Blogginlägg -

Rätt meditation för bäst resultat

I dagens informationsklimat skulle allas våra hjärnor må bra av någon typ av meditation. Här förklaras 3 olika kategorier av meditation som ger olika typer av resultat, beskrivet utifrån personliga upplevelser och experiment.

Avsnittet fungerar som en inledande guide och karta för att dig som söker efter en typ av meditation som passar bäst för just dig i din livssituation.

Se videon genom att klicka nedan:

Innehåll:

02:04 Meditation för avslappning (mindfullness)

04:32 Meditation för kreativitet (vedisk)

11:55 Meditation för optimering (mätbar)

20:28 Vilken meditationsform är bäst?

22:06 Vikten av ”flum” i livet (eftersnack)

Producent är Pontus Ströbaek.

Lyssna via ITunes

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

Mattias Ribbings hemsida

Mattias online-utbildning Mind Academy

Relaterade länkar

Ämnen

  • Arbetsmiljö

Kategorier

  • mattias ribbing

Kontakter

Mattias Ribbing

Presskontakt författare, föreläsare och minnesmästare 070-440 16 79

Relaterat innehåll

Fotografiskt minne och andra myter om hjärnan

Visste du att fotografiskt minne inte existerar? Har du trott att du främst använder höger eller vänster hjärnhalva? Hur många procent av hjärnan använder vi? Det här är några av de frågor som besvaras i veckans videopod där vi tar kål på en rad seglivade myter om hjärnan.

10 punkter för en effektivare vår utan stress

Författaren och hjärnträningsexperten Mattias Ribbing listar de 10 effektivaste verktygen för att minska stress och få mer gjort, utan de banala "träna-äta-sova"-råden vi hört till leda.

Hypnos och självhypnos

Fredrik Praesto är en av Sveriges främsta hypnotisörer. I Mattias Ribbing Podcast/Videopod berättar han hur det fungerar och hur Du kan använda självhypnos för att lättare nå dina mål. Vi får även se vad som händer när Fredrik hypnotiserat en person att höra ordet 'bra' som någonting riktigt fult.

Att övervinna en rädsla och ändra värdegrund

För att bli riktigt effektiv i det du gör, räcker det sällan att bara träna in ett nytt beteende. Verklig förändring kräver att vi går djupare än så och vågar ifrågasätta våra mest grundläggande värderingar. Veckans pod-avsnitt är en personlig berättelse om att bemöta en rädsla fullt ut för att se vad som finns på andra sidan.

Mystik och dans som hjärnträning: Gurdjieff Movements

​I det här annorlunda avsnittet bjuds det på en personlig historia där författaren och minnesmästaren Mattias Ribbing pratar om sin okända bakgrund inom österländsk dans och mystik, samt lär ut en ovanlig fokusövning.