Nyhet -

Optimal livsstil och kontroversiell fasta

Kan vi hitta en optimal livsstil genom en kombination av evolutionära idéer och vetenskapliga studier? Här ger författaren och utbildaren Jonas Bergqvist unika och kontroversiella tips om hur du tar ditt välmående till nästa nivå.

Jonas Bergqvist har sedan 2008 utbildat över 900 kostrådgivare/styrkeinstruktörer/personliga tränare. Själv tog han SM-guld (för utövare 35-40 år) i 200 meter sprint efter bara 3 månaders intensiv träning.

Producent för Mattias Ribbing Podcast/Videopod är Pontus Ströbaek.

Se videon genom att klicka nedan:

Innehåll:

02:19 Vad är en paleo-livsstil?

05:56 Matkvalité och tricket för att bli av med sötsug

10:05 De 3 effektivaste träningsformerna

11:12 De 5 övningarna du behöver på gymmet

14:20 Bra och dålig stress

16:15 Nyttan av fasta i ett modernt samhälle

19:22 Olika sorters fasta - så här gör du

29:24 Att springa 10km efter 3 dygns fasta

40:30 Vad är funktionsmedicin?

46:32 Jonas 3 viktigaste tips

48:16 Mattias är ringrostig och glömmer (oklippt)

Lyssna på avsnittet på ITunes

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

Jonas Bergqvists hemsida och blogg

Jonas Bergqvists Paleo Institute

Jonas och Mattias projekt Succeeder.se

Mattias Ribbings hemsida

Relaterade länkar

Ämnen

  • Utbildning

Kategorier

  • mattias ribbing

Kontakter

Mattias Ribbing

Presskontakt författare, föreläsare och minnesmästare 070-440 16 79

Relaterat innehåll

Säsongspremiär: Få mer tid än alla andra

I nypremiären av Mattias Ribbing Podcast får du lära dig hur du får mer tid än alla andra. Temat för denna filmade podd-serie är hjärnan och hur du lär dig använda den effektivare. De två första säsongerna har över 300.000 nedladdningar och podden har under långa perioder toppat listan för "utbildning".

Ny teknik för supereffektivt lärande

Vill du snabbt kunna bli expert på helt nya områden? På 15 minuter lär du dig här en helt ny teknik som gör att din hjärna direkt kan ta in mycket mer information än tidigare.

Så blir du en morgonmänniska!

Kaffe med smör och olja!? Aftonbladet Morgon provar nya världstrenden för bättre fokus, energi och hälsa - Bulletproof Coffee. Är detta den optimala energidrycken? Du får också hjärnträningsexperten Mattias Ribbings bästa tips för hur du ska bli en morgonmänniska.

Ny podcast om hjärnan och lärande!

Sättet som din hjärna tar in information har förändrats sedan internet dök upp. Frågan är om det har gjort det svårare eller lättare för dig att lära dig nya saker? I detta avsnitt letar Henrik efter det bästa sättet för inlärning. Till sin hjälp har han minnesmästaren och författaren Mattias Ribbing.

Fyra steg till topp-prestationer

Hur påverkar maten vår koncentrationsförmåga? Vad händer när man kombinerar kraftfull hjärnträning med kaffe, smör och olja? Här berättar Mattias om sina viktigaste steg för att kunna prestera med topp-fokus under långa dagar utan dippar och svackor.

Fettvatten, cannabis-olja, tarmbakterie-analys & yoga-simning

Underhållande reportage med smakprovning av fettvatten, prat om cannabisolja, tarmbakterie-analys, hemmarobotar, extrema smart-drugs och test av digital utomkroppslig upplevelse.

Bli mer på riktigt och bemästra Din scen

Med sina unika och udda metoder har regissören Pontus Ströbaek tagit föreläsningsbranschen med storm. Som den osynliga handen bakom flera av landets bästa föreläsare, visar han här hur du får fram ditt budskap.