Mars är slutet för nyårslöften – nu ger fyra av 10 upp

Var tredje svensk inledde 2026 med ett nyårslöfte. Men när vi nu går in i mars har många redan tappat motivationen och gett upp. En Sifo-undersökning visar att fyra av tio som haft ett nyårslöfte ger upp inom tre månader.

Nyårslöften har visat sig vara ett kortlivat fenomen. Trots att 33 procent av svenskarna uppger att de startade det nya året med ett löfte, klarar sig fyra av tio löften inte igenom första kvartalet. Det visar en Sifo-undersökning gjort på uppdrag av Snusbolaget. Endast en av tio lyckas hålla sitt löfte året ut.

På topplistan bland 2026 mest förekommande nyårslöften hittar vi att träna och äta bättre (59%), att prioritera sitt psykiska mående (34%) och att minska sin skärmtid (29%).

Att sluta snusa rankas återkommande som ett av de mest utmanande löftena. Bland de som har eller har haft att sluta eller minska sitt snusande svarade mer än varannan respondent att de försökt sluta tidigare men misslyckats. Hos män är siffran ännu högre, där hela 61% misslyckats med sina tidigare försök att sluta snusa.

– För många handlar svårigheten i att sluta snusa mer om vanan än om nikotinet. För vissa kan nikotinfria snus vara ett sätt att trappa ner och ta steget mot en nikotinfri vardag, säger Johan Hallin på Snusbolaget.