Reformer Pilates x Nordic Wellness
Reformer Pilates används ofta både inom friskvård och rehabilitering eftersom övningarna kan göras skonsamma och stödjande, men också riktigt utmanande. Det är en träningsform som passar alla – oavsett ålder, nivå eller träningsbakgrund – och som ger en effektiv helkroppsträning med fokus på kroppskontroll, precision och medveten andning.
Träningen fokuserar på att bygga upp en stark och stabil