Pressmeddelande -

Itrim lanserar kokbok - Lätta recept med Handflatemetoden

Nu lanserar Itrim sin första kokbok. Itrims kokbok - Lätta recept med Handflatemetoden innehåller ett 70-tal recept och hjälp att planera dagens alla måltider, såväl mättande frukostar och nyttiga mellanmål som lättlagade luncher, varierad middagsmat och lite lyxigare festrätter. Sedan januari 2011 finns boken till försäljning i webbshopen på itrim.se

Kopplat till varje recept finns tydliga instruktioner hur du ska använda Itrims Handflatemetod när du storleksbedömer din portion. Handflatemetoden är en variant av tallriksmodellen fast du tittar inte enbart på proportioner utan också på mängden protein/kolhydrat anpassat efter storleken på din handflata och knytnäve. Enkelt och logiskt, utan att behöva väga maten eller räkna kalorier.

Itrims kokbok - Lätta recept med Handflatemetoden innehåller även praktiska tips för dig som vill lägga om dina matvanor och få ett lättare och friskare liv. Boken säljs på alla Itrim-center i Sverige och från årsskiftet även i webbshoppen på itrim.se

Exempel på recept ur boken:
• Thaisallad med quornfiléer
• Saftig fiskburgare med guacamole
• Brasiliansk kyckling med kokos
• Lyxig fiskgryta med saffran och räkor
• Krispig parmesankyckling med solrosfrön
• Rucola- och päronsallad med rostade valnötter
• Laxbiff med sesamfrön och het mangosalsa
• Smoothies med havre
• Apelsinsallad med stjärnanis och vaniljkesell

Här hittar du flera Itrim-recept.

____________________________________________________________________-

För mer information och bilder, kontakta pressansvarig Sofia Heurlin på sofia.heurlin@itrim.se alt 0707263301. Se även www.itrim.se

Ämnen

  • Utbildning

Kategorier

  • friskare liv
  • handflatemetoden
  • itrimprogrammet
  • kokbok
  • itrims kokbok
  • hälsomat
  • recept
  • nyttig mat
  • itrim
  • viktminskningskedjan
  • smalmat

Itrim Sverige AB, etablerat 2003, är en svensk franchisekedja inom motion och viktminskning som genom individuell rådgivning och gruppträffar hjälper människor till ett lättare och friskare liv. En vetenskaplig studie av Itrims viktminskningsresultat visar att kunderna i snitt går ner 10,8 kilo med en midjereduktion på 11,8 cm under de tio första veckorna och att 74% fullföljer första året med bibehållna resultat.

Kunder som fortsätter Itrimprogrammets andra år har i snitt förlorat 12,5 kilo och 14,1 cm. Det gör Itrim världsledande inom varaktig viktminskning.

Kontakter

Relaterad media

Relaterat innehåll

  • Itrim startar webbshop

    Under 2011 ligger Itrims fokus på tillväxt. Ett led i detta är att man nu börjar sälja sina måltidsersättningar, kokbok mm i webbshopen på itrim.se. Dessutom erbjuder man nu även licenser till ledande friskvårdsanläggningar i hela Sverige för att kunna hjälpa ännu fler svenskar ett lättare och friskare liv.

  • Lätta festrecept: Fira med Itrim

    Jul, nyår, påsk, midsommar, student, födelsedagar, dop och namnsdagar. Det finns onekligen många tillfällen att fira under ett år. I boken Fira med Itrim hittar du festliga och inspirerande bufféer med lättare varianter av festmat. Efter varje kapitel får du förslag på hur du kombinerar din buffétallrik enligt Itrims Handflatemetod. Finns från den 10/10 kl 10:10 på itrim.se och alla Itrim-center.

  • Så arbetar Itrim med bland annat måltidsersättning

    För att bemöta eventuella frågetecken efter de senaste dagarnas rapportering i media angående bland annat måltidsersättningar, och för att tydliggöra hur vi på Itrim arbetar, har vi här samlat några källor med information.

