Miljardboom för privat hälsomätning: Biohacking har flyttat in i svenska hem

Intresset för biohacking och privat hälsomätning växer snabbt i Sverige. På bara några år har avancerade verktyg för att mäta biologiska värden gått från att vara en nisch för teknikintresserade till att bli en del av vardagen för vanliga motionärer och hälsomedvetna personer.

I dag köper allt fler i Sverige ketonmätare, kontinuerliga glukossensorer (CGM), blodtester och andra biosensorer för att optimera träning, sömn, fasta och kosthållning hemma. Teknik som tidigare nästan enbart användes inom sjukvården har blivit en av de snabbast växande kategorierna inom konsumenthälsa.

Svenskar betalar allt mer för biologisk data

Hälsobolaget Werlabs AB, som säljer blodanalyser direkt till privatpersoner, omsatte 104,75 miljoner kronor i sitt senaste bokslut. Det motsvarar en tillväxt på 14,4 procent jämfört med föregående år efter att den tillfälliga nedgången efter pandemin stabiliserats.

Utvecklingen följer en betydligt större internationell trend. Enligt analyser från Precedence Research värderades den globala biohackingmarknaden till 20,58 miljarder USD under förra året och väntas växa till 56,31 miljarder USD år 2034. Det motsvarar en genomsnittlig årlig tillväxt på över 12 procent.

Övervakningsverktyg och smarta biosensorer står redan för drygt 32 procent av marknadens totala omsättning.

“Vi ser ett tydligt skifte i Sverige just nu. Motionärer och hälsomedvetna konsumenter nöjer sig inte längre med generella råd eller att bara räkna steg på en smartklocka. Man vill förstå exakt hur kroppen reagerar på kost, fasta och träning genom konkret biologisk data”, säger testansvarig på Sverigesfitness.se.

Från diabetesvård till prestationsoptimering

En stor del av utvecklingen drivs av det ökade intresset för ketogen kost och periodisk fasta. Många använder idag ketonmätare för att kontrollera om kroppen befinner sig i ketos, ett tillstånd där kroppen primärt använder fett som energikälla istället för kolhydrater.

När kroppen går över till fettförbränning börjar levern producera ketonkroppar, vilket går att mäta i blod, andningsluft eller urin. Kontrollerad näringsmässig ketos definieras vanligtvis som mellan 0,5 och 3,0 mmol/L i blodet och kopplas ofta till stabilare energinivåer, förbättrad insulinkänslighet och minskad aptit.

Tidigare användes ketonmätning nästan uteslutande inom diabetesvården för att övervaka risken för ketoacidos. I dag används samma teknik av privatpersoner som vill optimera fettförbränning, återhämtning och mental prestation.

En marknad fylld av dolda kostnader

I takt med att biohacking blivit mer populärt har marknaden snabbt fyllts av nya aktörer och produkter. Konsumenter möts idag av allt från enklare digitala mätare till avancerade AI-baserade analysverktyg med abonnemangsmodeller och molnlagring.

Samtidigt är skillnaderna stora när det gäller precision, användarvänlighet och löpande kostnader. För många konsumenter är det svårt att förstå vilka produkter som faktiskt är prisvärda på lång sikt. Själva mätaren är ofta billig jämfört med de återkommande kostnaderna för teststickor och tillbehör.

För att hjälpa konsumenter att navigera rätt har Sverigesfitness.se publicerat ett oberoende test av marknadens bästa ketonmätare med fokus på mätnoggrannhet, användarvänlighet och totalkostnad över tid.

Skillnaden på utbudet

Blodmätning

Blodmätning via fingerstick mäter beta-hydroxibutyrat (BHB) direkt i blodet och betraktas som den medicinska guldstandarden. Metoden ger högst precision, men kräver teststickor som ofta kostar mellan 15 och 30 kronor per test.

Andningsmätning

Andningsmätare analyserar aceton i utandningsluften via elektroniska sensorer. Fördelen är att användaren slipper nålstick och löpande kostnader för teststickor. Nackdelen är att resultaten kan påverkas av faktorer som kaffe, alkohol, tuggummi och tandborstning.

Urinremsor

Urinstickor är det billigaste alternativet och används ofta av nybörjare. Metoden mäter acetoacetat i urinen, men blir mindre tillförlitlig över tid eftersom kroppen gradvis blir mer effektiv på att använda ketoner som energi istället för att göra sig av med dem via urinen.

Fakta: Biohacking-marknaden i siffror

• Werlabs AB omsatte 104,75 miljoner kronor i senaste bokslutet
• Den globala biohackingmarknaden väntas växa från 20,58 till 56,31 miljarder USD till år 2034
• Marknaden växer med cirka 12,14 procent per år globalt
• Biosensorer och övervakningsverktyg står för över 32 procent av marknadens omsättning
• Marknaden för blodketonmätare väntas nästan fördubblas fram till 2034