Blogginlägg -

Att sova 2,5h/natt och skapa nya vanor

Micael Dahlén är ekonomiprofessorn och författaren som tar självexperimenterandet till oanade höjder. I Mattias Ribbing Podcast/Videopod ger han annorlunda tips och berättar om vilka människor som blir lyckligare, hur man sover mindre för att bli piggare och vad det viktigaste är för att bilda en nya vana.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Se videon genom att klicka nedan:

Innehåll:

01:31 Att leva i framtiden

04:58 De som blir lyckligare - streamness

09:40 Micaels prestationsnyckel

12:09 Extremträning för vila och ta bättre beslut

18:32 Sova mindre och bli piggare?

24:51 Få 40 nya vanor på 40 veckor

29:48 Det viktigaste för nya vanor

33:16 Att leva på egen planet

35:21 Gästartist i livet

37:50 Micaels 3 bästa råd

Lyssna på avsnittet på ITunes

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

Micael Dahléns hemsida

Mattias Ribbings hemsida

Relaterade länkar

Ämnen

  • Ekonomi, finans

Kategorier

  • mattias ribbing

Kontakter

Mattias Ribbing

Presskontakt författare, föreläsare och minnesmästare 070-440 16 79

Relaterat innehåll

Säsongspremiär: Bli expert på ett nytt område fort

I nypremiären av Mattias Ribbing Podcast får du lära dig det snabbaste sättet att komma in i ett nytt ämne. Podd-seriens tema är hjärnan och höstens studiogäster är bl a Per Schlingmann, Aron Flam och Karin Bojs. Första säsongen hade över 50.000 nedladdningar.

Optimera ditt barns hjärna

Denna vecka ger vi oss in på ett kontroversiellt område. De 6 bästa tipsen för hur du maxar dina barns hjärnkapacitet.

Rutiner, OCD och produktivitet med Simon Gärdenfors

​Han har skrivit ett skämt om dagen 1560 dagar i streck, startar micron exakt 11:40 och äter 1200 kilokalorier måndag till fredag. Komikern Simon Gärdenfors gästar Mattias Ribbing Podcast och berättar om sin speciella livsstil som lett till tre framgångsrika karriärer i underhållningsbranschen.

Så läser du för att förstå och minnas bättre

I veckans avsnitt av Mattias Ribbing Podcast och Youtube-kanal får du lära dig en teknik för hur du ska förstå snabbare och minnas bättre när du läser eller lyssnar på något.​ Detta gör lärandet aktivt och du blir effektivare och mer inspirerad, till skillnad från att passivt bara läsa samma sak gång på gång och hoppas på att förståelsen ska komma.

Optimera sin livsåskådning?

Kan vi förbättra vår livsåskådning utifrån vår hjärnas förutsättningar att prestera så bra som möjligt? Mattias har bjudit in John Houdi (skeptiker och en av Sveriges främsta magiker och underhållare) till tv-studion för ett brinnande samtal som utmanar, provocerar och ger hopp.