Så kommer du igång med sexlivet efter en separation

Början på året representerar för många en nystart. Det är även en tid då många genomgår eller återhämtar sig från en skilsmässa. Nu tipsar LELO tillsammans med sexolog Suzann Larsdotter om hur du som nyligen blivit singel kan hitta tillbaka till din sexualitet igen.

Januari är en av de månader då antalet skilsmässor är som störst. Men det är även en månad som många ser som en nystart. Att hitta tillbaka till sin sexualitet efter en separation kan kännas läskigt eller utmanande – men det kan även vara stärkande och utvecklande. Därför har LELO tillsammans med sexolog Suzann Larsdotter samlat de bästa tipsen för hur man vågar ge lusten utrymme igen.

Suzann Larsdotters tips för att komma i gång med sexlivet efter en separation:

Bearbeta dina känslor

Tunga och sårade känslor kan ofta dämpa sexlusten och skapa ett mentalt motstånd. Det är viktigt att du ger dig själv tid och att du känner dig redo innan du börjar utforska något nytt. Låt drivkraften komma från en genuin vilja att gå vidare för din egen skull, snarare än att agera utifrån exempelvis ett behov att "hålla jämna steg" med ditt ex.

Skapa en sexuell relation till dig själv

Efter en lång relation kan tanken på att träffa någon ny kännas utmanande. Ett bra första steg är att bygga en starkare relation med dig själv genom att utforska din egen sexualitet. Genom onani kan du upptäcka vad du tycker om och att experimentera med sexleksaker kan få dig att upptäcka nya sätt att njuta på. När du väl börjar träffa någon ny, var tydlig och ärlig med dina preferenser – det är inte bara hjälpsamt utan också väldigt attraktivt.

Undvik ”pantsex”

Undvik "pantsex" – sex med ditt ex. Det kan skapa ett känslomässigt ingenmansland där ingen av er riktigt kan gå vidare. Risken är stor att någon av er börjar hoppas på en återförening, vilket ofta leder till mer förvirring och sårade känslor i stället för klarhet och avslut.

Det är okej att ligga runt
Det är helt okej att ha tillfälliga relationer, så länge du är tydlig med dina intentioner. Att träffa någon ny kan vara ett sätt att stärka ditt självförtroende som singel. Det viktigaste är att vara ärlig, så att ingen får intrycket att du söker något mer seriöst om det inte är ditt syfte. Kom ihåg att skydda dig mot sexuellt överförbara infektioner – både för din egen och din sexpartners skull.