7 tips för förändring

Inhouse professionella coach Emma Pihl delar kontinuerligt med sig av professionella tips för hur du bäst klarar av vardagens och arbetslivets små hinder och måsten.

7 tips för att uppnå förändring

1. Bestäm vad du vill
Bestäm exakt vad du vill. Var specifik. Hur mycket, hur ofta, hur ska det se ut? Desto mer specifik du är, desto klarare resultat kommer du att få.

2. Ät elefanten i bitar
Dela upp hela förändringen i små delar så att varje bit för sig blir en utmaning som du alltid klarar av. Det är så man lär delfiner att hoppa - med så små förändringar att de alltid lyckas.

3. Ha en solklar målbild
Du ska redan ha upplevt den förändringen du vill uppnå i ditt liv i dina tankar och i din mentala bild flera gånger.

4. Älska vägen
Målet i all ära, men se till att älska vägen dit, det är det som är livet. Älska och uppskatta delsegrar och njut av att pusselbit efter pusselbit faller på plats för att skapa helheten. Att älska vägen är att älska livet.

5. Mental målbild
Gör dig en mental målbild. Fokusera tankarna på det du vill uppnå och åstadkomma. När det är sant för dig i dina tankar har du lättare att skapa den verkligheten på riktigt.

6. Omge dig med en fanclub
Se till att du både har stöttande och pushande människor runt omkring dig och ifrågasättare som utmanar dig att bli helt trygg och säker på sin sak.

7. Lär dig processen
Se till att lära av det som inte fungerar under utmaningens gång och se till att lära enligt punkt och pricka vad du behöver för att något ska fungera. Hur behöver du förbereda dig, vad behöver du tänka, vilka kan du ta hjälp av?

Läs mer om Inhouse Coaching eller kontakta Emma Pihl via e-post (emma.pihl@inhouse.se).