Dålig andedräkt? Tandhygienistens fem bästa råd

Hösten är här med jobb, umgänge och olika aktiviteter. Då vill vi inte begränsas av dålig andedräkt. En del drabbas bara då och då, men en halv miljon svenskar har långvariga besvär.¹ Men vad beror dålig andedräkt på och vad man kan göra åt det? Här förklarar tandhygienisten Anna-Karin Karlsson och ger sina bästa tips och råd.

”Dålig andedräkt uppstår ofta genom bakterier som samlas i munhålan, på tänder och tunga. Orsaker kan vara sjukdomar och tandproblem som muntorrhet, karies eller tandlossning. Det är mer sällan som besvären kommer från magen. God munhygien är därför a och o för att förebygga besvär”, säger Anna-Karin Karlsson, leg. tandhygienist på Tandläkarhuset Bromma, en del av Oral Care.

Tandhygienistens fem bästa råd

1) 2-2-2 – det magiska tandborsttipset

”Borsta tänderna ordentligt med fluoridtandkräm morgon och kväll. Kom ihåg den magiska siffran 2! Borsta tänderna i två minuter, två gånger om dagen, med två centimeter fluoridtandkräm. Använd lätta rörelser, tryck inte. Byt tandborste ofta, även om du använder eltandborste”, berättar Anna-Karin Karlsson.

2) Bli kvitt beläggningar med tungskrapa

”Bakterier som orsakar dålig andedräkt finns överallt i munnen, bland annat på tungan. Ta bort beläggningar genom att rengöra tungan med en tungskrapa eller tandborsten, i samband med tandborstning.

Rengör dessutom mellan tänderna med tandtråd eller mellanrumsborste en gång dagligen. Tänk på att göra det efter att du borstat tänderna. Då får du med dig fluoret från tandkrämen in mellan tänderna."

3) Använd fluoridskölj för fräsch andedräkt

”Kom ihåg att skölja med fluorid efter tandborstningen. Använd en fluoridskölj med zink som motverkar dålig andedräkt genom att binda svavelföreningar. Vänta sedan gärna 1-2 timmar innan du äter eller dricker. Fluoridet behöver tid att verka för att ha skyddande effekt.”

Tips! Flux+ Fresh Breath har en duoeffekt. 1) Den ger en god andedräkt. Den innehåller en zinklaktat och en låg dos klorhexidin som tillsammans tar bort dålig lukt orsakad av svavelföreningar. 2) Den innehåller fluorid (0,2% NaF) som motverkar karies och stärker tandemaljen. Flux+ Fresh Breath ska användas som ett komplement till tandborstning med fluoridtandkräm.

4) Motverka muntorrhet

”Muntorrhet kan göra att andedräkten luktar illa. För att främja salivproduktionen, drick mycket vatten och välj livsmedel som ger tuggmotstånd, till exempel råa grönsaker, färsk frukt och hårt bröd. Tugga tuggummi med fluor och xylitol efter att du ätit, till exempel Flux tuggummi. Det stimulerar salivutsöndringen och buffrar surt pH.”

Tips! Behöver du snabbt få fräsch andedräkt? ProvaFlux Fresh Drops som är en sockerfri fylld tablett som ger omedelbar effekt mot dålig andedräkt. Den har en uppfriskande smak av eukalyptus och mentol. Flux Fresh Drops innehåller zink som tar bort dålig lukt genom att neutraliserar svavelgaser i munhålan, samt fluor (0,05 mg F) som förebygger karies.

5) Prata med din tandläkare eller tandhygienist

”Fråga din tandläkare eller tandhygienist om råd om dina besvär inte blir bättre med egenvård. Det är möjligt att utreda om den dåliga lukten beror på tandsjukdom eller muntorrhet och utifrån det kan du få rekommendation om en behandling som passar dina behov”, säger Anna-Karin Karlsson.

Upptäck Fluxfamiljen

Flux produktserie omfattar fluoridskölj och tuggummin för vuxna och barn, liksom produkter mot dålig andedräkt, torr mun och andra specifika tandvårdsbesvär. Fluxprodukterna har tagits fram i samarbete med svensk tandvård. De är enkla att använda samtidigt som de gör nytta. Alla Flux fluoridskölj tillverkas i Sverige. Läs mer på www.fluxfluor.se

Inköpsställen

Flux säljs på apotek, i livsmedelsbutiker och hos många tandvårdskliniker. Rekommenderade cirkapris: Flux+ Fresh Breath: 109 kr/500 ml. Flux Fresh Drops: 39 kr/30 st ask.

Högupplösta pressbilder finns i vårt pressrum: https://www.mynewsdesk.com/se/karo

Har du frågor eller vill göra intervju med tandhygienist? Kontakta Sanna Hedman, Brand Manager, Karo Healthcare. E-post: sanna.hedman@karo.com

1. https://halsoliv.expressen.se/halsa/sjukdomar--besvar-1/enkla-tips-bli-av-med--din-daliga-andedrakt/