Annika Sjöö: ”Så får du träningsmotivation”

Hälsoinspiratören Annika Sjöö tycker att alla borde sänka kraven kring vad träning egentligen är.
- Träning är rörelse. Sänk kraven och klappa dig själv på axeln för varje gång du får in lite rörelse i din vardag, säger hon.

Annika Sjöö, känd från bland annat Let´s Dance och för sina böcker om hälsa,arbetar mycket med att få människor att upptäcka fördelarna med att få in regelbunden rörelse i sin vardag.
- Men man kan inte bara sitta där och vänta på att motivationen ska dyka upp. Bara börja med något litet och motivationen kommer att komma när du får resultat. När du exempelvis blir piggare och börjar sova bättre, då kommer du inte att vilja sluta, säger Annika.

Om träningen är kul och lustfylld - då ökar dessutom chanserna rejält att man kommer att göra det igen. Den 28-29 mars besöker Annika eventet Yogafusion – Salt & Dance i Grebbestad för att bjuda på en träningsform som är väldigt lustfylld för henne – nämligen dans.
- Jag ska köra mina egna danskoncept och man kommer få chansen att testa på flera olika danser - som bollywood, afro och jive. Alla kan vara med och man dansar en och en. Det är bara att slappna av och ge sig hän. Det kommer att ge massa energi och dansglädje, säger Annika som tycker att tränings- och hälsoresor är bra av flera anledningar:
- Man får ny inspiration och ofta uppstår en fantastisk gemenskap. All träning räknas och man deltar på det som man vill. På TanumStrand blir det också mycket yoga vilket gör väldigt gott för oss alla med tanke på det högpresterande samhälle som vi lever i, säger Annika.

Har du någon daglig hälsorutin som du vill dela med dig av?
- Ja, jag börjar alltid dagen med att dricka kaffe i lugn och ro, innan frukost. Att få en lugn stund i soffan, innan dagen kör igång, det är väldig viktigt för mig. Jag går hellre upp lite tidigare än att stressa. Sen brukar jag ägna några tankar åt allt som jag är tacksam över innan jag somnar.
Om man bara ska göra en sak för sin hälsa – vad är det?
- Att få in en liten stund av rörelse – varje dag.

FAKTA Yogafusion 28-29 mars:
Efter sju succéartade Yogafusion på TanumStrand så är det nu dags för vårens program med massor av dans och energi! Förutom hälsoinspiratören Annika Sjöö, gästas eventet av Åsa Nyvall – samtalsterapeut, yogalärare och författare till ett flertal böcker inom området. Man kommer också att få möjlighet att jobba på sin styrka, flexibilitet och balans med hjälp av vinyasa flow tillsammans med entreprenören, yoga- och hälsoprofilen Annika Kvist. Annika lanserar sin första bok i början av 2020, ”Healthy Happy Living”, och vill därför delge sina bästa tips till en hållbar och hälsosam livsstil baserat på fyra nycklar: mindfulness, mat, motion och målsättningar.