2025 års europeiska hälso- och beteenderapport: Smartklockor leder till tydliga hälsovinster hos över 80 % av användarna

Resultaten från 2025 års europeiska undersökning om hälsobeteenden[1] genomförd av Ipsos på uppdrag av Huawei, visar att smarta klockor spelar en avgörande roll i hur européer hanterar sin hälsa. Över 80 % av smartklockeanvändarna uppger att de har gjort positiva beteendeförändringar, inklusive ökad fysisk aktivitet och förbättrade sömnvanor, vilket understryker skiftet från passiv hälsomätning till aktiv hälsostyrning.

Användning av smarta klockor ökar medvetenheten och leder till beteendeförändringar

Undersökningen visar att en majoritet av européerna (78 %) ser ett samband mellan livsstilsval och hälsa, vilket tyder på ökad medvetenhet om vikten av att ta ansvar för sitt eget välbefinnande. Bland smartklockeanvändare inom EU uppger 80 % att de har förbättrat sitt beteende, påverkat av de hälsoinsikter som genereras av enheten. Regelbunden mätning av viktiga hälsovärden har dessutom förstärkt deras engagemang för motion och optimerad sömn.

Viktiga trender visar på förändrat hälsobeteende i Europa

De fem viktigaste hälsomåtten enligt hälso- och sjukvårdspersonal (HCP) är blodtryck, blodsockernivå, hjärtfrekvens/puls, syremättnad i blodet (SpO₂) och elektrokardiogram (EKG).
Med tanke på vikten av tillgänglig hälsomätning rekommenderar HCP i allt högre grad bärbar teknik för att förbättra vården. 80 % av allmänläkare rekommenderar smarta hälsoenheter till sina patienter, och ytterligare 72 % av HCP uttrycker önskan om att patienterna ska vara mer proaktiva i sin hälsomedvetenhet och förstå vilka symptom de bör vara uppmärksamma på.

Fysisk aktivitet och hjärthälsa leder användningen av wearables

Fysisk aktivitet är den mest frekvent använda hälsofunktionen (68 % använder den dagligen), vilket stärker dess roll i människors dagliga hälsorutiner. Dessutom uppger 78 % av européerna att de når den miniminivå av fysisk aktivitet som rekommenderas av WHO:s riktlinjer[2]. Trots det är det bara 41 % av européerna som sätter ett dagligt stegmål, där målsättningen i snitt ligger på 7 000–8 000 steg.

Det ökade fokuset på mätning av hjärthälsa stämmer överens med trenden att använda smarta klockor i större utsträckning, eftersom blodtryck och hjärtfrekvens är två av de mest kritiska hälsovärdena. Puls- och hjärtfrekvensmätning är vanliga och uppskattade funktioner -53 % av Europas befolkning kontrollerar dessa värden dagligen. Dessutom anser 46 % av deltagarna i undersökningen att övervakning av hjärthälsa är en nyckelfunktion i en smartklocka, och 85 % av europeiska smartklockeanvändare betonar vikten av hälsofokuserade funktioner vid köpbeslut.

Minska klyftan mellan konsumenters och vårdpersonalens hälsoprioriteringar

Medan vårdpersonal betonar vikten av värden som blodtryck, blodsockernivåer och EKG-data, prioriterar konsumenterna funktioner som sömnspårning, kalorimätning och vätskenivå. När det gäller mätningsfrekvens rekommenderar majoriteten av HCP att patienter mäter sitt blodtryck (58 %) och hjärtfrekvens (53 %) minst flera gånger i veckan.

Rekommendationer av hälsomätning från HCP överensstämmer också till stor del med hur konsumenter i EU värderar vissa hälsomått: blodtryck nämns av européerna som det viktigaste värdet (76 %), tätt följt av hjärtfrekvens/puls. Blodsocker betraktas i genomsnitt som det fjärde viktigaste (72 %), efter sömn. Här uppstår den första tydliga skillnaden mellan vad allmänheten anser vara viktigt för hälsan, jämfört med vad HCP bedömer som betydelsefullt - endast 8 % av läkare anser att sömnmätning är ett viktigt hälsomått.

