Fredrik Paulún, Topphälsas chefredaktör Pamela Andersson och träningsexperten Linus Johansson gästar årets hälsovecka i Hjo

Kommande vecka står hälsan i centrum i Hjo, och det i ordets bredaste bemärkelse. Under fem dagar bjuds det på en rad olika träningspass, föredrag och workshops om mat, träning och mindfulness, motionstävlingar för både barn och vuxna och allsång. Bland föredragshållarna märks näringsfysiologen Fredrik Paulún, sjukgymnasten och träningsexperten Linus Johansson och Topphälsas chefredaktör Pamela Andersson Alselind, som kommer att prata om hur det är att träna med en svår sjukdom i kroppen.

Det är Hjo kommun som arrangerar hälsoveckan tillsammans med ett antal Hjoföreningar och lokala hälsoföretag. Arrangemanget genomfördes för första gången förra sommaren, som en del av Hjos 600-årsjubileum, och det slog så väl ut att kommunen bestämde sig för att satsa på det även i år. Årets hälsovecka startar onsdagen den 30 juli och pågår fram till söndagen den 3 augusti. 

- Den bärande tanken med hälsoveckan är att vi ska bjuda på en helhetsupplevelse för både kropp och själ och bidra med nya perspektiv på hälsa. Här finns aktiviteter som alla kan delta i, oavsett hälsostatus, säger Olle Widén, Per-Åke Johansson och Jenny Johansson som utgör kärnan i gruppen som arrangerar hälsoveckan.

Sockerfria råd av Paulún och aktuella träningsråd av Linus från Lerdala

Det är lokala hälsoaktörer som står för de flesta programpunkterna under veckan, men arrangörerna har även valt att satsa på några nationellt kända dragplåster. Sveriges mest kände näringsfysiolog Fredrik Paulún håller ett föredrag om hur man mår bättre, går ner i vikt och blir av med värk och smärta genom att undvika det onödiga sockret, medan sjukgymnasten Linus Johansson kommer att lyfta fram de senaste rönen om träning och ge praktiska råd om hur man lägger upp sin träning på ett så smart sätt som möjligt för att undvika skador och få en positiv träningsutveckling. 

Linus, som är bördig från Lerdala, gör sitt första framträdande i Skaraborg under hälsoveckan.
- Det ska bli riktigt roligt att prata träning för intresserade motionärer och idrottare på hemmaplan. Jag känner mig så taggad inför uppdraget, säger han.Båda föredragen äger rum på Medborgarhuset Park i Hjo. 

Fredrik föreläser den 2 augusti och Linus workshop genomförs söndagen den 3 augusti. Linus håller även i ett SomaMove-pass, en träningsformsom han varit med om att utveckla, i anslutning till sin workshop. 

Pamela och Christer pratar träning för livet

Topphälsas chefredaktör Pamela Andersson Alselind kommer att beskriva hur det är att träna med en svår sjukdom i kroppen tillsammans med sin sambo och tränare Christer Skog, som har ett förflutet som förbundskapten i längdskidåkning. 

Pamela drabbades av cancer 2012 och har uppmärksammats mycket för sitt öppenhjärtiga sätt att beskriva sin kamp mot cancern i krönikor, föredrag och bloggar. Frågor som ställs under föredraget är "Kan en vanlig amatör träna som en elitidrottsman?", "Går det att besegra en svår sjukdom med rätt inställning?" och "Vad händer med kroppen och psyket när cellgifterna tar över?".

Christer Skog kommer även att hålla i ett träningspass med temat "Träna för att orka träna" där fokus ligger på att alla ska kunna röra på sig utifrån sina egna förutsättningar.

Gratis prova-på-pass för alla smaker

Workshops och föredrag om mat, träning och mindfulness är återkommande programpunkter under alla hälsoveckans dagar, liksom prova-på-träningspass. Den hugade kan prova yoga, qigong, tabata, stavgång, zumba, Feldenkrais, triathlonträning på gym, crawl samt gympa, crossnature och cykling på olika nivåer. Dessutom kan den som vill delta i den motions-duathlontävling med löpning och cykling som arrangeras lördagen den 2 augusti.

Fokus ligger på aktiviteter för vuxna under hälsoveckan, men yngre besökare kan roa sig i en redskapsbana eller delta i cykeltävlingen Mini-Vättern.

Mässtält med mässerbjudanden,  allsång och utomhusbio

Under två av mässdagarna, fredagen den 1 augusti och lördagen den 2 augusti, finns lokala hälsoaktörer samlade i ett mässtält vid Park där de erbjuder information, hälsokontroller och prova-på-behandlingar med mera. Under lördagen får de sällskap av ett antal lokala företag som säljer närodlade produkter. Därtill bjuds det på allsång i stadsparken och utomhusbio på torget. Det är verkligen en hälsovecka för alla sinnen!

- Vi hoppas att både Hjobor och andra tar tillfället i akt och tar del av det breda utbud som erbjuds, säger arrangörerna förhoppningsfullt.