Psykologi inom ishockey

Dokument -

Psykologi inom ishockey

Är du intresserad av psykologi? Är du intresserad av idrottspsykologi? Är du intresserad av idrott? Den här gedigna texten handlar om psykologi inom ishockey, du kan även tillämpa dessa kunskaper i andra idrotter och inom andra områden.
  • Licens: Medieanvändning
    Innehållet får laddas ner, användas och delas i olika mediekanaler av t.ex. journalister, bloggare, krönikörer, opinionsbildare etc., i syftet att förmedla, redogöra för och kommentera ert pressmeddelande, inlägg eller information, så länge innehållet används oförändrat och i dess helhet. Upphovsmannen ska anges i den omfattning och på det sätt god sed kräver (vilket bl.a. innebär att fotografer till bilder nästan alltid måste anges).
  • Filformat: .pdf
Ladda ner

Ämnen

  • Beteendevetenskap

Kategorier

  • idrottspsykologi
  • psykologi
  • ishockey
  • mental träning
  • visualisering
  • mentala föreställningar
  • idrott
  • sport
  • personlig utveckling
  • tränare

Kontakter

Mikael Wallsbeck

Relaterat innehåll

"Träna tanken" med Fredrik Weibull

Kom och lyssna på Fredrik Weibull prata om mentala föreställningar (visualisering), som vi har nytta av inte bara som idrottare utan även som deltagare i näringslivet, företagare, privatpersoner, chefer och anställda. Tid: 14 maj, 18.00-20.00 Biografteatern Scala Stora Östergatan 12, Ystad

Fredrik Weibull från Imagine that flyttar till England för att doktorera

Fredrik Weibull från Imagine that flyttar till Birmingham i England för att doktorera i mentala föreställningar vid University of Birmingham. Han fortsätter dock självklart att driva företaget Imagine that tillsammans med Anders Almgren och Mikael Wallsbeck.

Sveriges första podcast om idrottspsykologi

Intresset kring idrottspsykologi växer kraftigt. Fler och fler inser hur viktig psykologin är i prestationer och välmående. Tiden är dock ett hinder och det är svårt för aktiva och ideella ledare att hitta tid till vidareutbildning. Nu finns det möjlighet att på väg till arbetet, skolan eller när du tränar lyssna på en podcast inom området.

"Träna tanken" med Fredrik Weibull i Ystad den 14:e maj

Kom och lyssna på Fredrik Weibull prata om mentala föreställningar (visualisering), som vi har nytta av inte bara som idrottare utan även som deltagare i näringslivet, företagare, privatpersoner, chefer och anställda. Tid: 14 maj, 18.00-20.00 Biografteatern Scala Stora Östergatan 12, Ystad Anmäl dig här: http://simplesignup.se/event/16553-traena-tanken-med-fredrik-weibull

Imagine that presenterar ett unikt individanpassat mentalt träningsprogram

Vilket verktyg används inom världseliten i idrott för att prestera på topp och hantera den mentala pressen? Svaret är visualisering (mentala föreställningar). Baserat på forskning har Imagine that utvecklat ett unikt mentalt träningsprogram för toppchefer och elitidrottare. Programmet innebär att du arbetar med skräddarsydda visualiseringsövningar som är inspelade av professionella skådespelare.

Workshop i mentala förställningar (visualisering)

Lär dig använda mentala föreställningar (visualisering) på ett ännu bättre sätt. Använd mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre. Nu har du chansen! Imagine that erbjuder givande workshops i att använda mentala föreställningar (visualisering).

Kvällsföreläsning med Imagine that i Gamla stan

Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 23 maj för en kortare föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Vi presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Kvällsföreläsning med Imagine that den 23 maj

Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 23 maj för en kortare föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Vi presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Vårens sista frukostseminarium av Imagine that

Passa på och kom till Imagine thats sista frukostseminarium innan sommarsemestern. Under sommaren Fredrik att åka till England. Fredrik och Mikael kommer självklart fortfarande driva Imagine that men Fredriks bas kommer efter sommaren att vara Birmingham. Därmed kommer Mikael som kör de flesta frukostseminarier och kvällsföreläsningar i Stockholm till hösten. Så passa på att komma den 4:e juni.

Träningsprogrammet för dig som hatar träning

Vill du komma igång med din träning men hatar att träna? Vi har ett förslag på en lösning. Läs mer här.

Läs vårt senaste blogginlägg: Förändringar inom idrotten - ett idrottspsykologiskt perspektiv

Läs vårt senaste blogg inlägg som handlar om förändringsarbete.

Anmäl dig redan nu till Imagine thats första kvällsföreläsning 2014

Välkommen till en föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Dessa är några av de frågor Mikael Wallsbeck kommer besvara under kvällen. Till det presenterar han en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Vad krävs av dig för att nå världseliten?

Läs vårt nya blogginlägg

Nytt blogginlägg från Imagine that! Bli bättre på att sätta gränser!

Har du någon gång lämnat en situation och känt att du skulle vilja ha sagt ifrån/sagt nej? I detta blogginlägg diskuterar vi detta och ger tips på hur du kan säga nej för att sedan kunna säga ja till de saker du vill göra.

New imagery article published!

The imagery and observation research group from University of Birmingham (BRIO group), in which Fredrik Weibull from Imagine that is a member, has published a new imagery article!

Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Bättre och bättre, dag för dag"

Intresserad av HR, idrottspsykologi, personlig utveckling och mental träning? Då är vårt nyhetsbrev något för dig.

Läs vårt senaste nyhetsbrev "Mental kollaps, hur är det möjligt?"

