Haka på hälsotrenden: Därför ska du onanera i maj

Vill du ha bättre sömn, lägre stressnivåer och stärkt immunförsvar? Se då till att onanera mer! Sex och onani är inte bara en härlig och njutningsfull aktivitet. Det kommer även med en rad hälsofördelar. I samband med detta vill Lelo, det ledande designvarumärket för intima livsstilsprodukter, kickstarta den internationella onanimånaden med sina fem bästa tips på hur du kan förbättra ditt sexuella välmående.

Vid sidan om hälsotrender som onlineträning, sellerijuice och vandring har intresset för sexuellt välbefinnande kommit att bli allt mer populärt. Många är nyfikna på att utforska sin njutning och sexualitet i en högre grad. Maj, den internationella onanimånaden, är här och Lelo vill därför dela de bästa tipsen på hur du får ut mest av månaden.

Onani är ett naturligt och enkelt sätt att få mer njutning och välmående i vardagen. Forskning visar att det kan bidra till att förbättra både vårt fysiska och mentala välmående. När vi onanerar frigörs dopamin och oxytocin, kroppens så kallade lyckohormoner, som gör oss mindre stressade och bidrar till en bättre sömn. Kroppen utsöndrar även endorfiner som kan hjälpa till att lindra och förebygga depression och andra sjukdomstillstånd. Onani och orgasmer visar sig också fungera utmärkt mot huvudvärk och annan typ av smärta. Onani är på många sätt en hälsofrämjande och skön hormoncocktail bara några fingrar bort.

– Att onani för mycket positivt med sig har blivit allt mer känt, men alla lägger inte fokus på att upptäcka och utveckla sin sexualitet. Lelo välkomnar därför denna månad som ska påminna om att bejaka vårt sexuella välmående. Vi alla borde unna oss att fira Masturbation Month, säger Elvira Eriksson, Marknads- och kommunikationschef på Lelo.


5 tips på hur du kan förbättra ditt sexuella välmående:

1. Ta hand om hela kroppen
Stress, dålig sömn, bristande kosthållning och inaktivitet påverkar den sexuella lusten. Det är faktorer som kan orsaka att sex och onani hamnar i andra rummet. Se till att ta hand om dig när det kommer till alla aspekter i livet; lägg dig en timme tidigare eller ta en springtur. När du mår bra och tar hand om dig själv ökar sexlusten.

2. Sätt av tid för att utforska
Utmana dina vanliga rutiner och avsätt tid för att experimentera. Onani är ett perfekt sätt att lära känna dig själv och din kropp. Är du medveten om vad du tycker om och inte tycker om kan du också lättare kommunicera det till en sexpartner.

3. Testa nya hjälpmedel
Idag finns det massor av olika leksaker och spännande hjälpmedel för att ta din njutning till nästa nivå.
Oavsett om du är nybörjare eller erfaren när det kommer till leksaker kan du hitta något som passar dig.
Glöm inte att onani är en gåva du ger dig själv.

4. Stressa inte fram en orgasm
Idéer om vad som är normalt och att orgasm är målet kan stå i vägen för din njutning och skapa ohälsosam press. Lyssna på dig själv och dina behov i första hand. Vägen till orgasmen kan vara minst lika härlig. Kanske behövs den inte just idag?

5. Våga prata med andra om onani
Att prata om onani med andra bidrar till att bryta tabun och skamkänslor och att fler bejakar sitt sexuella välmående. Du kan få nya perspektiv och spännande tips. Våga prata med din partner eller vän och berätta om hälsofördelarna med onani.