Mind Your Step - medveten närvaro i naturen och på jobbet

Mind Your Step är utvecklat av Mats Björk (Expandera) och Fredrik Emmerfors (Ljudambassaden).

Kärnpunkten är lättillgängliga träningsmöjligheter i naturen och vardagsmiljöer för alla som vill lära sig hur man får ut mer av sin fulla potential, bland annat genom avspänt fokus. Konceptet innehåller dels kurser och föreläsningar, dels audioguider och livepromenader i naturen.

Mats specialområden är kurser och utbildningar i mental träning, stresshantering och motivations- och förändringsarbete. Se mer på: www.mbexpandera.se

Fredriks specialområden är produktion av audioguider samt kurser i EKO (Effektivitet, Kreativitet och Organisering), med särskild inriktning på problematik kring prokrastinering.
Se mer på: www.ljudambassaden.se. 

I november och december 2015 ges introduktionskursen ”Mind Your Step 1” i Malmö. Kursen består av fyra tillfällen, med 2 veckor mellan varje tillfälle.

Teman för de fyra gångerna är:

* Medveten närvaro och stresshantering
* Tid som tillgång
* Att jobba med hjärnan istället för mot den
* Ta kontroll över din vardag

Här kan du läsa mer om kursen och anmäla dig!