Imagine that publicerar sitt nyhetsbrev två gånger i månaden. Det innehåller intressant och givande information om personlig utveckling samt nyheter relaterade till Imagine that. Läs vårt senaste nyhetsbrev här.

The 3rd 'most read' article in the Journal of Sport Psychology in Action

The article "Seeing the Difference: Developing Effective Imagery Scripts for Athletes" written by the imagery and observation research group from University of Birmingham (BRIO group) is the 3rd 'most read' article in the Journal of Sport Psychology in Action.

Anmäl dig till Imagine thats kvällsföreläsning den 10:e april

Välkommen till en föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Dessa är några av de frågor Mikael Wallsbeck kommer besvara under kvällen. Till det presenterar han en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Frukostseminarium med Imagine that den 8:e maj! Träna tanken med Mikael Wallsbeck

Hur kan jag arbeta med mentala föreställningar inom näringslivet för att t.ex. hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Det är några av de frågor Mikael Wallsbeck kommer att besvara den 8:e maj. Till det presenterar han en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Att bestiga Mount Everest, hur är det möjligt?"

Imagine that publicerar sitt nyhetsbrev två gånger i månaden. Det innehåller intressant och givande information om personlig utveckling samt nyheter relaterade till Imagine that. Läs vårt senaste nyhetsbrev här.

Nytt frukostseminarium med Imagine that den 4:e december

Att orka driva på och bibehålla energin i motgång och medgång är lättare sagt än gjort. Däremot finns det metoder och praktiska tillvägagångssätt som kan optimera dina möjligheter att må bra. Den 4 december är du varmt välkommen till Gamla stan. Då kommer Mikael Wallsbeck och Mathias Bosson motivera och inspirera dig!

Läs vårt senaste nyhetsbrev: Kulturella skillnader, varför gör vi det vi gör?

Imagine that publicerar sitt nyhetsbrev två gånger i månaden. Det innehåller intressant och givande information om personlig utveckling samt nyheter relaterade till Imagine that. Läs vårt senaste nyhetsbrev här.

Exercise, mental training and how to make it meaningful

An image can make you happy or sad. How do you make your mental training meaningful for you?

Nytt podcastavsnitt från Hjärnskrynklarna: "Talangen med för högt självförtroende"

Kan man ha för högt självförtroende? Vad är en talang? Detta och mycket mer diskuteras i Hjärnskrynklarnas senaste avsnitt.

Nytt podcastavsnitt från Hjärnskrynklarna: "Karriäravslut"

När lamporna släcks -Att hantera ett karriäravslut När karriären är över, vad ska jag göra då? Den frågan ställer sig alla idrottare någon gång under sin idrottskarriär. Förhoppningsvis har de också reflekterat över det lite mer innan dagen de slutar. Oavsett väntar oftast en ganska jobbig period med att söka efter en ny identitet.

Läs vårt första blogginlägg i vår idrottspsykologiska blogg 2014

Vi har publicerat vårt första blogginlägg i vår idrottspsykologiska blogg 2014. Detta blogginlägg heter: "Tränar du för mycket eller för lite?". Läs det nu och dela det till vänner och kollegor.

Läs vårt senaste blogginlägg: "Stötta i motgång"

Det är lätt att heja i medgång. Men hur ser det egentligen ut när det går dåligt?

Framtiden för Djurgården Hockey

Ikväll mellan 19.00-20.00 kan du lyssna på när Djurgårdens Vice VD K-G Stoppel och sportcheferna Joakim Eriksson och Thomas Johansson pratar om Djurgården Hockeys framtid.

Kvällsföreläsning med Imagine that i Gamla stan

Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 23 maj för en kortare föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Vi presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Träna tanken med Imagine that

Utveckla dig själv och träna tanken tillsammans med Imagine that. Läs mer om det här.

Information om self-talk

Imagine that har skrivit ett nytt blogginlägg om prestationspsykologi.

Lär dig mer om mentala föreställningar och målsättningsarbete

Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 23 maj för en kortare föreläsning om mentala föreställningar. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Dessa är några av de frågor vi kommer att besvara. Vi presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Nytt från Imagine that! "Vad motiverar dig?"

Intresserad av motivation?

Mikael Wallsbeck från Imagine that blev vald till ordförande i Svensk idrottspsykologisk förening (SIPF)

Mikael Wallsbeck som driver Imagine that tillsammans med Fredrik Weibull har blivit vald till ordförande i Svensk idrottspsykologisk förening (SIPF).

Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck från Imagine that ska på idrottspsykologisk konferens i Paris i maj

Den 18-19 maj anordnar FEPSAC tillsammans med INSEP en idrottspsykologisk konferens i Paris. FEPSAC är den Europas idrottspsykologiska förening och titeln på konferensen är: The Development of Expertise and Excellence in Applied Sport Psychology.

Träna tanken med Mikael Wallsbeck

Mikael Wallsbeck från företaget Imagine that kommer föreläsa om hur du som företagare och entreprenör mentalt kan föreställa dig lyckas. Hur du innan en utmanade situation faktiskt kan gå igenom mentalt hur du vill agera och hur det ska kännas efteråt. Boka idag på info@kvinnorforetag.nu

Fredrik Weibull bloggar på #nosugaradded

Läs mer om #sugaradded och Fredrik Weibulls blogginlägg här.

Frukostseminarium med Imagine that den 4:e juni! Träna tanken med oss

Hur kan jag arbeta med mentala föreställningar inom näringslivet för att t.ex. hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Det är några av de frågor vi kommer att besvara den fjärde juni. Till det presenterar vi en teoretisk grund och genomför tillsammans praktiska övningar.

