Längd: Glaciärträning med mersmak

Idag kommer längdlandslaget hem efter sitt traditionella glaciärläger i Österrikiska skidorten Ramsau. Trots att det fortfarande är en bra bit till vintern och den efterlängtade snön i Sverige måste våra elitåkare börja träningen på snö redan nu och då tar man sig till glaciärer på hög höjd i Mellaneuropa. Orten Ramsau ligger på 1100 meters höjd men laget tar sig via linbana upp till toppen på 2800 meters höjd för att träna varje förmiddag. Så här års är det minusgrader på glaciären fram till 10-tiden på förmiddagen och sedan stiger temperaturen till plusgrader. Ramsau ligger vackert beläget på ca 1100 meters höjd över havet. I bakgrunden tornar bergsmassiven upp sig och där uppe ligger glaciären som laget varje morgon tar sig upp till via en nybyggd linbana. Styrkebesked från många Per-Erik ”Peken” Rönnestrand kunde glatt konstatera att förberedelserna inför den kommande VM-säsongen ser ytterst lovande ut. Samtliga åkare har haft bra sommarträning och på lägret i Ramsau påvisade alla en stor träningsiver. Vindstilla, ett par plusgrader och fina spår gav förstaklassiga träningsmöjligheter för samtliga i laget som alla var sugna på att börja åka på snö. På den traditionella herrsidan är Jörgen Brink i god form och Mathias Fredriksson är starkare än någonsin. Anders Södergren anses av många bli den stora överraskningen den kommande säsongen. Förra året var ett klart genombrottsår och nu tror många att VM-säsongen blir det år då Anders etablerar sig i den yppersta eliten. Med i truppen fanns även Per Elofsson som nu har påbörjat den långa resan tillbaka till toppformen. Siktet är redan inställt på OS i Turin 2006 men vi skall nog inte ha allt för stora förhoppningar under den kommande säsongen. ” Per skall nu under denna säsong ta steget tillbaka in i truppen. VM-säsongen kommer att bli en tuff infasningsperiod inför OS 2006. Vi skall nog inte ha allt för stora förhoppningar på Per denna vinter.” I damernas traditionella trupp fanns också många positiva styrkebesked. Anna Dahlberg, 2: a i fjolårets sprintvärldscup, har haft en bra sommar med mycket träning. Elin Ek har också lyckats genomföra en tuff sommarträningsperiod och i Ramsau såg man klart att denna fokusering har gett resultat. Jenny Olsson bor sedan en tid tillbaka i Davos på hög höjd och laddar på egen hand upp inför säsongen. Kroppen svarar nu bra på träningen och siktet är inställt på bra placeringar i år och mot OS 2006. Peken kan också glatt inrapportera att sprintlaget har genomfört mycket och varierande träning som klart syntes på glaciären. Vi hade 6 åkare bland de 12 bästa i sprintcupen förra säsongen och mycket talar för att vi även i år kan ställa upp med en trupp där alla är potentiella medaljkandidater. En vanlig dag på glaciärträning i Ramsau Bilderna från lägret ger ett bedrägligt sken av gemyt och rekreation men den tuffa sanningen är långt ifrån en gemytlig semester i alperna. Först upp på morgonen är vallateamet som skall se till så att rätt skidor tas med för dagen. Underlag, glid, fäste och struktur skall vägas in och när åkarna går upp på morgonen skall det finnas ett klassiskt par och ett fristilspar redo att plockas upp. Teamet tar även med sig ett ytterligare antal skidor med upp på glaciären om förhållandena skulle skifta under förmiddagen. Svenska längdlandslaget har totalt 700-800 par skidor med sig under tävlingssäsongen. Av alla dessa par skall slutligen ett par sitta på åkaren som skall generera de perfekta förutsättningarna för att vinna, vid varje träning och tävling. Dessa vallare är onekligen dåldisarna i truppen... men ack så viktiga! Samtliga åkare går upp strax efter 06:00 varje morgon för frukost och sedan väntar bussarna upp till linbanan vid 07-tiden. 07:14, ett par minusgrader i luften och samtliga åkare är fokuserade på en förmiddag med tuff och intensiv träning på glaciären. Uppe på glaciären väntar ett stentufft pass fram till 11:30-tiden då man har genomfört både klassiska skidpass och fristil för att få så mångsidig träning som möjligt. Alla dagar kan inte vara fina men trots kalla vindar, oväder och obefintlig sikt måste åkarna upp och ge sitt yttersta! Tillbaka på hotellet väntar lunch och sedan vilar hela truppen fram till ca 14:00 då man äter ytterligare en rejäl måltid. På eftermiddagen väntar barmarksträning fram till 18:00-18:30 i form av gympass, rullskidåkning, terränglöpning och stavgång. På eftermiddagen fortsätter träningen nere i Ramsau, denna dag fick samtliga åkare köra tuffa stavgångspass i störtloppsbacken i Schladming... en 3 km. lång back med 1100 meters stigning! Middagen serveras vid 19:00-19:30 för att sedan följas av personliga genomgångar och analyser av de videofilmer som har tagits under dagen. Klockan 21:00 är det ytterligare en måltid innan truppen hoppar i säng för att ladda batterierna för ytterligare en full dags träning. Allvaret börjar den 23 oktober Första tävlingen i årets världscup börjar i Düsseldorf den 23 oktober. Då är det dags för våra sprintåkare att ställa upp sig på startlinjen. Sedan följer en lång tävlingssäsongen med fokus inriktat på VM i Oberstdorf i februari 2005. skriven av - Henrik Samuelson