Satsa på en ergonomisk sittmöbel - och rör dig frisk på jobbet

Idag vet vi att långvarigt stillasittande inte är bra för hälsan. Att sitta stilla en stor del av arbetsdagen utan variation genom att stå och gå, har visat sig ge ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Eftersom människan mår bra av rörelse påverkar stillasittandet vårt välbe n- nande. Många arbetsuppgifter utförs idag framför en bildskärm och det kan leda till att arbetet är mer bundet. Perioderna av stillasittan- de kan bli långa, skriver Arbetsmiljöverket.

- Efter drygt 20 års jobb med hälsa och träning kan jag säga att ett av de största problemen vi har idag är inaktivitet. Det i sig skapar sedan värre problem som smärtor i kroppen. Vi sitter idag på tok för mycket och ofta på stolar eller i soffor som inte är särskilt bra för vår hållning. Att sitta på en Office Ballz kan hjälpa dig en bit på vägen då du hamnar i en bättre position med kroppen när du sitter på den. Dessutom är du tvungen att aktivera bål och ryggmuskler för att hål- la balansen på den. När jag i mitt jobb föreslagit att kunder ska sitta på en pilatesboll får jag ofta höra att den är ful och inte passar in i kontorsmiljön så jag är så glad att Office Ballz har kommit. Med sitt dressade utseende så passar den in även utseendemässigt, säger Magnus Hagström, personlig tränare och hälsocoach.

Vi mår bra av muskulär aktivitet, det vill säga rörelser som håller cirkulationen i kroppens olika delar igång och bidrar till nödvändig syreförsörjning. När vi rör oss smörjs våra leder av ledvätskan och ämnesomsättningen i brosk och diskar underhålls, liksom rörligheten i leder och ryggrad. När man har ett arbete som utförs sittande, är det viktigt att arbetsplatsen går att anpassa.

- Office Ballz är en ergonomisk sittmöbel med inbyggd pilatesboll som gör att du måste balansera för att sitta upprätt och på så sätt tränar och stärker du delar av rygg, bål och ben samt får en bättre hållning”, berättar Tomas Svensson, produktansvarig på Götessons.

- Bollen går att få i två storlekar med textil och dragkedja i stor variation så det är lätt att matcha den med övrig inredning på kontoret. Du reglerar innerbollen enkelt med pumpen som medföljer och så har den en förstärkt botten som gör den stabil. Att skapa en bra arbetsmiljö ger friska medarbetare” säger Johan Götesson CD på Götessons.