Idrott och identitet

Läs om idrott och identitet här

Planera in Imagine thats första kvällsföreläsning för hösten redan nu!

Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 5:e september för en föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Mikael Wallsbeck presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Anmäl er till Imagine thats kvällsföreläsning den 17:e oktober! #personligutveckling #mentalträning

Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 17:e oktober för en föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Mikael Wallsbeck presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Fredrik Weibull har precis skrivit ett nytt blogginlägg på Nosugaradded! Denna gång om triggers

Triggers kan vara ett väldigt kraftfullt verktyg i vardagen. Vi har skrivit om triggers på Mynewsdesk tidigare, men vi rekommenderar att du läser detta också!

Lär dig mer om föreställningsförmåga (mentalträning)

När du använder dig av mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre har din föreställningsförmåga stor betydelse. Läs mer om det här. Fredrik Weibull har nämligen skrivit ett nytt bra blogginlägg på www.nosugaradded.se

Mikael Wallsbeck från Imagine that kommer att hålla i en workshop under ENYSSP Workshop 2013

Den 25-26 oktober äger årets ENYSSP Workshop rum. Det är en idrottspsykologisk konferens av hög internationell klass. Det kommer flera stora internationella talare. Mikael Wallsbeck från Imagine that kommer att ge en workshop om mentala föreställningar. Anmäl dig till konferensen idag.

The ENYSSP Workshop programme is now finished

The ENYSSP Workshop 2013 takes place in Gothenburg 25-26 of October. The workshop program is now finsihed.

Call for papers!

ENYSSP invites you to share your work with other specialists in sport psychology. You’ll have the opportunity to share your latest findings or insights in the research, practice or education of sports psychology. Don’t hesitate to have a first-time poster experience or enhance your presentation skills!

Anmäl er till Imagine thats första frukostseminarium för hösten! Den första oktober

Hur kan jag arbeta med mentala föreställningar inom näringslivet för att t.ex. hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Det är några av de frågor Mikael Wallsbeck kommer att besvara den första oktober. Till det presenterar han en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Våga tro på din förmåga! Vem ska annars göra det?

Vår omgivning, miljön vi befinner oss i och de personer vi umgås med påverkar oss mycket. Läs mer om detta i vårt senaste blogginlägg.

Läs vårt första nyhetsbrev 2014

Imagine that publicerar sitt nyhetsbrev två gånger i månaden. Det innehåller intressant och givande information om personlig utveckling samt nyheter relaterade till Imagine that. Läs årets första nyhetsbrev här.

The 10th ENYSSP Workshop will take place in Leipzig

The 10th ENYSSP Workshop will take place in Leipzig October 31-November 1, 2014. If you are interested in sport and exercise psychology this is a great conference for you.

The 2nd most read article in the Journal of Sport Psychology in Action

The article "Seeing the Difference: Developing Effective Imagery Scripts for Athletes" written by the imagery and observation research group from University of Birmingham (BRIO group) is the 2nd most read article in the Journal of Sport Psychology in Action.

Fredrik Weibull från Imagine that ska presentera ENYSSP på intensiv kursen på European Masters in Sport and Exercise Psychology

Tretton universitet i Europa samarbetar kring en master i idrottspsykologi. En gång om året samlas dessa studenter för en intensivkurs i idrottspsykologi. I år sker intensivkursen i Rom. Fredrik Weibull från Imagine that ska idag presentera organisationen European Network of Young Specialists in Sport Psychology (ENYSSP) för studenterna.

Läs vårt senaste nyhetsbrev:

Imagine that publicerar sitt nyhetsbrev två gånger i månaden. Det innehåller intressant och givande information om personlig utveckling samt nyheter relaterade till Imagine that. Läs vårt senaste nyhetsbrev här.

Idag flyttar Fredrik tillbaka till Sverige

Läs mer här!

Läs vårt senaste blogginlägg: Individanpassad mental träning

Nyfiken på hur man kan individanpassa mental träning? Läs om det här.

Frukostseminarium den 4 juni "Träna tanken med Mikael och Fredrik"

Intresserad av personlig utveckling? Vill du lära dig mer om mental träning?

Utveckla din självkännedom

Självkännedom är något väldigt grundläggande för oss, både när det gäller att prestera som idrottare, chef eller att som individ fungera tillsammans med andra människor. Läs mer om det här.

Utvärdera ditt målsättningsarbete

Det är bra att sätta mål. Det är viktigt att också komma ihåg att utvärdera ditt arbete. Inte bara för att ta reda på om du nådde dem eller inte, utan även under resans gång.

Fredrik Weibull sitter och arbetar med Imagine thats nyhetsbrev

Imagine thats nyhetsbrev innehåller tips om hur du kan förbättra ditt användande av mentala föreställningar, nyheter om vad som händer med Imagine that samt information om nya föreläsningar etc.

Använd dig av mentala föreställningar och bli bättre på att stå emot frestelser

Är du bra på att stå emot frestelser? Vill du bli bättre på det? Läs om hur du kan använda dig av mentala föreställningar för att stå emot frestelser.

Anmäl dig till Imagine thats första kvällsföreläsning 2014

Välkommen till en föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Dessa är några av de frågor Mikael Wallsbeck kommer besvara under kvällen. Till det presenterar han en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Mikael Wallsbeck ger en workshop i Göteborg

Den 25-26 oktober äger årets ENYSSP Workshop rum. Det är en idrottspsykologisk konferens av hög internationell klass. Det kommer flera stora internationella talare. Mikael Wallsbeck från Imagine that kommer att ge en workshop om mentala föreställningar. Anmäl dig till konferensen idag.

