Nikotinläkemedel rusar efter nyår – så länge håller löftet

Att sluta snusa eller röka är ett vanligt nyårslöfte. En genomgång från Kronans Apotek visar att försäljningen av nikotintabletter, tuggummin och plåster ökade kraftigt i januari i år. Men rök- och snusstopp är ofta svårare än många tror, och redan efter några veckor syntes en tydlig nedgång i efterfrågan.

Att bli av med ett nikotinberoende kan vara svårt. Det visar statistik från Kronans Apotek. I januari i år ökade försäljningen av nikotinläkemedel med 21 procent jämfört med december 2024. Men nyårslöftet höll inte särskilt länge för de flesta. Redan i februari minskade efterfrågan kraftigt, med hela 15 procent.

Bakom siffrorna syns tydliga skillnader mellan olika typer av nikotinläkemedel. Störst ökning i januari stod portionspåsar med låg nikotinhalt för, där försäljningen ökade med 64 procent. Samtidigt minskade försäljningen av samma produktgrupp med 35 procent redan månaden därpå.

– Det här mönstret återkommer år efter år och visar hur stark viljan att sluta ofta är i början av året, men också hur svårt nikotinberoende kan vara att bryta. Många provar, men ger upp när abstinensen blir alltför stark, säger Karin Pesula, leg. apotekare på Kronans Apotek.

Även andra nikotinläkemedel följde samma utveckling. Försäljningen av nikotinspray ökade med 26 procent för att sedan minska med 17 procent i februari. Nikotinplåster ökade med 30 procent i januari och minskade med 18 procent månaden därpå. Tabletter ökade med 12 procent och föll med 9 procent, medan nikotintuggummin ökade med 8 procent för att därefter minska med 6 procent.

– Vilken produkt som passar bäst beror på hur beroendet ser ut. På apotek möter vi många som har försökt flera gånger, ofta med olika typer av nikotinläkemedel. Rådgivning kring val av produkt, dosering och hur man kan hantera abstinensen kan vara avgörande för att rök- eller snusstoppet ska hålla längre än några veckor, säger Karin Pesula.

Så förändras försäljningen av nikotinläkemedel efter årsskiftet:

(januari–februari, jämfört med föregående månad)

Källa: Kronans Apotek

Kronans Apotek tipsar – så blir du kvitt ditt nikotinberoende:

1. Sätt ett datum – och förbered dig. Bestäm när du ska sluta och ge dig själv tid att förbereda dig mentalt. Planering ökar chansen att lyckas. Fundera över när beroendet är som störst och varför, är det stress, vana eller sociala situationer som triggar dig?

2. Trappa ner med hjälp av nikotinläkemedel. Du behöver inte sluta tvärt. Nikotinläkemedel som plåster, tuggummi, tabletter eller spray hjälper kroppen att gradvis vänja sig av med nikotinet och minskar abstinensbesvären. Olika produkter passar olika beroenden, på apotek kan du få hjälp att hitta rätt.

3. Kartlägg ditt beroende. Skriv ner varje gång du snusar eller röker under en vecka. Notera situationen och betygsätt hur viktig just den cigaretten eller snusen var. Det hjälper dig att se mönster, röker du mest av vana eller verkligt behov?

4. Stärk din motivation. Gör en lista över dina egna anledningar till att sluta. Varför är det viktigt för just dig? Ekonomi, hälsa, familjen, friheten från beroendet? Ha listan tillgänglig när suget kommer tillbaka.

5. Sök stöd och rådgivning. Du behöver inte klara det själv. På apotek finns rådgivande personal som kan ge råd om produktval och dosering. Sluta-Röka-Linjen (020-84 00 00) och vårdcentraler erbjuder också professionellt stöd.

Viktigt att veta: Abstinensbesvär som irritation, rastlöshet och sömnsvårigheter är vanliga den första veckan, men avtar successivt. Efter en månad brukar de fysiska besvären vara borta.