Blogginlägg -

Att leva med sina känslor under behandling vid ofrivillig barnlöshet

Det kan vara bra att inte avvisa allt du känner, att hellre försöka acceptera och sluta fred med känslorna.

Denna text är sammanfattad utifrån artikeln Living with your emotions during Assisted Reproduction som är skriven inom vår koncern Eugin.

Att inte kunna få barn på naturlig väg kan för vissa innebära starka känslostormar som kan vara svåra att kontrollera. Skuld, sorg, ångest, chock, ilska och känsla av ensamhet är bara några exempel på vanliga känslor som kan förekomma.

Vad gör du när de starka känslorna tar över?

Det är helt normalt att känna så här eftersom det du går igenom kan vara en av de tuffaste utmaningarna. Därför är det bra att acceptera känslorna i stället för att avvisa dem. Att även försöka definiera känslorna så noggrant som möjligt är bra. Till exempel, i stället för att tänka "Jag mår inte okej", kan det vara bra att tänka "Jag känner mig orolig, ledsen eller arg”.

Ju mer exakt du kan beskriva dina känslor, desto lättare blir det nämligen att hitta sätt att hantera dem. Om du till exempel är arg, kan du fråga dig själv vad du kan göra för att ändra den här situationen och minska känslan av ilska.

Avundsjuka kan vara en känsla som uppkommer, till exempel om du har människor i din närhet som blir gravida medan du går igenom din behandling. Det kan vara bra att då påminna dig själv om att din situation inte skulle förändras bara för att alla andra slutade få barn. Vi behöver acceptera att andra kanske inte har lika svårt för att bli gravida. Lita på det medicinska teamet som tar hand om dig på kliniken, de kommer att göra allt de kan för att hjälpa dig i din situation.

Försök hitta på saker som du tycker är roligt och som får dig att skratta. Titta på en favoritkomedi på TV eller bio, eller gå och träffa en vän som vet vad du blir glad av och får dig att må bra.

Du är inte ensam

Tveka inte att be om hjälp. Boka tid till en psykolog, prata med dina närmaste vänner eller delta i en stödgrupp. Personalen på din klinik kan hjälpa dig att hitta den form av stöd som du behöver.

Det finns också många olika typer av aktiviteter som kan hjälpa dig i påfrestande perioder och som kan underlätta hanteringen av känslorna, till exempel avslappning, meditation, andningsövningar eller andra fysiska aktiviteter.

Relaterade länkar

Ämnen

  • Hälsa, sjukvård, läkemedel

Kategorier

  • ivf
  • infertilitet
  • ofrivillig barnlöshet
  • embryoåterföring
  • psykiskt välbefinnande
  • depression

Regioner

  • Skåne

Kontakter

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • Eugin Sweden satsar på patienternas psykiska hälsa

    – Vi vill hitta olika former för stöd eftersom behoven ser så olika ut. Ett av sex par i Sverige kämpar med ofrivillig barnlöshet och många lider i det tysta utan att ta hjälp för att hantera situationen. Det vill IVF-koncernen Eugin Sweden ändra på hos sina kliniker genom att satsa på sina patienters psykiska välbefinnande.

  • Att komma över ett negativt testresultat

    Tidigare än du kanske tror kan du återfå hoppet och tron igen - det här är en dröm som du inte ger upp så lätt. Vi vill genom denna sammanfattning av artikeln som skrivits inom vår koncern Eugin, ge er tips och stöd under er behandling. Du hittar hela sammanfattningen på vår hemsida eller via länken i vår profil.

  • Hos oss kan du känna dig trygg

    För dig som kämpar med ofrivillig barnlöshet - på Nordic IVF & Stockholm IVF erbjuder vi en plats där du kan känna dig trygg. Vi finns här för dig ♥️ #ofrivilligbarnlöshet #trygghet #ivf #nordicivf #stockholmivf

  • Ska jag berätta för min omgivning att jag går igenom IVF?

    Att försöka bli med barn är för många ett intimt ämne som man vill hålla privat. På grund av detta slits ofta par och kvinnor som genomgår fertilitetsbehandling för att få ett barn, mellan behovet av att prata och det jobbiga i att avslöja sin infertilitet inför dem man känner.

  • IVF-läkaren om sorgen när behandlingen inte lyckas

    Idag väntar många i Sverige med att skaffa barn tills de är äldre jämfört med hur det var för några decennier sedan. Trots det lyckas så många som 65–70 procent av paren som söker IVF att bli gravida under behandlingen inom ramen av 3 försök – men det betyder att behandlingen misslyckas i 30 och 35 procent av fallen. Ibland måste behandlingsförsöken även avbrytas i förtid.

  • Att ta sig igenom väntan efter en embryoåterföring

    Embryoåterföringen är ett av de mest speciella ögonblicken under IVF-behandlingen: det är det ögonblick då embryot sätts in i kvinnans livmoder. Timmarna, dagarna och veckorna som följer, kan vara spännande men samtidigt känslomässigt påfrestande på grund av önskan att få veta resultatet av graviditetstestet.

  • Varför är assisterad befruktning så tabubelagt?

    Ju mer man vågar lyfta ämnet och tala öppet om det, desto oftare inser man hur många andra som befinner sig i en liknande situation. Känslan av ensamhet kan lindras och stödet i varandra kan ge kraft att orka ta sig igenom processen av behandlingar.

Fyll i din epostadress för att följa Eugin Sweden AB

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Eugin Sweden AB.

Okej