En renande nystart

Blev det för mycket av det goda under högtiderna? Då kan det vara läge för en renande detox-helg vid havet. 

Kostutsvävningar gör tillsammans med andra livsstilsfaktorer att vi samlar slaggprodukter i våra kroppar, vilket får såväl extrakilon som andra negativa hälsoeffekter som följd. Ett bra sätt att komma på rätt bana igen – kan vara att besöka Detox-weekend på TanumStrand den 25-27 januari.

- Det kan finnas en mängd olika tecken på att man är i behov av en detox. Exempel kan vara trötthet, diffus värk, sömnproblem eller huvudvärk, säger Åsa Engman som varit med och skapat helgens program tillsammans med sin syster Lena Engman samt Charlotta Dyall.

Under de tre dagarna kommer man kunna koppla av, andas frisk havsluft och njuta av en inspirerande detox-weekend, fylld med ekologisk levande föda, juicer, yoga, träning, spa-ritual, bad och promenader längs havet.

De fem elementen
Helgen bygger på läran om de fem elementen - trä, eld, jord, metall och vatten. Varje element är kopplad till särskilda organ i kroppen och speciella känslor.
- Man kommer få fylla i ett formulär som kan ge en insikt i vad just din obalans sitter. Sedan kan man börja jobba med hur man äter och rör på sig, under de olika årstiderna, säger Åsa.

Förutom massa härlig träning och avkoppling, serveras det mat enligt de olika elementen och man kommer få enkla tips och recept som ger en grön vardagsboost.
- Under vintern tycker jag man ska tillåta sig mycket vila, frisk luft, dagsljus och lugnare träning. Hellre satsa på näring och att få i sig mycket grönt och varm mat. Sedan så brukar det alltid vara lättare att tillföra än att ta bort. Börja med det lilla, det som du känner att du klarar av. Kanske är det en grön drink på morgonen? Det viktigaste under denna helgen är att du ska bli inspirerad till en hälsosam start på 2019, hälsar Åsa Engman.