26 timmarsdygnet - boken om funktionell stresshantering

26 timmarsdygnet - pigg och inspirerad eller trött och irriterad

Långvarig stress är för psyket jämförbart med hur det fysiskt är att springa med mjölksyra i benen. Det är ingen behaglig känsla och trots att man kämpar hårt går det långsamt. Det gäller istället att se till att hela tiden ta hand om grundförutsättningarna för att prestera på topp. Då minskar stressen och effektivitet och arbetsglädje ökar.

Många människor och företag fungerar betydligt sämre än vad de har kapacitet att göra beroende på långvarig negativ stress. Stress i sig är inte farligt utan en fantastisk fysisk funktion, som hjälpt oss att överleva som art. Problemet idag är att vi är stressade för mycket men framförallt för länge och att stressen idag är mer psykisk än fysisk.

Många av oss skulle tacksamt tagit emot två timmar extra/dygn för att få ihop livet och känna mindre stress, eftersom det inte händer inom en överskådlig framtid får du ändra förhållningssättet till stressen. I boken får du reda på vad stress är och vad som händer i kroppen då du är stressad och hur detta hänger ihop med att du kan tappa förmågan till att ta enkla beslut, få ont i kroppen, drabbas av sjukdomar eller ha svårt att komma ihåg vardagliga saker som lösenord, var bilen parkerades och mycket mer. Framförallt kommer du att få värdefulla tips vad du kan göra för att ta dig ur den skadliga stressen och istället känna välbefinnande och prestera bättre.

Detta är Jan Terns femte bok inom området hälsa och välbefinnande. Boken är skriven tillsammans med Hans Blücher som är legitemerad psykolog och kbt coach. Jan delar sin tid mellan att utveckla och koordinera friskvården inom AB Volvo och att skriva böcker och hålla föreläsningar inom det egna bolaget Personbästa förlag & event AB.

Vid frågor kontakta Jan Tern 0768-147080 eller jan.tern@personbasta.se