Hana Jamali aktuell med Konfliktkoden – ny bok om hur vi hanterar konflikter i vardagen

Konflikter är en del av livet men kan kosta både energi, relationer och nattsömn. I sin nya bok Konfliktkoden – från kaos till klarhet visar psykologen Hana Jamali hur vi kan förstå våra egna reaktioner, identifiera vår konfliktstil och bryta destruktiva mönster. Med konkreta verktyg och insikter guidas läsaren mot starkare relationer, bättre självkännedom och mer konstruktiv kommunikation i vardagen.

I Konfliktkoden fördjupar sig psykologen Hana Jamali i vad som händer inom oss och mellan oss när konflikter uppstår. Det kan handla om allt från vardagsgnabb i parrelationer till svåra samtal på jobbet.
Någon flyr fältet för att undvika obehagligt tjafs. En annan häver ur sig allt på en gång innan omgivningen hinner blinka. En tredje utövar silent treatment, medan en fjärde vill förhandla när det hettar till.
Genom att identifiera våra invanda reaktionsmönster och förstå vad som triggar oss visar hon hur vi kan förändra vårt sätt att hantera konflikter. Resultatet är mer närvaro, tryggare relationer och mindre självkritik.

– Vi lägger oerhört mycket tid och energi på att hantera konflikter, men glömmer ofta att börja med oss själva. I stället för att sätta etiketter på andra eller kalla människor för ”toxiska” behöver vi våga titta på vårt eget ansvar. För det behövs det en öppenhet, flexibilitet och vilja att förstå. Det är viktigt att komma ihåg att du är en aktör i ditt liv, inte bara en betraktare, säger Hana Jamali.

Boken hjälper läsaren att känna igen sin egen konfliktstil, förstå vad som triggar och lära sig nya sätt att hantera svåra situationer.

– Mitt intresse för konflikter väcktes tidigt. Mina föräldrar är politiska flyktingar från Iran, och jag växte upp i ett hem där samtal, diskussioner och starka åsikter var en självklar del av vardagen. Det fanns mycket värme, men jag såg också hur snabbt allt kunde förändras när motsättningar tog över. Att människor kunde försvinna ur varandras liv på grund av politiska ställningstaganden gjorde ett djupt intryck på mig. Det lade grunden till mitt engagemang i den här frågan, säger Hana Jamali.

Förmågan att hantera konflikter är avgörande, inte bara i våra privata relationer utan också för hur vi fungerar som samhälle.
– När vi inte klarar av att möta olikheter och kommunicera bortom våra reaktioner står vi i vägen för allt från politiska samtal till klimatlösningar. Men när människor möts med öppenhet och lyssnande kan något viktigt hända. Då rör vi oss från det personliga till det gemensamma, säger Hana Jamali.

En av de vanligaste myterna kring konflikthantering är att allt går att lösa bara vi pratar tillräckligt mycket. Men enligt Hana Jamali krävs något mer.

– Att prata är viktigt, men det räcker inte. Vi tror ofta att om vi bara diskuterar sakfrågor så löser sig allt, men det är den största myten. Problemet ligger sällan i samtalet i sig, utan i att vi fortsätter göra likadant. Samma mönster upprepas, både i parrelationer och på arbetsplatser. Det vi behöver är att förstå vår roll i dynamiken och våga agera annorlunda, säger Hana Jamali.

Utgivningsdag: 25 september
Ladda gärna ner pressbilder och bokomslag här (uppdateras med fler bilder i augusti).
Läs mer om boken här.

För recex- och intervjuförfrågningar, v.g. kontakta:

Magdalena Höglund, presskontakt, Highland PR/Bokförlaget Polaris
magdalena@highlandpr.se / 0733 338840

Hana Jamali är legitimerad psykolog. Hon är bosatt i Göteborg där hon arbetar med såväl parterapi och terapi för enskilda individer som organisationsutveckling på statliga myndigheter, kommuner och företag. Hon är också expert i SVT:s realityserie Gift vid första ögonkastet. Hana har tre barn och man och har ett stort trädgårdsintresse.

Foto: privat