Trots detta antagna glapp mellan vad människor tycker är logiskt och vad som stöds av medicinska rekommendationer, är det anmärkningsvärt att 93 % av HCP redan rapporterar patientbesök som initierats av en notis från en smartklocka. Det visar på en förändrad attityd bland konsumenter – mot ett mer medvetet och hälsosamt liv - samt ett växande förtroende för hälsodata från smarta enheter.

Framtiden för bärbar teknik i hälsomätning

Trots den positiva utvecklingen är det fortfarande hälften av Europas befolkning som inte äger en smartklocka eller annan bärbar enhet, vilket visar på en stor tillväxtpotential. Bärbar hälsoteknik har fått starkt fäste bland användare som aktivt mäter sina värden för att fatta bättre beslut och må bättre - men många följer fortfarande endast de mest grundläggande värdena, ofta på grund av begränsad kunskap eller att tekniken fortfarande utvecklas.

”I takt med att tekniken går framåt erbjuder moderna wearables alltmer precisa och varierade hälsoinsikter, vilket gör dem särskilt attraktiva - särskilt för dem som har föråldrade enheter eller ingen alls. Den tekniska utvecklingen har lett till att Huawei introducerat banbrytande, medicinskt certifierade funktioner i vissa av sina enheter - särskilt inom ett av de mest avgörande hälsoområdena: hjärthälsa. Det markerar en tydlig övergång mot mer tillförlitlig och handlingsbar hälsodata, med avancerad teknik som exempelvis HRV (Heart Rate Variability). Denna utveckling kan bli ett viktigt genombrott som ökar både trovärdighet och användning - både bland konsumenter och vårdpersonal. I takt med att tekniken fortsätter att utvecklas förväntas integrationen av wearables i hälsovården ytterligare minska avståndet mellan individens hälsomedvetenhet och medicinska insikter”, säger Andreas Zimmer, Produktchef på Huawei.

Förändrade hälsobeteenden markerar början på en ny era för välmående i Europa

Bärbar teknik håller på att omdefiniera hur européer tar hand om sin hälsa. Genom att möta både konsumenters behov och vårdens krav banar smartklockor väg för en ny era inom välmående – där individen får större kontroll över sin hälsa och väljer en teknikdriven väg till ett friskare liv. Med över 80 % av smartklockeanvändare i Europa som aktivt förändrat sina hälsovanor.

2025 års europeiska undersökning om hälsobeteenden ger tydliga bevis på att användare av smarta klockor har högre hälsomedvetenhet och är mer aktiva i att följa viktiga värden. Även om bärbar teknik inte ersätter professionell sjukvård, fungerar den som ett viktigt stöd i att förstärka positiva hälsobeteenden. Genom att minska avståndet mellan egenkontroll och medicinsk rådgivning har smarta klockor potential att ge människor större kontroll över sin hälsa.

I takt med att wearables utvecklas från ren datainsamling till att erbjuda verkligt meningsfulla insikter, kommer både användare och experter att se deras värde tydligare än någonsin. Med fortsatt innovation har bärbar hälsoteknik potential att förändra hur vi följer och förbättrar vår hälsa – och bygga en bro mellan konsumentintresse och medicinskt förtroende.

[1] Metodologi: Uppgifterna som presenteras baseras på en onlineundersökning som genomfördes i åtta länder: Storbritannien, Tyskland, Frankrike, Polen, Spanien, Rumänien, Bulgarien och Turkiet mellan 02.04–25.04.2025, på ett representativt urval av cirka N=1000 respondenter i åldern 18–64 år. Uppgifterna är viktade i enlighet med befolkningen i åldern 18–64 år i respektive land.


[2] https://www.who.int/initiatives/behealthy/physical-activity