Vasaloppsveckan är igång och tusentals människor ger sig ut på en fysisk och mental utmaning. Foto: Vasaloppet
Vasaloppsveckan är igång och tusentals människor ger sig ut på en fysisk och mental utmaning. Foto: Vasaloppet

Nyhet -

Så klarar du Vasaloppet – rent mentalt

Söndag den 5 mars äger Vasaloppet rum, och redan nu är Vasaloppsveckan i full gång. Tusentals människor gör sig redo för start. Inför ett sådant långt lopp pratar man ofta om hur man kan träna och förbereda sig fysiskt, men hur kan man träna och förbereda sig mentalt för en sådan utmaning?

Paul Davis är professor i idrottspsykologi vid Umeå universitet och ingår i Idrottshögskolans forskarnätverk. Han undervisar och forskar bland annat om känslor och relationers betydelse för idrott, träning och hälsa och har en massa knep och tips för att hantera både nervositet och ångest inför en större idrottsprestation, men också hur man kan tänka när man hamnar djupt i negativa tankespiraler och är på väg att ge upp.

Läs hela artikeln med alla tipsen på umu.se

Relaterade länkar

Ämnen

Kategorier

Regioner

Kontakter

Presskontakt

Presskontakt

Presskontakt 090-786 50 89

Relaterad media Ladda ner bilder för medieanvändning

Paul Davis
  • Paul Davis
  • Licens: Medieanvändning
    Innehållet får laddas ner, användas och delas i olika mediekanaler av t.ex. journalister, bloggare, krönikörer, opinionsbildare etc., i syftet att förmedla, redogöra för och kommentera ert pressmeddelande, inlägg eller information, så länge innehållet används oförändrat och i dess helhet. Upphovsmannen ska anges i den omfattning och på det sätt god sed kräver (vilket bl.a. innebär att fotografer till bilder nästan alltid måste anges).
  • Av: Mattias Pettersson
  • Filformat: .jpg
  • Storlek: 6720 x 4480, 5,91 MB
Ladda ner

Umeå universitet

Med omkring 37 900 studenter och drygt 4 560 medarbetare är Umeå universitet ett av Sveriges största lärosäten. Här finns en mångfald av utbildningar och världsledande forskning inom flera vetenskapsområden. Umeå universitet är också platsen för den banbrytande upptäckten av gensaxen CRISPR-Cas9 – en revolution inom gentekniken som år 2020 tilldelades Nobelpriset i kemi.

Umeå universitet har funnits i drygt 50 år och präglas av såväl tradition och stabilitet som förändring och nytänkande. Här bedrivs utbildning och forskning på hög internationell nivå som bidrar till ny kunskap av global betydelse, där hållbarhetsmålen i Agenda 2030 utgör drivkraft och inspiration. Här finns kreativa och nytänkande miljöer som tar sig an samhällets utmaningar, och genom djupa och långsiktiga samarbeten med organisationer, näringsliv och andra lärosäten fortsätter Umeå universitet att utveckla norra Sverige som kunskapsregion.

Universitetets internationella atmosfär och våra sammanhållna campus gör det lätt att mötas, samarbeta och utbyta kunskap, något som främjar en dynamisk och öppen kultur där studenter och anställda gläds åt varandras framgångar.

Umeå campus och Konstnärligt campus ligger nära Umeås centrum och intill ett av Sveriges största och mest välrenommerade universitetssjukhus. Campus finns även i Skellefteå och Örnsköldsvik.

Vid Umeå universitet finns den högt rankade Designhögskolan, den miljöcertifierade Handelshögskolan och landets enda arkitekthögskola med konstnärlig inriktning. Här finns också Bildmuseet och Umeås science center, Curiosum. Umeå universitet är dessutom ett av Sveriges fem riksidrottsuniversitet och har ett internationellt ledande arktiskt centrum.

Umeå universitet
Universitetsområdet
901 87 Umeå
Sweden
Umeå universitets bilder på medverkande personer
Umeå universitets bildbank för pressmeddelanden
Forskning vid Umeå universitet
Program och kurser vid Umeå universitet
Lediga jobb vid Umeå universitet
Besök våra andra nyhetsrum