Vet du vad vi på Imagine that gör?

Imagine that arbetar med prestationspsykologi inom idrotten och näringslivet. Vi hjälper dig utvecklas och prestera bättre! Läs mer om oss här. Träna tanken!

Personlig utveckling: Träna tanken

Om du vill utvecklas och prestera bättre är boken Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten är bra bok för dig.

Läs det nya blogginlägget från Imagine that: Våga säg ja och nej och våga vara dig själv!

Ett blogginlägg om att lära sig sätta gränser.

Ge chefer och medarbetare på ert företag möjligheten att Träna tanken

Ge chefer och medarbetare på ert företag möjligheten att Träna tanken. Mikael Wallsbeck är expert på idrottspsykologi och framförallt mentala föreställningar. Lär er mer om hur ni kan använda mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre.

Inkluderar du muskelkänslor i dina föreställningar (mental träning)

Det är bra att inkludera muskelkänslor i dina föreställningar

Använder du dig av mentala föreställningar?

Använder du mentala föreställningar? Vad är mentala föreställningar för något?

Konferens i Stockholm den 16:e mars: Idrottspsykologi som stöd i tränarroll och ledarskap

Svensk idrottspsykologisk förening (SIPF) i samarbete med RF, Elit inbjuder till en heldagskonferens på Bosön på söndag den 16:e mars. Passa på och anmäl dig idag medan det fortfarande finns platser.

Börja använd self-talk redan idag

Som du säkert är medveten om så har vi en flitig inre dialog med oss själva. Vi påverkas också av det vi säger. Denna inre dialog kallar vi för självprat (self-talk). Det är bra att känna till hur du kan arbeta med självprat och dra nytta av den resurs som du faktiskt besitter.
Självprat kan bland annat användas för att rikta fokus, öka din motivation, öka ditt självförtroende och påverka dina

Förbättra din föreställningsförmåga

När du använder dig av mentala föreställningar är det bra att ha en så bra föreställningsförmåga som möjligt. Du kan förbättra din föreställningsförmåga genom träning. Läs mer om det här.

Sätt mål för veckan!

Läs mer om målsättningsarbete här.

Ett instrument för att mäta föreställningsupplevelser

Läs om ett mycket spännande och användbart mätinstrument som du kan använda dig av för att mäta föreställningsupplevelser.

Mental träning

När du arbetar med mentala föreställningar (visualisering) är det bra att skapa dina egna övningar. Läs mer om det här.

Imagine thats nyhetsbrev

Börja prenumerera på vårt nyhetsbrev idag så att du kan ta del av det. Läs mer om det här.

Mentala föreställningar (visualisering) och löpning #tränatankenlöpning

Hur använder du dig av mentala föreställningar (visualisering) i samband med din löpning? Imagine that introducerar en ny hashtag: #tränatankenlöpning Beskriv hur du använder dig av mentala föreställningar i din löpning. Om du har Twitter så skriv ett tweet med detta och använd hashtagen #tränatankenlöpning. Om inte så maila informationen till fredrik@imaginethat.se

Fredrik Weibull är ordförande i European Network of Young Specialists in Sport Psychology (ENYSSP)

Fredrik Weibull är ordförande i European Network of Young Specialists in Sport Psychology (ENYSSP). ENYSSP är en internationell idrottspsykologisk förening som arbetar för att sprida kunskap om idrottspsykologi och träningspsykologi i världen. ENYSSP arbetar också för att hjälpa unga personer som arbetar med idrottspsykologi och träningspsykologi att etablera sig i fältet.

Inkludera så många relevanta sinnen som möjligt i dina mentala föreställningar

Mentala föreställningar används av de flesta elitidrottarna för att utvecklas och prestera bättre. Du har nytta av mentala föreställningar vare sig du är idrottare, tränare, företagsledare, säljare, brandman, polis eller dansare. I dina mentala föreställningar är det bra att inkludera så många relevanta sinnen som möjligt.

Inkludera känslor när du använder dig av mentala föreställningar (visualisering)

När man använder sig av mentala föreställningar (visualisering) inkluderar man ett eller flera sinnen i föreställningarna. Man kan även inkludera känslor (emotioner). Genom att göra det blir de verkligare, mer levande och får bättre effekt.

Använd mentala föreställningar (visualisering) regelbundet

När du använder mentala föreställningar är det bra att använda det regelbundet. Genom att göra det är kroppen och knoppen mer redo när det är dags. Du skapar snabbare och lättare dina föreställningar och de blir mer levande.

Följ Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck från Imagine that på Twitter

Fredrik Weibull och Mikael från Imagine that twittrar om idrottspsykologi, prestationspsykologi och personlig utveckling på Twitter. De är också personliga vilket gör det ännu bättre. Följ även Imagine that på twitter. @fredirkweibull @mikaelwallsbeck @ImaginethatTwit

Använd dig av mentala föreställningar (visualisering) för att höja ditt självförtroende

Mentala föreställningar (visualisering) används av de flesta inom världseliten i idrott, bland annat för att höja sitt självförtroende. Använd dig av mentala föreställningar för att höja ditt självförtroende du också!

Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten

Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten (Weibull, Wallsbeck & Almgren, 2012) är en bok som handlar om mentala föreställningar (visualisering) och hur man kan använda det för att utvecklas och prestera bättre. Den är baserad på forskning och ger en teoretisk bakgrund samt många praktiska tips. Innehåller även en cd skiva med övningar.

Träna tanken - Fredrik Weibull håller en föreläsning om mentala föreställningar!

