Pensionärer föredrar fikabröd och fil

Svenskarnas mellanmålsvanor Vi svenskar är dåliga på att äta mellanmål. Bara 30 procent av den vuxna befolkningen äter de rekommenderade 2-3 mellanmålen om dagen och 20 procent äter aldrig mellanmål. Det visar en ny Sifo-undersökning. Frukt och smörgås är svenskarnas populäraste mellanmål. Men vanorna för svenskar över 65 år skiljer sig från den övriga befolkningens. Pensionärer äter mer kaffebröd och filmjölk än övriga befolkningen. De känner sig i högre utsträckning nyttiga om de hoppar över mellanmål och fler än riksgenomsnittet anser att mellanmål i första hand är något för barn. För att må bra behöver vi ett jämnt näringsintag och därför bör alla äta mellanmål. Livsmedelsverket rekommenderar 2-3 mellanmål som komplement till huvudmålen frukost, lunch och middag. Pensionärer och ungdomar är de grupper som sämst lever upp till rekommendationen. - Mellanmål är viktigt som energipåfyllare för att vi ska kunna hålla oss pigga en hel dag, säger Helena Giertz, informationschef på Procordia Food. Så här ser Svensktoppen för mellanmål ut för den vuxna befolkningen: 1) Frukt (48 %) 2) Smörgås (30 %) 3) Kaffebröd (9 %) 4) Fil/müsli (6 %) 5) Yoghurt/drickyoghurt (5 %) - Vad vi bör äta till mellanmål beror på livsstil och matvanor i övrigt. Vi vet att de flesta väljer det som är gott och enkelt till mellanmål. Det viktigaste är att se till helheten och hitta en balans mellan vad vi äter och vad gör av med, säger Helena Giertz. Det finns tydliga skillnader mellan mäns och kvinnors mellanmålsvanor. 70 procent av kvinnorna äter mellanmål varje dag jämfört med 55 procent av männen. Dessutom väljer kvinnor i högre grad frukt, medan män föredrar smörgås. Undersökningen som är gjord på uppdrag av Ekströms och Procordia Food visar också att: * 62 % av svenskarna äter mellanmål minst en gång varje dag. * 58 % känner sig nyttiga när de äter mellanmål * 20 % av befolkningen aldrig äter mellanmål. * 24 % av de yrkesarbetande anser sig inte ha tid att äta mellanmål. * 2 % äter godis till mellanmål Pictures available at: http://www.newsonline.nu/imgway/index.asp?pmid=33406 För mer information Helena Giertz, informationsdirektör Procordia Food, 070-608 00 53 Mellanmåls-illustration och diagram av Tove Siri Antonsson finns att gratis hämta på: www.waymaker.se, sök på Procordia.