MDFK läger ( Maja Dahlkvist och Frida Karlsson ) med finbesök av Jenny Solin

Så summerar vi ytterligare en lyckad lägervecka i jakten på utveckling och snabbare skidåkning till vintersäsongen.

Sollefteå var hemmabasen denna vecka, Maja Dahlkvist rullade uppöver under måndagen - och sedan var det i gång! 

Två pass om dagen stod på programmet - och förutom den utmanande löpterrängen, blev det många pass på Hallsta SKI:s rullskidbana. Två bra styrkepass genomfördes också på Active SC. Men ett 11 mils pass stakning med sikte på lunch/middag i Höga Kustens mest besökta områden hanns också med! Riktigt kul också att få bjuda in media under dag, där vi förutom träning, åkte flotte på Ångermanälven tillsammans.

Fartpassen denna vecka bestod av 5 x Hallsta klassiskt  ( finns med på videon) - ett grymt impulspass - samt avslutande 3 x 5,4 km x 3 skate under söndagen.  På plats fanns såklart Per NIlsson som filmade, övervakade och peppade ! På många pass hade vi också förmånen att ha med Sollefteå Skidors Jenny Solin.

Efter en tuff och givande träningsvecka, väntar nu en välförtjänt vilodag - för att sedan börja om igen! Nästa gång MDFK strålar samman blir i Torsby, för att sedan fortsätta mot Toppidrottsveckan i Norge 25-27 augusti!

To be continude.........