Fredrik Weibull arbetar med prestationspsykologi inom idrotten och näringslivet och hjälper elitidrottare, chefer och medarbetare att utvecklas och prestera bättre. Fredrik är expert på mentala föreställningar. Den 14 maj kommer Fredrik att föreläsa i Ystad och tala om hur du kan använda dig av mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre.

Mentala föreställningar - Vad är föreställningskontroll för något? Är det viktigt?

Vad är föreställningskontroll för något? Är det viktigt? Ja, föreställningskontroll är viktigt. När du använder dig av mentala föreställningar är din förmåga att använda dig av mentala föreställningar väldigt betydelsefullt för effekten av din användning. Ju bättre förmåga desto bättre effekt.

Mikael Wallsbeck på Imagine that sitter i Svensk Idrottspsykologisk Förenings (SIPF) styrelse

Mikael Wallsbeck på Imagine that sitter i Svensk Idrottspsykologisk Förenings (SIPF) styrelse. Svensk Idrottspsykologisk Förening (SIPF) är en intresseförening för svensk Idrottspsykologi. Föreningen arrangerar två konferenser per år och har en medlemstidning ( FLOW) som utkommer med 3 nummer per år.

Träna tanken tillsammans med Fredrik Weibull

Fredrik Weibull som är idrottspsykologisk rådgivare, författare, doktorand och föreläsare är expert på mentala föreställningar (visualisering). Ta del av hans expertis och hyr in honom som föreläsare. Fredrik Weibull lär dig använda mentala föreställningar på ett bättre sätt för att utvecklas och prestera bättre i din vardag. Träna tanken!

Imagine that

Imagine that arbetar med prestationspsykologi inom idrotten och näringslivet. Vi hjälper dig utvecklas och prestera bättre! Träna tanken!

Bli bättre på golf och använd dig av mentala föreställningar (visualisering)

Mentala föreställningar (visualisering) är en mental teknik som används av de flesta inom världseliten i idrott, även golf. Mentala föreställningar är en bra teknik att använda i golf och kan användas på en mängd olika sätt.

Använd dig av triggers

Triggers är vanligt i idrotten och det är ett bra sätt att använda sig av för att nå det tillstånd man vill befinna sig i.

Prestationspsykologisk blogg

Imagine that driver en prestationspsykologisk blogg där vi publicerar texter relaterade till prestationspsykologi. Huvudfokus är idrottspsykologi men vi publicerar också texter relaterade till att prestera i andra områden som näringslivet och även relaterat till hälsa, välbefinnande och allmänpsykologi.

Fråga författarna till Träna tanken om mentala föreställningar (visualisering)

Har du en fråga om mentala föreställningar (visualisering) så skicka den till fredrik@imaginethat.se under denna eller nästa vecka.

Bra saker att tänka på när du använder dig av mentala föreställningar (visualisering)

I detta blogginlägget presenterar Imagine that några bra saker att tänka på när du använder dig av mentala föreställningar (visualisering) T.ex. Använd mentala föreställningar regelbundet Inkludera så många relevanta sinnen som möjligt

Föreläsning på en skytteförening

Imagine thats Mikael Wallsbeck föreläste idag för en skytteförening.

Användning av mentala föreställningar (visualisering): skapa så klara och levande föreställningar som möjligt

När du använder dig av mentala föreställningar (visualisering) är det bra att göra föreställningarna så klara och levande som möjligt.

Det är väldigt individuellt med mentala föreställningar

Det är väldigt individuellt med mentala föreställningar (visualisering). En föreställning kan betyda en sak för en person och något helt annat för en annan person.

Träna tanken i Helsingborg

Fredrik Weibull arbetar med prestationspsykologi inom idrotten och näringslivet och hjälper elitidrottare, chefer och medarbetare att utvecklas och prestera bättre. Fredrik är expert på mentala föreställningar. Den 13 maj kommer Fredrik att föreläsa i Helsingborg och tala om hur du kan använda dig av mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre.

Prioritera när du sätter mål

När du sätter mål är det viktigt att verkligen prioritera. För många är det utmanande att nå sina mål. Det är lätt att sätta mål och inte lika lätt att sätta rätt mål, på rätt sätt, nå dem och följa upp dem. Det är inte lika lätt att göra en bra målsättningsplan och sedan hålla sig till den. Det är därför viktigt att verkligen prioritera sina mål.

Det är bra att individanpassa föreställningsövningar (visualiseringsövningar)

Det är individuellt med mentala föreställningar (visualisering). En föreställning kan betyda en sak för en person och något helt annat för en annan person. Det är därför bra att individanpassa föreställningsövningarna.

Följ Imagine that på Mynewsdesk - Träna tanken

Följ Imagine that på Mynewsdesk. På Mynewsdesk skriver vi en mängder av informativa texter om bl.a. prestationspsykologi.

Använd dig av mentala föreställningar (visualisering) och förbered dig för nästa prestation

Genom att använda dig av mentala föreställningar (visualisering) kan du förbereda dig för nästa prestation på ett bra sätt. Mentala föreställningar är en bra teknik att använda för att bl.a. rikta fokus, höja självförtroendet och reglera anspänningen. Läser mer om hur du kan göra här.

Professionella skådespelare läser in texterna till våra individanpassade visualiseringsövningar

Vi skräddarsyr visualiseringsövningar för just dig! Baserat på forskning och intervjuer med dig skriver vi visualiseringsövningar skräddarsydda för dig och dina behov. Sedan har vi professionella skådespelare som läser in övningarna för optimal effekt.

Använd mentala föreställningar för att sänka din anspänning

Mentala föreställningar kan vara ett mycket bra verktyg att använda sig av för att sänka sin anspänning! Läser mer här om hur du kan göra.

