Ett långsammare liv för fler ögonblick

Vi rusar idag så snabbt fram med ett mantra att sen ska jag vila. Sen ska jag glädjas. Vi blickar framåt och önskar att livet vore på ett annat sätt. Vi drömmer om hur vi skulle vilja ha det.

Drömmar är viktiga. De skapar riktning och mål i livet. Men ibland glömmer vi att om morgondagen vet vi inget och drömmar förblir bara drömmar om vi inte tar steg i nuet. Morgondagen vet vi egentligen ingenting om och om vi alltid är fokuserad på framtiden missar vi nuet och det som sker här och nu. Alla livets små under som ständigt sker omkring oss. Risken med att ständigt leva i framtiden är att du inte ser eller märker de ljusglimtar som ändå finns i ditt liv. Ofta ser du inte heller de människor som går bredvid dig här och nu.

Ibland blickar vi också tillbaka. Vi fastnar i det förflutna. Vi minns hur bra det var. Vilka härliga människor vi haft omkring oss. Eller så ältar vi saker som vi ångrar. Det vi har i backspegeln kan vi inte göra något åt. Det finns med oss som minnen och har tagit oss dit vi är i idag. Igår är passé och imorgon har ännu inte hänt. Inget av det finns mer än i våra tankar, som minnen och drömmar. Livet det pågår nu. Det är i nuet vi tar våra steg mot våra drömmar. Det är i nuet vi kan ändra beteenden vi ångrar i historien. Det är i nuet vi upplever vänskap och kärlek, känner tillit, blir älskad och älskar.

När vi saktar ned, minskar bruset i sinnet och stillar tankarna, ökar förmågan att vara i nuet och att njuta av upplevelserna. Det blir lättare att höra livets underbara ljud, att se alla ting runt omkring oss, uppmärksamma de små detaljerna som ger livet alla dess färger. När vi lever ett lite långsammare liv med mer närvaro fångar vi fler ögonblick, upplever mer och känner mer tillfredställelse.

Så varför springer du? Vart ska du som är så bråttom att du missar att njuta av det små underverken som sker dagligen? De små leendena. Skratten runt omkring dig. Kramarna. Vänskap. Lyxen av att ha en kropp som kan ta dig till nya möten och vackra platser varje dag.

Stanna upp och fäst blicken - fånga ögonblicken. Vilka händelser sker precis där du står? Vad händer och sker vid sidan om dig? Vilka förnimmelser har du? Vad hör du? Vad ser du? Vilka dofter kan du förnimma? Vilka smaker känner du? Vem eller vad ger dig fysisk beröring? Vilka människor går bredvid dig? Vem går du bredvid?

Om författaren

Hanna Flordal instruerar till vardags bland annat i yinyoga och meditation. Hennes stora passion är att få dela med sig till andra människor och att få möjligheten att kunna påverka och inspirera andra människor att leva ett hälsosammare liv. Med boken Själarum vill hon få människor att hitta inspiration att i vardagen sänka tempot för bättre mående och välbefinnande. Hennes bästa tips för att tanka energi både själsligt och mentalt är träna och röra på sig i skog och mark. Boken Själarum säljs signerad och med en hälsning från hemsidan https://www.hannashalsaform.se