Stessa mindre och sov bättre – Lena Järpsten ger goda råd
Lena Järpsten är mental coach som håller tre lunch-sessioner med 15 minuters anti-stress-avslappning på IKEA SOVRUM, Regeringsgatan 61 i Stockholm. Här delar hon goda råd för god sömn.
Hur bäddar man för bättre sömn?Låt sängen få vara en fredad zon för sömn och kärlek. Inga sladdar, paddor, husdjur eller annat i ska vara där. Låt sovrummet få ha en lägre temperatur, kanske en belysning som dämp