Sätt SMARTA mål

När du sätter mål är det bra att gör det på ett SMART sätt! Läs mer om det här!

The Individual Profile of Imagery Experiences in Sport (IPIES, Weibull, Wallsbeck, & Almgren, 2012)

Ett bra mätinstrument för att mäta föreställningsupplevelser i idrott (mental träning och personlig utveckling)

Använd mentala föreställningar efter bra prestationer

Genom att använda er av mentala föreställningar (visualisering) direkt efter bra prestationer förbättrar ni ert föreställningsanvändande, höjer ert självförtroende och ökar er motivation.

Föreläsningar om mental träning i Helsingborg och Ystad!

Ta chansen och lyssna på när Fredrik Weibull pratar om hur du kan använda dig av mentala föreställningar (visualisering) för att utvecklas och prestera bättre.

En blogg om idrottspsykologi

Vi på Imagine that driver en idrottspsykologisk blogg i vilken vi publicerar texter relaterade till idrottspsykologi, prestationspsykologi, hälsopsykologi och personlig utveckling, etc. Huvudmålgruppen är idrottare och tränare men även personer inom näringslivet, polisen, artister etc. har nytta av kunskapen. Läs spännande artiklar från bloggen här.

Föreläsarna Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck

Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck driver tillsammans företaget Imagine that. Fredrik och Mikael är experter på prestationspsykologi.

Använd mentala föreställningar och förbättra din serve i tennis

Lär dig mer om hur du kan använda dig av mentala föreställningar för att förbättra din tennis serve!

Information om de visuella perspektiven (mental träning)

När du använder dig av mentala föreställningar och inkluderar synen kan du antingen se allt från ett inre eller yttre visuellt perspektiv. Läs mer om det här.

Lär dig mer om rutiner

Vad vet du om rutiner? Har du bra rutiner innan du ska prestera? Här följer ett blogginlägg om hur du kan optimera dina rutiner i idrott. Självklart kan du använda tipsen inom till exempel arbetslivet också.

Internationell idrottspsykologisk konferens i Göteborg den 25-26 oktober

The European Network of Young Specialists in Sport Psychology (ENYSSP) kommer att arrangera ENYSSP Workshop 2013 i Göteborg den 25-26 oktober. Om du är intresserad av idrottspsykologi är detta en konferens för dig!

Träna tanken - mentala föreställningar

I detta blogginlägget presenterar Imagine that några bra saker att tänka på när du använder dig av mentala föreställningar (visualisering)

Kombinera mentala föreställningar och musik

Det kan vara väldigt bra att kombinera mentala föreställningar och musik. Läs mer om det här.

Föreläsningar om idrottspsykologi för idrottsföreningar

Vill ni att era idrottare och tränare i er idrottsförening ska lära sig mer om tillämpad idrottspsykologi så kontakta Imagine that!

Generellt sett är det bra att vara realistisk och att skapa så verklighetstrogna föreställningar som möjligt

Här kan du läsa mer om mentala föreställningar (mental träning, personlig utveckling)

Ge chefer och medarbetare på ert företag möjligheten att Träna tanken

Ge chefer och medarbetare på ert företag möjligheten att Träna tanken. Fredrik Weibull är expert på idrottspsykologi och framförallt mentala föreställningar. Lär er mer om hur ni kan använda mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre.

Lek med föreställningarna

För att få ut mer av dina mentala föreställningar är det bra förbättra din föreställningsförmåga. Ett sätt att förbättra din föreställningsförmåga är att leka med dina föreställningar.

Varför vara nöjd när man hela tiden kan sträva framåt?

Om att känna sig nöjd med sina ansträngningar och prestationer. Bra eller dåligt?

Generellt sett är det bra om föreställningarna är i realtid

Det går att föreställa sig olika situationer i olika hastigheter: slow-motion, realtid och snabbare hastighet. Generellt sett är det bäst att föreställa sig situationer i realtid. Läs mer om det här.

Triggers (personlig utveckling)

Triggers är vanligt i idrotten. Inom idrotten kan man se idrottare som till exempel ser sprinters, höjdhoppare och längdhoppare slå händerna på låren, ropa något etc. innan de går ner i blocken eller påbörjar ansatsen. Hur kan du använda dig av en trigger för att nå ditt optimala prestationstillstånd?

Förbättra dina mentala föreställningar genom att bygga upp föreställningen lager för lager

Lär dig mer om hur du kan förbättra dina föreställningar (mental träning)

Hur kan du göra dina mentala föreställningar mer effektiva? (mental träning)

Läs om hur du kan göra dina mentala förställningar mer effektiva.

Self-talk (självprat)

Hur pratar du med dig själv? Vi pratar med oss själva hela dagarna. Är du medveten om vad du faktiskt säger till dig själv? Kommer du ihåg vad du sa till dig själv under förmiddagen idag? Är du elakt mot dig själv ibland? Eller t.o.m. ofta? Lär dig använda self-talk (självprat) för att utvecklas och prestera bättre!

Inkludera ljud i dina föreställningar (personlig utveckling och mental träning)

Inkluderar du ljud i dina mentala föreställningar? Om du inte gör det så varför inte? Kan du inte? Känns det inte relevant? Har du inte tänkt på det? Läs mer om det här.

Inkludera känsel i dina föreställningar (mental träning)

När du använder dig av mentala föreställningar för att utvecklas och prestera är det bra att inkludera så många relevanta sinnen som möjligt i dina föreställningar.

Föreställ dig din väg till framgång!

Nu på torsdag (21 mars) föreläser Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Välkommen till vårt kontor i Gamla stan mellan 18.00-20.00 och föreställ dig din väg till framgång.

