Senaste nyheterna

Sommarens Magi: Naturens Kraftfulla Effekter på Kropp och Själ

Sommarens Magi: Naturens Kraftfulla Effekter på Kropp och Själ

I Premicares senaste blogginlägg utforskas naturens helande effekter på kropp och själ. Den energi vi får från solen, naturens förmåga att minska stress, utomhusaktiviteters positiva påverkan på vår fysiska hälsa och naturens roll för själslig förnyelse lyfts fram. Det uppmuntras till att omfamna naturen denna sommar för ökat välbefinnande.

En promenad i skogen har en lugnande effekt på kropp, knopp och själ.

Fånga Naturens Kraft: Psykologiska Fördelar och Aktiviteter för Alla Åldrar

Denna bloggpost från Premicare diskuterar naturens psykologiska fördelar, som minskad stress och förbättrad koncentration. Vi listar aktiviteter anpassade för alla åldrar och fysiska förmågor, inklusive promenader, fågelskådning, picknick, trädgårdsarbete och utomhusyoga. Uppmuntrar alla att njuta av naturens välgörande effekter.

Här är några tips för att du ska kunna njuta av våren samtidigt som du förbättrar din hälsa och ditt välbefinnande

Vårens Ankomst: Levnadsvanor för ett Friskare och Gladare Liv

Vårens ankomst erbjuder möjligheter att förbättra hälsa och välbefinnande. Börja med att öka fysisk aktivitet utomhus, äta näringsrik mat, prioritera sömn och hantera stress. Umgås med vänner och familj, håll dig hydrerad och skydda dig från solen. Avsluta med att rensa och organisera hemmet för att minska stress och öka välmåendet.

Optimera sömnen: Nyckeln till hälsa och välmående

Sömnens hemligheter: En djupdykning i drömmarnas värld och hur vi kan optimera vår sömnkvalitet

Sömn är avgörande för hälsa och välmående. För att optimera sömnkvaliteten, skapa en regelbunden sömnrutin, avkopplande sovmiljö, undvik skärmar före läggdags, begränsa koffein och alkohol samt motionera regelbundet. Om du upplever sömnproblem, konsultera en specialist. Prioritera sömn för bättre hälsa och livskvalitet.

Våra förfäder levde i en värld där faror och utmaningar ständigt var närvarande. Rovdjur, sjukdomar, klimatförändringar och brist på resurser tvingade våra förfäder att ständigt anpassa sig och hantera situationer som hotade deras överlevnad.

Stress - En dubbelbottnad historia om vår arts överlevnad

Utforska stressens fascinerande dubbelbottnade historia och dess påverkan på vår arts överlevnad med vårt senaste blogginlägg. Lär dig om både för- och nackdelarna med stress och hur du kan hantera den på ett hälsosamt sätt för en mer balanserad livsstil. Följ med oss på en resa genom tiden och upptäck hur stress har format människans utveckling. #premicare #hälsocentral #stresshantering

Enkla sätt att förändra dina levnadsvanor utan stora livsförändringar

Enkla sätt att förändra dina levnadsvanor utan stora livsförändringar

I det här blogginlägget delar vi 10 enkla tips för att förbättra dina levnadsvanor utan drastiska livsförändringar: promenera mera, drick vatten, ät balanserade måltider, ta pauser från skärmar, skapa en sömnrutin, hantera stress, sluta röka, minska alkoholintag, sätt realistiska mål och ta hjälp av din omgivning.

Kontakter

Patrik Wreeby

Patrik Wreeby

Presskontakt CEO / Co-Founder Premicare AB +46(0)70-454 44 03 www.premicare.com
Daniel Oderstad

Daniel Oderstad

Presskontakt Kommunikationsansvarig Premicare | Levnadsvanor Premicare | Levnadsvanor

Connected Care Anywhere

Premicare driver nio hälsocentraler på uppdrag av Region Västernorrland och Region Gävleborg. Vi har idag 60 000 patienter och en personalstyrka bestående av 250 medarbetare med olika kompetenser. Vi arbetar med både fysisk och digital vård. Genom vår vision Connected Care Anywhere! vill vi skapa stolta medarbetare och innovativa arbetssätt för en hållbar och jämlik vård där vi hjälper människor till en bättre hälsa vart än i världen man befinner sig.

Premicare
Lövuddsvägen 44
861 41 Sörberge
Sverige
www.premicare.com