Maria Akraka: Den magiska milen

Pressmeddelande -

Maria Akraka: Den magiska milen


I Den magiska milen hjälper löparproffset Maria Akraka såväl nybörjare som vana löpare att komma närmare drömmen om att springa lätt och utan ansträngning. Att träna för att springa en mil är användbart oavsett om man ska springa Vårruset, Tjejmilen, Göteborgsvarvet eller ett maraton.

Milen är en distans som alla kan förhålla sig till. Oavsett om du är maratonlöpare eller en glad amatör. I den här boken guidar Maria Akraka dig till att bli bättre på att springa en mil. Det är en bok för alla som redan håller på med löpning eller för dem som vill komma igång.

Maria har skapat träningsprogram för tre olika nivåer som sträcker sig över ett helt år. Det är enkelt att hoppa på det träningsprogram som passar en bäst eller att byta nivå längs vägen. Förutom träningsprogrammen delar Maria med sig av sina bästa tips, sin inspiration och massor av fakta för att göra dig till en bättre löpare. Vilken utrustning behöver man? Hur tränar man med intervaller? Vad bör man tänka på när det gäller maten?

Maria Akraka är en av Sveriges bästa medeldistanslöpare och har tagit 18 SM-guld, två svenska rekord och var under karriären rankad femma i världen på 800 och 1500 meter inomhus. Hon jobbar också som föredragshållare och sportkommentator.


Boken har recensionsdag den 19 mars.

För recensionsexemplar, mer information eller kontakt med författaren hör av dig till Kajsa Berglund, Norstedts. Tel: 010-744 21 51. E-post: kajsa.berglund@norstedts.se

Ämnen

  • Litteratur

Taggar

  • veckoschema
  • löpträning
  • den magiska milen
  • löpning
  • maria akraka
  • träningsprogram

Regioner

  • Täby

Norstedts grundades 1823 och är Sveriges äldsta förlag, med ambitionen att också vara det modernaste. Vår utgivning omfattar skönlitteratur och fakta och kännetecknas av kvalitet och bredd. Förutom svensk och utländsk skönlitteratur ger vi ut memoarer, biografier, debatt- och reportageböcker, samt fackböcker inom historia, mat, trädgård, djur och natur, nautica, ordböcker, kartor och akademisk kurslitteratur.

Presskontakt

Fanny Birath

Fanny Birath

Presskontakt PR-ansvarig fakta och skönlitteratur Ansvarar för Norstedts faktaböcker och skönlitteratur 010-744 21 45
Katarina Lindell

Katarina Lindell

Presskontakt PR-ansvarig fakta och skönlitteratur Ansvarar för Norstedts faktaböckeroch skönlitteratur 010-744 21 50
Tulle Durling

Tulle Durling

Presskontakt PR-chef 010-744 21 46

Relaterat material