  • Itrim bjuder på lätta recept till påskbuffén

    Vi på Itrim vill inspirera till goda och nyttiga val till påskmaten. Nedan finner ni en pdf med härliga recept som passar bra till påskbuffén, samt förslag på recept från Itrims kokbok. Vi visar även hur du lägger upp maten på tallriken enligt Handflatemetoden! Glad påsk allihopa!

  • Ny kokbok från Itrim: Fler lätta recept med Handflatemetoden

    Itrims släpper nu sin andra kokbok för dig som bestämt dig för att gå ner i vikt en gång för alla. Boken innehåller lätta recept och konkret hjälp att storleksbedöma dina portioner enligt Itrims Handflatemetod. Dessutom får du hälsotips, kostråd och inspirerande bilder som stöttar dig på vägen att nå dina mål. Itrims kokböcker säljs på alla Itrim-center samt i webbshoppen på itrim.se

  • Itrim-recept: Grönpepparbiff med grillad fänkål

    Itrims matfilosofi går ut på att allt är tillåtet att äta, men inte alltid - och inte hur mycket som helst. Då du äter enligt Itrims Handflatemetod bedömer du inte bara vilka proportioner du ska äta av olika livsmedel, utan även mängden mat du ska lägga upp på din tallrik. Bifogad pdf med recepet Grönpepparbiff med grillad fänkål är hämtat ur Itrims andra kokbok. Smaklig måltid!

  • Itrim-recept: Gröt med fruktiga smaker

    Itrims matfilosofi går ut på att allt är tillåtet att äta, men inte alltid - och inte hur mycket som helst. Med Itrims Handflatemetod bedömer du inte bara vilka proportioner du ska äta av olika livsmedel, utan även mängden mat du ska lägga upp på tallriken. "Gröt med fruktiga smaker" är en god frukostgröt som kompletterat med ett ägg ger en bra start på dagen. God morgon!

  • Itrim-recept: Kyckling med ingefära och lime

    Itrims Handflatemetod är en vidareutveckling av tallriksmodellen, med skillnaden att du inte bara får hjälp att bedöma vilka proportioner du ska äta av olika livsmedel, utan även mängden mat du ska lägga upp på din tallrik. Bifogad pdf med receptet Kyckling med ingefära och lime, är hämtat ut Itrims första kokbok. Fler Itrim-recept och information om Handflatemetoden finns på www.itrim.se/recept

  • Påskrecept enligt Itrims Handflatemetod

    Vi på Itrim vill inspirera till goda och nyttiga val av mat och bjuder därför på en pdf med recept som passar särskilt bra under påskhelgen. För många är påsken en utmanande helg vad gäller mat och dryck, frestelserna är många, men med rätt strategi klarar du helgen utan problem. Glad påskhälsning från alla oss på Itrim.

  • Itrim-recept: Laxbiff med sesamfrön och het mangosalsa

    Många av oss skulle må bra av att äta fisk lite oftare. Varför inte bjuda på en saftig laxbiff med mangosalsa till middag idag? En garanterad favorit både bland barn och vuxna! Använd dig av Itrims Handflatemetod när du lägger upp maten på tallriken så vet du att din portion är lagom stor.

  • Frukost- och mellanmålsrecept från Itrim

    För att inspirera till hälsosamma och goda matvanor bjuder Itrim här på några frukost- och mellanmålsrecept. Till varje recept finns tydliga instruktioner hur du storleksbedömer din portion enligt Itrims Handflatemetod både för dig som vill gå ner i vikt och för dig som vill undvika att gå upp i vikt. Recepten är hämtade ur Itrims två första kokböcker.

  • Itrim-recept: Mättande mellanmålssmoothies

    Smoothies är enkelt, gott och toppen som mellanmål till sommarlovslediga barn och semesterdåsiga vuxna. Här bjuder vi på ett basrecept med yoghurt och kesella, vilket tillför bra med protein. Smaksätt efter tycke och smak. Använd frysta bär eller mixa ner några isbitar så får du en härlig avkylare i sommarvärmen. Receptet är hämtat ur Itrims andra kokbok

Itrim Sverige Fyll i din epostadress för att följa Itrim Sverige

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Itrim Sverige Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Itrim Sverige.

Okej