Nyhet -

Optimal livsstil och kontroversiell fasta

Kan vi hitta en optimal livsstil genom en kombination av evolutionära idéer och vetenskapliga studier? Här ger författaren och utbildaren Jonas Bergqvist unika och kontroversiella tips om hur du tar ditt välmående till nästa nivå.

Jonas Bergqvist har sedan 2008 utbildat över 900 kostrådgivare/styrkeinstruktörer/personliga tränare. Själv tog han SM-guld (för utövare 35-40 år) i 200 meter sprint efter bara 3 månaders intensiv träning.

Producent för Mattias Ribbing Podcast/Videopod är Pontus Ströbaek.

Se videon genom att klicka nedan:

Innehåll:

02:19 Vad är en paleo-livsstil?

05:56 Matkvalité och tricket för att bli av med sötsug

10:05 De 3 effektivaste träningsformerna

11:12 De 5 övningarna du behöver på gymmet

14:20 Bra och dålig stress

16:15 Nyttan av fasta i ett modernt samhälle

19:22 Olika sorters fasta - så här gör du

29:24 Att springa 10km efter 3 dygns fasta

40:30 Vad är funktionsmedicin?

46:32 Jonas 3 viktigaste tips

48:16 Mattias är ringrostig och glömmer (oklippt)

Lyssna på avsnittet på ITunes

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

Jonas Bergqvists hemsida och blogg

Jonas Bergqvists Paleo Institute

Jonas och Mattias projekt Succeeder.se

Mattias Ribbings hemsida

Relaterade länkar

Ämnen

  • Utbildning

Kategorier

  • mattias ribbing

Kontakter

Relaterat innehåll

  • Säsongspremiär: Få mer tid än alla andra

    I nypremiären av Mattias Ribbing Podcast får du lära dig hur du får mer tid än alla andra. Temat för denna filmade podd-serie är hjärnan och hur du lär dig använda den effektivare. De två första säsongerna har över 300.000 nedladdningar och podden har under långa perioder toppat listan för "utbildning".

  • Ny teknik för supereffektivt lärande

    Vill du snabbt kunna bli expert på helt nya områden? På 15 minuter lär du dig här en helt ny teknik som gör att din hjärna direkt kan ta in mycket mer information än tidigare.

  • Så blir du en morgonmänniska!

    Kaffe med smör och olja!? Aftonbladet Morgon provar nya världstrenden för bättre fokus, energi och hälsa - Bulletproof Coffee. Är detta den optimala energidrycken? Du får också hjärnträningsexperten Mattias Ribbings bästa tips för hur du ska bli en morgonmänniska.

  • Ny podcast om hjärnan och lärande!

    Sättet som din hjärna tar in information har förändrats sedan internet dök upp. Frågan är om det har gjort det svårare eller lättare för dig att lära dig nya saker? I detta avsnitt letar Henrik efter det bästa sättet för inlärning. Till sin hjälp har han minnesmästaren och författaren Mattias Ribbing.

  • Fyra steg till topp-prestationer

    Hur påverkar maten vår koncentrationsförmåga? Vad händer när man kombinerar kraftfull hjärnträning med kaffe, smör och olja? Här berättar Mattias om sina viktigaste steg för att kunna prestera med topp-fokus under långa dagar utan dippar och svackor.

  • Bli mer på riktigt och bemästra Din scen

    Med sina unika och udda metoder har regissören Pontus Ströbaek tagit föreläsningsbranschen med storm. Som den osynliga handen bakom flera av landets bästa föreläsare, visar han här hur du får fram ditt budskap.

Fyll i din epostadress för att följa Mattias Ribbing

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Mattias Ribbing.

Okej