Stressa ner - Tonårsboken

Stressa ner - Tonårsboken, ny bok av Eva Robild och Mette Bohlin.

Stressa ner - Tonårsboken riktar sig direkt till tonåringar. Den ger användbara tips på hur de kan hantera stress i olika situationer.

Om du känner efter minns du säkert hur det var i tonåren - hur alla känslor blev så starka, både glädje och sorg, lycka och deppighet. Det är kanske inte så konstigt med tanke på att man upplever många saker för första gången.

Tonåringars liv har i alla tider kretsat kring den egna utvecklingen, där finns också skola och kompisar att förhålla sig till, liksom framtidsplaner och relationer. I dagens samhälle handlar livet mycket om prestationer, utseende och vacklande självkänsla. Många ungdomar är också "uppkopplade" och nåbara dygnet runt via sin dator och mobil. Ibland blir det för mycket av allt - stress helt enkelt.

Stressa ner - Tonårsboken förklarar vad stress är och att det är okej att stressa ibland, men också att livet blir lättare närm man kan hantera de känslor som stressen väcker. Sista kapitlet är en föräldrarskola som hjälper ungdomarna att förmedla sina tankar till vuxna.

Tonårsboken är en uppföljning till Stressa ner (Kommunlitteratur 2006) och författarna Eva Robild och Mette Bohlin har lång erfarenhet av stresshantering. I Stressa ner - Tonårsboken medverkar även 27 tonåringar med sina funderingar i ord och bild. Omslagsbilden är till exempel tagen av Sofie Håwi, 15 år.

Pressmeddelande, omslagsbild och författarporträtt finns att ladda ner på www.stressaner.se Där hittar du också ett kapitel att provläsa samt mer information. Det går också att kontakta Eva Robild på 042-34 22 28 eller 070-544 48 65.