Senaste nyheterna

Tänk att moroten behövde en morot – år 2003 fick den en egen dag i almanackan som draghjälp för att vi inte ska glömma bort alla hälsofördelar vi får av den här superrotsaken. Moroten tillhör växtfamiljen Apiaceae och anses vara … Läs mer →

Vi pratar magnesium – ett mineral som ligger oss nära om hjärtat. För hundra år sedan fick vi 1 250 milligram magnesium om dagen via kosten. I dag ska vi vara glada om vi får 350 milligram. Stress ökar behovet … Läs mer →

Hos spädbarn är immunförsvaret fortfarande omoget. För att det nyfödda barnet ska skyddas mot infektioner tar det emot antikroppar från mamman vid födseln och även via bröstmjölken. Den första tiden ger därför amning ett visst immunskydd.[1] Men sedan blir barnet … Läs mer →

Det finns massor av prestationshöjande tillskott för idrottare, både nybörjare och proffs. Syftet med PWO (pre-workout)-produkter är att höja den fysiska förmågan för att maxa fettförbränningen. Men vilka ingredienser bör ett PWO-tillskott innehålla? Tre viktiga ämnen i ett prestationshöjande tillskott … Läs mer →

Tillskott av EAA plus intervallträning kan öka musklernas storlek och kvalitet genom att kroppens omsättning av protein förbättras. Aminosyror är byggstenarna till alla kroppens proteiner. Det finns 20 aminosyror som vi människor behöver för att överleva. Nio av dem – … Läs mer →

Våren är förnyelsens och nystartens tid. Knoppar brister och plantor spirar, och enligt traditionell kinesisk medicin (TKM) stiger energin även i levern för att rensa ut vinterns slagg. I TKM förknippas vårens energi med elementet trä, som också hör samman … Läs mer →

Är du en av dem som blir trött och hängig av mediciner mot pollenallergi? Som väl är finns det fler sätt att lindra symtomen på. Det bästa är att försöka hitta grundorsaken, till exempel överkänslighet mot födoämnen, livsmedelstillsatser eller histamin. … Läs mer →

Minst 30 procent av befolkningen har någon form av allergi. Det motsvarar tre miljoner svenskar! Och antalet som drabbas ökar hela tiden. Vilka allergier finns det? Och vad kan du göra för att må bättre? Det avhandlar Petra Månström och … Läs mer →

Pollensäsongen blir längre – och värrePollensäsongen är redan i gång, 20 dagar tidigare i genomsnitt jämfört med för 30 år sedan. Dessutom har säsongen blivit tio dagar längre, och om det inte var nog så har även pollenmängden ökat med … Läs mer →

Depression är en sjukdom med många orsaker. En är inflammation, och forskning tyder på att näringsämnen som omega-3-fettsyror och probiotika kan gynna vissa patienter. Hela 20 procent av befolkningen drabbas av depression någon gång i livet. Enligt statistiken är sjukdomen … Läs mer →