Nyhet -
Papilly bjuder på gratis träning i juli
Fysisk rörelse är tätt sammankopplat med välmående och förebygger långvarig stress, därför erbjuder Papilly gratis träning online vid fyra tillfällen i juli. Träningen erbjuds till alla som vill vara med och stärka hälsan.
- Folkhälsan har stora utmaningar och detta är en kommentar från Papillys sida att vi måste hjälpas åt för att få fler människor att röra sig mer. Förra sommaren erbjöd Papilly gratis yin yoga i juli via länk. Det blev mycket uppskattat och därför har vi valt att även i år erbjuda träning men denna gång i en annan form, säger Papillys VD Maria Kullman.
Formen för träningen är så kallad funktionell träning med kroppen som enda redskap. Alla kan vara med även om man inte är i bra fysisk form då det går bra att göra övningarna både enklare och svårare samt att man själv väljer vilken intensitet man vill träna på.
Passet är bara 20 minuter och bygger på HIIT-träning (High Intensity Intervall Training) som påverkar konditionen, fettförbränningen och muskelmassan positivt.
Passen delas upp i tre delar:
1. Inledande uppvärmning och rörlighet
2. En styrkedel med fokus på ökad styrka
3. Intervallträning
Klassen leds av hälsoentreprenören tillika Papillys samarbetspartner Micael Larsen från AFM Nordic och sänds via Youtube den 7, 14, 21 och 28 juli kl. 9.00. Passen går även att ladda hem i efterhand.
Ämnen
- Hälsa, sjukvård, läkemedel
Kategorier
- arbetsmiljö
- hälsa
- friskvård
- stress
- stresshantering
- employer branding
- stressnivå
- träning
