Träning på resande fot

Hur behåller man sin träningsrutin under resor?

Jag har som regel alltid med mig både mitt långa och mitt korta träningsprogram. Ofta har hotellet där jag bor ett gym. Men det beror ju så klart på vilken typ av resa man är på.

Hur menar du då?

Är man på en avslappnande semester så ska kroppen också ha ledigt. Kanske räcker det att göra armhävningar, knäböj och lite stretching eller yoga. Om du ska iväg på en tiodagarsresa, och vanligtvis tränar tre gånger i veckan, är det kanske tillräckligt att träna max två gånger. Semester är semester, det gäller även din kropp – om det inte är en aktiv semester, men då är man ju mentalt förberedd.

Vad har du alltid i träningsväskan?

Där har jag alltid Aloe Heat Lotion och ett par portioner Forever Ultra så att jag kan göra shakes. Och självklart träningskläder och extrakläder ifall jag skulle behöva det. Jag har också alltid en bar i väskan, en i bilen och en på kontoret ifall jag behöver fylla på med lite extra energi.