Vilka sinnen är mest relevanta att inkludera i dina mentala föreställningar?

Du kan använda mentala föreställningar för att bl.a. öka ditt självförtroende, hantera nervositet och nå ditt optimala prestationstillstånd. När du använder dig av mentala föreställningar är det viktigt att inkludera de sinnen som är mest relevanta för dig i just den situationen. Läs mer om det här.

"Träna tanken" tillsammans med Fredrik Weibull i Helsingborg

Anmäl er idag, det blir riktigt bra.

Tips för morgondagen

Tips på hur du kan arbeta med mål under morgondagen.

Föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete

Ta chansen! Ge dig själv rätt förutsättningar för att lyckas! Fortfarande några platser kvar.

Börja morgondagen med att....

Börja morgondagen med att.....

Träna tanken (mental träning)

Lär dig hur du kan använda mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre.

Börja dagen med att......(personlig utveckling)

Börja dagen med att......

Prenumerera på Imagine thats nyhetsbrev

Imagine thats nyhetsbrev innehåller information om prestationspsykologi, tips på hur du kan använda dig av mentala föreställningar, stimulerande utmaningar, intressant info. om hur idrottare/företagare arbetar mentalt och information om Imagine thats aktiviteter. Prenumerera nu.

Vilket mentalt tillstånd presterar du som bäst i?

Ta reda på vilket mentalt tillstånd du presterar som bäst i.

Mental träning

Lär dig mer om mentala föreställningar. En teknik världens bästa idrottare använder sig av för att utvecklas och prestera bättre.

Arbeta med ditt fokus

Läs mer om hur du kan arbeta med ditt fokus

Arbeta med din koncentration

Lär dig mer om ett verktyg som du kan använda för att arbeta med din koncentrationsförmåga.

Har du satt mål för veckan?

Läs mer om målsättningsarbete.

Kvällsföreläsning med Imagine that i Gamla stan

Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 23 maj för en föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Vi presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Bra att tänka på när du använder dig av mentala föreställningar

Mentala föreställningar (visualisering) är väldigt individuellt men det finns några generella saker som är bra att tänka på.

Imagine that trivs bra i sina fina lokaler

Imagine that trivs väldigt bra i sina fina lokaler i Gamla stan, kom och besök oss på vår nästa kvällsföreläsning den 23 april, 18.00-20.00.

Ta med dig det bästa från dagen

Vad har du gjort bra idag?

Prioritera när du sätter mål

Läs mer om målsättningsarbete här.

Fredrik Weibull från Imagine that bloggar nu på www.nosugaradded.se

Jag (Fredrik Weibull) bloggar nu på www.nosugaradded.se, läs mer här

Imagine that ligger i framkant när det gäller idrottspsykologi

Läs mer här.

Är det bra att inkludera smak i dina mentala föreställningar?

Läs mer om det här! Mentala föreställningar är nämligen en väldigt användbar teknik som bland annat elitidrottare använder för att utvecklas och prestera bättre. Det kan även du göra.

Koncentration (mental träning)

Hur kan du använda dig av mentala föreställningar för att förbättra din koncentrationsförmåga? Läs om det här!

Inkludera muskelkänslor i dina mentala föreställningar

Gör dina mentala föreställningar ännu bättre!

Något som är bra att tänka på när du använder dig av mentala föreställningar

Det finns många saker som är bra att tänka på när du använder dig av mentala föreställningar. Här kan du läsa om en sak du kan göra för att bli bättre på att använda denna mentala teknik för att utvecklas och prestera bättre.

Mental träning

I detta blogginlägget presenterar Imagine that några bra saker att tänka på när du använder dig av mentala föreställningar (visualisering).

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Vi på Imagine that skickar ut vårt nyhetsbrev två gånger i månaden. Nyhetsbrevet innehåller tips om hur du kan förbättra ditt användande av mentala föreställningar, nyheter om vad som händer med Imagine that samt information om nya föreläsningar etc. Vi har även ett nytt spännande inslag då vi en gång i månaden ställer en intressant fråga till en HR expert, VD eller elitidrottare.

Vad har du gjort bra den här veckan?

Det är bra att fundera på. Läs mer här.

Vad är mentala föreställningar?

Intresserad av mentala föreställningar? Läs om det här.

Måste man vara avslappnad när man använder mentala föreställningar?

Hur är det egentligen? Måste man ligga på en madrass och vara djupt avslappnad när man använder sig av mentala föreställningar? Läs mer om det här.

Använd mentala föreställningar för att ladda dina mentala batterier

Du kan använda dig av mentala föreställningar för att ladda dina mentala batterier, läs mer om det här.

Träna tanken finns på Akademibokhandeln

Träna tanken är en bok som handlar om mentala föreställningar och hur man kan använda det för att utvecklas och prestera bättre.

Planera in vår första kvällsföreläsning för hösten redan nu!

Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 5:e september för en föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Mikael Wallsbeck presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Följ Fredrik Weibull från Imagine that på Twitter

Fredrik Weibull från Imagine that twittrar om idrottspsykologi, prestationspsykologi och personlig utveckling på Twitter. Han är också personlig vilket gör det ännu bättre. Följ även Imagine that på twitter. @fredirkweibull @ImaginethatTwit

Gilla gärna Imagine that på FB

Imagine that arbetar med prestationspsykologi inom idrotten och näringslivet. Vi hjälper dig utvecklas och prestera bättre! Träna tanken och följ oss på Facebook!

Ett bra verktyg

En bra metod att använda dig att för att bearbeta dina tankar och känslor och för ta dig igenom något är att skriva. Läs mer om det här.

