Jakob Palmqvist - En av författarna i antologin Tips från Coachen

Att  våga ta steget - hur man förbereder sig mentalt.

Många av oss drömmer om ett annorlunda liv, ett liv på våra villkor helt enkelt. Att bryta sig ur samhällets normer och rutiner för att leva det liv man vill leva kan vara mycket svårt, men det behöver inte vara så. Jag vill att alla skall ha möjligheten att leva sitt liv på sina villkor och därför har jag valt att vara med här. För mig var det en process som tog flera år att bryta mig ur men längs vägen gav det mig många lärdomar och självinsikter.

Min förhoppning med mitt bidrag i denna bok är att du som läsare inte skall behöva erfara samma lärdomar (misstag som vissa envisas med att kalla dem) som jag har gjort. Genom att använda de enkla strategier som jag går igenom är jag övertygad om att det inte kommer kännas lika utmanande att ”våga ta steget” till ett liv på just dina villkor. När vi lever på våra villkor försvinner mycket av den press och stress som vi dagligen utsätts för i samhället på olika sätt. Även om du som läsare skulle välja att inte använda dig av mina tips så hoppas jag att du iallafall får dig en liten tankeställare kring hur du lever ditt liv idag jämfört med hur du faktiskt vill leva ditt liv. Alla förändringar börjar med en tanke.

I Jakobs kapitel går han igenom ett antal konkreta tips för hur just du kan förbereda dig mentalt innan du tar nästa stora steg i ditt liv.

Intervju med Jakob Palmqvist

En av författarna i boken ”Tips från coachen - upptäck din inre potential”

1.Vad har du för bakgrund och vad jobbar du med idag?

Min bakgrund kan sammanfattas med någon som ville för mycket och för fort och slutade lyssna på sin kropp. Det blev ett abrupt uppvaknande i form av sjukdomar (som enligt läkarna skulle innebära livslång medicinering – men tji fick de!) och funderingar kring hur jag egentligen vill leva mitt liv. Var det på mina villkor eller hade jag tänkt leva hela mitt liv på någon annans villkor, är det ens att leva?

Idag spenderar jag min tid som jag vill och det innebär mycket arbete med vår plattform. Allt material som finns där är på engelska i dagsläget men det kommer troligen finnas en översatt version inom kort. Det är en plattform uppbyggd på tre pelare, har man harmoni i dessa så kommer man troligen leva både ett långt och lyckligt liv:

Hälsa – om vi inte har vår hälsa vad har vi då? I denna del går vi igenom det mesta inom hälsa och delar även olika mat och träningstips för ett hälsosamt och friskt liv.

Pengar – vi måste leva med pengar hela våra liv och genom att lära sig grunderna och skapa vissa rutiner kan vi alla ha en bra relation till pengar (alltid ha pengar). Här använder jag min bakgrund inom finans på ett enkelt sätt och går igenom det som tagit mig, och även andra, flera decennier att inse och implementera.

Mål och Drömmar – Genom att sätta och ha mål inom alla delar av våra liv så kan vi skapa oss en karta och kompass som ser till att vi hela tiden är på rätt väg. Om vi inte vet vad eller vart vi vill i våra liv, var kommer vi hamna då? Mål, visioner och framförallt handlingskraft är den absolut viktigaste ingrediensen i ett intressant liv. Agerar vi inte så händer det inte mycket…

Målet med allt som jag gör idag grundar sig på egna eller andras erfarenheter och syftet är att underlätta för andra, så att så många som möjligt skall kunna leva sitt liv på just sina villkor (oavsett vad det är man vill). Många verkar inte ens veta hur ett liv på deras villkor skulle se ut men samtidigt vet de exakt vad företaget som man jobbar på har för mål och visioner. Så skall det såklart inte vara, våra jobb skall inte vara det enda vi lever för.

Plattformen skall vara intuitivt enkel att använda, ge konkreta och tydliga tekniker och strategier för att finna och även nå sina mål. Vi uppdaterar den kontinuerligt med nya resurser när vi lärt oss något nytt som vi tror kan bidra positivt till våra följares resa genom livet.

2. Vad handlar ditt kapitel i boken om?

Att våga ta steget och hur man förbereder sig mentalt på ett enkelt och effektivt sätt. Det är några av de bästa tips och strategier som jag själv använt mig av för att våga ta steget till en mycket stor förändring i mitt liv. Steget mot att leva mitt liv på mina villkor innebar att jag sa upp mig från ett välbetalt jobb utan att ha något nytt och flyttade till Centralamerika.

3. Vilka utmaningar har du själv övervunnit?

Den absolut viktigaste utmaningen som jag har övervunnit är att jag inte längre behöver äta någon medicin för mina sjukdomar. Detta trots att ett tiotal läkare var eniga om att jag skulle få äta mediciner resten av mitt liv (if there is a will, there is a way!). Den andra är nog att jag tagit steget utanför ekorrhjulet, stannat upp, funderat, ifrågasatt och valt att göra något helt annorlunda trots ett tidigare välbetalt jobb med bra förmåner etc. Det senare krävdes mer mental förberedelse och det är främst där som tipsen jag ger i boken kommer ifrån. Sen finns det så klart andra också men dessa känner jag är de viktigaste förändringarna som jag har hittills har skapat i mitt liv.

4. På vilket sätt har det påverkat dig att arbeta med dig själv och dina utmaningar?

Det är genom att våga möta våra egna utmaningar och se dem i vitögat som vi verkligen kan göra stora framsteg i livet. Om vi hela tiden sticker huvudet i sanden (vilket jag gjorde i flera år) så kommer vi med stor sannolikhet få sota för det senare och utmaningen kommer då troligen vara än större än om vi hade vågat ta steget direkt. Jag hoppas att jag kommit till insikt av vikten att lyssna på mitt inre samt att agera även när det känns jobbigt och utmanande. Genom att ha vissa trick så går det lättare och ju oftare jag övar desto högre blir min ribba för vad jag skall tycka är en riktigt utmaning. Därför tycker jag att det är extremt viktigt att vi hela tiden möter det som känns obehagligt eller utmanande eftersom det är på det sättet som vi växer som människor.

5. Vilket generellt tips är ditt allra bästa?

Det är nog att lära sig lyssna på sitt inre och på ens egna kropp och dess signaler. Om vi dessutom inte bara lyssnar utan även uppmärksammar och agerar utifrån dessa signaler kommer vi troligen få ett mycket bättre liv i de flesta hänseenden.

Vill man ha ett ”enklare” tips är det att hjärntvätta sig genom att lyssna på inspirerande talare eller förebilder i massor (vi blir som vi umgås…). Detta ”passiva” sätt är fenomenalt effektivt och påverkar oss mentalt ganska omgående. Enkelt, gratis och grymt effektivt och en av mina favoriter😊.

Lyssna mer om Jakob i videon som finns länkad i inlägget.