Agnes Sjöström leder Sveriges största podd om positiv psykologi

Sedan några år tillbaka är Agnes Sjöström inte bara programledaren utan hjärnan bakom ett av Sveriges stjärnskott på podcasthimlen. I Lyckopodden intervjuar hon experter, forskare och profiler på ämnet positiv psykologi. Agnes är även en av deltagarna i höstens expressprogram. Vi fick möjligheten att ställa några snabba frågor.

Berätta om podden. Hur skulle du beskriva den?

– Lyckopodden är en intervjupodd om lycka och välmående. Sveriges största faktiskt, på ämnet positiv psykologi. Den startades ursprungligen av min kollega Fredrik 2015. I början var han programledare och då var det en samtalspodd. Han diskuterade lycka och välmående med några vänner.

Hur kom det sig att du började jobba med podden?

– Allt började av en slump faktiskt. Jag hade ett rätt aktivt instagramkonto som då hade växt en del, där jag just postade saker om lycka och välmående. Fler och fler förfrågningar om samarbeten trillade in och Fredrik vad en av dem som hörde av sig. Vi höll kontakten och vid ett tillfälle frågade jag om de sökte nya gäster. Fredrik svarade: ”nej, men vi behöver en ny programledare”. På den vägen var det. I samma veva utvecklade vi formatet till vad det är idag.

Alla vill ju såklart må bra och vara lyckliga. Men varför har ämnet lycka och välmående blivit ett intresse för dig?

– Ja, då får vi backa bandet lite till. Jag har en bakgrund inom hästnäringen, där jag både tävlat på hög nivå och drivit företag. Inom företaget fanns inslag av både pedagogik och mental coachning, men jag bottnade inte tillräckligt. Jag började läsa psykologi och beteendevetenskap. Jag upptäckte dock ganska snart att mycket fokus låg på depression, olycka och diagnoser. Därför fastnade jag direkt då jag introducerades för positiv psykologi. Det är ju det här gemene person behöver höra! Sen har det bara fortsatt.

Jag hade inte hört talas om positiv psykologi tidigare. Vad är det?

– Snabbt och enkelt skulle jag beskriva det som ett nyare forskningsfält som fokuserar på psykisk hälsa i stället för psykisk ohälsa. Alltså, vad som får oss att må bra.

Idag är du ju en del av inkubatorn eXpression Umeå. Vad är det du vill utveckla? Vad ser du som nästa steg?

– Podden började som ett hobbyprojekt men i takt med att lyssnarantalet stigit är det fler som hör av sig och vill samarbeta. Jag vill utveckla podden till att bli en större plattform för marknadsföring och öka professionaliteten. Dessutom vill jag föreläsa mer på ämnet, skriva böcker och arrangera event runt podden. Jag och Fredrik har även utvecklat en poddskola där vi utbildar andra i att starta och driva en podcast. Det projektet vill jag också ta till nästa steg.

Vad är på gång nu närmast? Något som du kan dela med dig av?

– Det är ganska mycket som är på gång. Bland annat jobbar vi med hemsidan och att utveckla kommunikationen. Vad mer kan jag säga, jo, för att bli bättre på presentationsteknik går jag faktiskt en kurs parallellt med eXpressprogrammet.

FAKTARUTA

Namn: Agnes Sjöström
Bor: Haga i Umeå, men helst i fjällen eller Stockholm.
Älskar: Snowboard, lek, spontana händelser, äventyr och att kramas.
Bästa podd förutom Lyckopodden: Framgångspodden kanske…
Ett snabbt lyckotips: Rangordna det som är roligaste i livet, typ ett, två, tre, och försök göra mer av det.

AGNES TIPSAR OM TRE AVSNITT UR LYCKOPODDEN:

1. Johanna Hector, hon är en queen när det kommer till lust, njutning och lek. Det livet går ut på är att njuta – inte status och pengar. Lyssna på avsnittet här.
   
2. Bob Hansson, filosof, magisk i sitt sätt att formulera sig. Hur hanterar du andras förväntningar, hur upplever du mer ”wow” i livet? Typ sånt. Lyssna på avsnittet här.
   
3. Robin Söderling, tennisproffset, om den fantastiska fruktansvärda drivkraften. Att kanalisera sin energi utan att bränna ut sig. Lyssna på avsnittet här.
   

LÄNKAR:

Besök Lyckopoddens hemsida
Kolla in Lyckopoddens instagram