Träna tanken finns på Hedengrens bokhandel i Stockholm

Träna tanken är en bok som handlar om mentala föreställningar och hur man kan använda det för att utvecklas och prestera bättre. Du kan bland annat köpa den på Hedengrens bokhandel i Stockholm.

Learn how to create effective imagery scripts!

The imagery and observation research group from University of Birmingham (BRIO group), in which Fredrik Weibull from Imagine that is a member, has published a new imagery article!

Träna tanken med Mikael Wallsbeck

Ge chefer och medarbetare på ert företag möjligheten att Träna tanken. Mikael Wallsbeck är expert på idrottspsykologi och framförallt mentala föreställningar. Lär er mer om hur ni kan använda mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre.

Det finns en ny länk till Träna tanken, så om du har länkat till boken vore det jättebra om du kan uppdatera den

SISU idrottsböcker har förnyat deras webbshop, så den gamla länken till Träna tanken fungerar inte längre. Det finns en ny länk. Om ni har länkat till Träna tanken någonstans så uppskattar vi väldigt mycket om ni uppdaterar den. Läs mer här.

Har du missat att Fredrik Weibull bloggar för www.nosugaradded.se?

Är du intresserad av mentalträning och personlig utveckling? Då rekommenderar vi Fredrik Weibulls blogg på www.nosugaradded.se

Vilket är ditt optimala prestationstillstånd?

Ta reda på vilket mentalt tillstånd du presterar som bäst i. Läs mer här.

ENYSSP Workshop 2013

The European Network of Young Specialists in Sport Psychology (ENYSSP) kommer att arrangera ENYSSP Workshop 2013 i Göteborg den 25-26 oktober. Är du idrottspsykolog, forskare, tränare eller idrottare så och intresserad av idrottspsykologi så är detta en perfekt konferens för dig.

Självprat

Är du medveten om vad du säger till dig själv i olika situationer?

ENYSSP best poster award

The ENYSSP Workshop 2013 takes place in Gothenburg, Sweden 25-26 of October. Read about the ENYSSP poster award here.

Arbeta med en idrottspsykologisk rådgivare

För att prestera så bra som möjligt när det verkligen gäller är det viktigt att inte bara träna fysiskt utan även mentalt.

Join us at the ENYSSP Workshop 2013! Register today!

The ENYSSP Workshop 2013 takes place in Gothenburg 25-26 of October. Read more about it here.

Vad har du gjort bra?

Vad har du gjort bra den här veckan? Läs mer här.

Börja dagen med att......

Ja vadå? Läs här.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Nästa nummer av vårt nyhetsbrev skickar vi ut på måndag. Börja prenumerera på vårt nyhetsbrev idag så att du kan ta del av det. Läs mer om det här.

Lär dig skriva effektiva föreställningsövningar!

Imagery and observation research gruppen från University of Birmingham (BRIO group) har publicerat en artikel om mentala föreställningar. Om du är en idrottare, tränare eller idrottspsykologisk rådgivare så är detta en perfekt artikel för dig. Den handlar om hur du skriver effektiva föreställningsövningar. Ladda ner artikeln här.

Träna tanken med Mikael Wallsbeck den 17:e oktober

Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 17:e oktober för en föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Mikael Wallsbeck presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Årets julklapp - Träna tanken

Vill du göra andra glada? Ge dem Träna tanken i julklapp. Det är en bok som handlar om mental träning och hur du kan använda dig av mentala föreställningar för att prestera bättre. Fokus är på idrott men du kan applicera kunskapen även inom andra områden, t.ex. ditt arbete.

Mental träning och föreställningskontroll

Mentala föreställningar är något som de flesta olympiska idrottare använder sig av för att prestera bättre. Men vad är föreställningskontroll för något? Är det viktigt? Ja, föreställningskontroll är viktigt. När du använder dig av mentala föreställningar är din föreställningsförmåga väldigt betydelsefullt för effekten. Ju bättre förmåga desto bättre effekt.

Underbart med två OS guld!

Tankar kring våra underbara OS-guld och våra fantastiska svenska idrottare.

Anmäl dig till Imagine thats kvällsföreläsning den 10:e april

Välkommen till en föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Dessa är några av de frågor Mikael Wallsbeck kommer besvara under kvällen. Till det presenterar han en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.

Följ Fredrik Weibull på Instagram

Är du intresserad av idrottspsykologi, prestationspsykologi och personlig utveckling? Då rekommenderar vi att du följer Fredrik Weibull på Instagram. Du får även en liten inblick i Fredriks liv och det hela kryddas med bland annat olika upplevelser, konst, idrott och mat.

Möjlighet att diskutera träna tanken tillsammans med oss i Gamla stan den 25 november

Läs mer om det här.

Kommer du vara ledig i helgen?

Kommer du vara helt ledig? Eller kommer du fixa lite jobb?

Träna tanken och förbättra din serve

Här kan du lära dig mer om hur du kan använda dig av mentala föreställningar för att förbättra din serve i tennis.

Utvärderar du ditt målsättningsarbete?

Här kan du läsa mer!

Fredrik Weibull från Imagine that bloggar även på www.nosugaradded.se

Läs om mental träning och personlig utveckling!

Har du bra rutiner?

Har du bra rutiner? Läs om rutiner här.

Lyckas du känna dig ledig på din semester?

Balans är ett nyckelord när det gäller det mesta. Också när vi pratar arbete och fritid. Läs mer om det här.

Vad kan mina barn göra för att plugga bättre?

Se när Mikael Wallsbeck från Imagine that hjälper Carlos genom att ge honom några värdefulla tips.