Pressmeddelande -
Friends lanserar Skolstartsguiden: Psykologens 5 tips för en trygg skolstart
När höstterminen närmar sig hör fler föräldrar än vanligt av sig till Friends stödverksamhet. Många uttrycker oro över hur deras barn ska må när skolan börjar igen, särskilt om barnet tidigare känt sig ensamt eller blivit utsatt. Nu delar Friends psykolog Hanna Rohani med sig av sina fem viktigaste råd för att skapa trygghet vid terminsstarten.
– Det är helt normalt att barn är lite nervösa inför skolstarten. Många har varit ifrån sina vänner ett tag, byter klass, får nya lärare eller börjar ett nytt stadium. Men det är också många som känner en djupare oro, särskilt de som tidigare varit utsatta för kränkningar, säger Hanna Rohani, legitimerad psykolog på Friends.
Tre barn i varje klass är utsatta för mobbning och skolstarten är ett särskilt känsligt tillfälle, men rätt stöd från vuxna kan göra stor skillnad för hur barnen kommer in i terminen. Samtidigt upplever många vuxna att de vill hjälpa, men inte riktigt vet vad de ska säga eller göra. För att möta den oron har Friends tagit fram Skolstartsguiden som stöd till vuxna i barnens närhet – föräldrar, mor- och farföräldrar, fritidspersonal eller andra viktiga vuxna.
Skolstartsguiden - Psykologens 5 tips för en trygg skolstart
1. Ha koll på dina egna känslor
Barn speglar vuxnas känslor, även om vi inte alltid märker det. Om du som vuxen är orolig, stressad eller skeptisk inför skolstarten är det lätt att barnet tar efter. Försök därför att själv förmedla en lugn och trygg grundsyn – att skolan är en plats där det kan bli bra, där det finns vuxna som stöttar och där nya möjligheter väntar.
2. Förbered tillsammans
Förutsägbarhet skapar trygghet. Redan veckan innan kan ni börja smyga igång med rutiner – som att lägga sig och gå upp i tid, prata om hur första dagarna kommer se ut, och tillsammans packa väskan eller förbereda skolmaterial. När barnet får vara delaktigt minskar känslan av osäkerhet.
3. Prata om skolan
Undvik att vänta tills oro bubblar upp. Ta initiativ till samtal där barnet får prata om både det som känns spännande och det som känns jobbigt. Ju mer ni hinner prata innan skolan börjar, desto bättre rustat blir barnet att hantera sina känslor.
4. Hjälp ditt barn att hitta lösningar
Motgångar kommer, och det är okej. Hjälp barnet att tänka i termer av "vad kan jag göra?" snarare än att fastna i oro. Det stärker barnets känsla av kontroll och minskar maktlösheten. Påminn också om att det alltid är okej att be om hjälp om något händer.
5. Planera in extra tid ihop
Separationskänslor är vanliga i samband med skolstart. Därför är det viktigt att ladda på med gemenskap och närhet – både dagarna innan och under de första veckorna. Även små stunder av odelad uppmärksamhet gör stor skillnad.
– Det är ofta de små, vardagliga sakerna som gör störst skillnad. En fråga vid middagsbordet, en stund i soffan eller att man visar att man lyssnar. När barn känner att det finns en vuxen som står bakom dem minskar oron, säger Hanna Rohani.
Maja Frankel, generalsekreterare på Friends, menar att vuxna har större möjligheter än de kanske tror att påverka skolstarten positivt.
– När vi pratar om skolstart är det lätt att fastna i schemafrågor och inköp av pennfodral. Men för många barn är skolstart också förknippad med oro, ensamhet eller rädsla. Vi vill ge vuxna verktyg att se och möta barnens känslor – och bidra till en trygg skolstart på riktigt.
Här finns Skolstartguiden: https://friends.se/kunskapsban...
För mer information och intervjumöjlighet, kontakta:
Emilie Wiklund, pressansvarig
070‑36 56 669
Läs mer: www.friends.se
Ämnen
Kategorier
Friends är en icke-vinstdrivande organisation vars uppdrag är att stoppa mobbning. Organisationen utbildar och stödjer skolor, förskolor och idrottsföreningar i hela landet. Friends vision är en värld där inget barn utsätts för mobbning.
