Femte avsnittet av Studio Viggo handlar om att hantera när det blir för mycket

För barn och unga med NPF-problematik kan idrott och träning vara både medicin och något man gillar. Men även om kunskap och anpassningar finns på plats kan det ändå uppstå situationer där det blir för mycket. Många intryck, höga krav, utmaningar med det sociala samspelet och hela dagens samlade påfrestningar kan leda till överväldigande stress och i värsta fall en mental härdsmälta, där man exempelvis kan tappa sin impulskontroll.

I det femte avsnittet av Studio Viggo lyfter vi hur man kan känna igen varningssignaler inför, men också konkret hantera de situationer som kan uppstå när det blivit för stor stress och press. Genom både expertkunskap och personliga berättelser delar gästerna med sig av strategier för hur man kan själv och andra kan förebygga men också ta hand om överbelastning.

Några av utmaningarna och verktygen som diskuteras är:

• Hur personen själv, men också andra, kan fånga tidiga varningssignaler på överbelastning och anpassa träningen utifrån dem.
• Vikten av att ha strategier för återhämtning och mental återställning.
• Hur idrottsledare, träningskamrater och föräldrar kan skapa en miljö som blir tryggare och mer förutsägbar för alla, inklusive dem med NPF-utmaningar.
  

Se avsnittet här.

Medverkande i avsnittet:

Måns Lööf – Sjuksköterska inom barn- och ungdomspsykiatrin, en av Sveriges främsta experter på NPF inom idrott, just nu aktuell med boken ”Den förutsägbara ledaren”. Måns är även kursledare för den kostnadsfria och webbaserade utbildning i ”NPF-inkluderande idrottsledarskap” som Viggo Foundation erbjuder på viggoakademin.se.

Elmie Gerhardsson Danielsson – Alpin skidåkare med flera internationella framgångar. I Studio Viggo delar Elmie med sig av sina egna erfarenheter av att hantera prestationskrav och stress, men också situationer av utmattning som uppstått under såväl träning som tävling.

Programledare:

Fredrik Berling – Känd från bl.a. Hjärnkontoret och flera sportprogram på SVT. Med sin långa erfarenhet av att leda pedagogiska och inspirerande program leder och guidar han samtalen i Studio Viggo med stor omtanke men också nyfikenhet och en äkta vilja till att verkligen förstå.

Om Studio Viggo:

Studio Viggo är en webb-tv-serie om hur idrott och träning kan bli mer inkluderande för barn och unga med NPF-problematik – med eller utan diagnos. I varje avsnitt lyfts en vanlig svårighet tillsammans med lösningar och strategier. Det handlar om små saker som kan bidra till att många fler kan, vill och får träna eller delta i idrottsaktiviteter utifrån sina egna förutsättningar. Serien riktar sig till idrottsledare, föreningar, föräldrar, beslutsfattare och ungdomar som själva upplever NPF-problematik.

Viggo Foundation vill rikta ett stort tack till Stadium Foundation, Soya Group och Stiftelsen Dämman för ekonomiskt stöd som gjort serien möjlig.

För mer information om Studio Viggo kontakta:

Jörgen Dyssvold, producent
Mail: jorgen@viggoakademin.se
Tel: 076-317 53 17

Om Viggo Foundation:

Viggo Foundation grundades av Måns Möller efter att han sökte en skidklubb för sin son Viggo, men fick nobben på grund av Viggos NPF-problematik. Stiftelsen arbetar för att skapa en idrottsvärld där alla barn och unga – oavsett funktionssätt – får möjlighet att delta. Genom utbildning, stöd och egna idrottsaktiviteter driver Viggo Foundation förändring för en mer NPF-inkluderande idrott.

För mer information om Viggofoundation kontakta:

Helene Wigren
Mail: Info@viggofoundation.se
Tel: 070-752 76 05