Gå direkt till innehåll
Vasaloppsveckan är igång och tusentals människor ger sig ut på en fysisk och mental utmaning. Foto: Vasaloppet
Vasaloppsveckan är igång och tusentals människor ger sig ut på en fysisk och mental utmaning. Foto: Vasaloppet

Nyhet -

Så klarar du Vasaloppet – rent mentalt

Söndag den 5 mars äger Vasaloppet rum, och redan nu är Vasaloppsveckan i full gång. Tusentals människor gör sig redo för start. Inför ett sådant långt lopp pratar man ofta om hur man kan träna och förbereda sig fysiskt, men hur kan man träna och förbereda sig mentalt för en sådan utmaning?

Paul Davis är professor i idrottspsykologi vid Umeå universitet och ingår i Idrottshögskolans forskarnätverk. Han undervisar och forskar bland annat om känslor och relationers betydelse för idrott, träning och hälsa och har en massa knep och tips för att hantera både nervositet och ångest inför en större idrottsprestation, men också hur man kan tänka när man hamnar djupt i negativa tankespiraler och är på väg att ge upp.

Läs hela artikeln med alla tipsen på umu.se

Relaterade länkar

Ämnen

Kategorier

Regioner

Kontakter