruppen, som erbjuder en medeltemperatur på 19 °C under vintern och 23 °C på sommaren. Kanarieöarnas många olika landskap bildar ett perfekt resmål för naturälskare, atleter och familjer – från månliknande landskap på Lanzarote, bergiga Teneriffa och sanddynerna på Gran Canaria till regnskogen på El Hierro och La Gomera. Öarna erbjuder en livlig atmosfär för familjer, men även dolda pärlor för dem som vill uppleva folktomma stränder, trendiga musik- och konstfestivaler, miljövänliga boutiquehotell och unika strandbarer. Ögruppen är även en topp-destination för elitidrottare och för dem som söker upplevelser med inslag av sporter som golf, cykling, klättring, segling, surfing och dykning.