Så går loppet till

Just nu är temperaturen +14-15 grader i Västerdalälven och Vanån. Vanån är oftast något varmare än Västerdalälven. Förbered dig väl inför din start!

• Välj en våtdräkt som är anpassad för dig. Tänk på att det finns olika tjocklekar på dräkterna, normalt 2-3 mm.
• Du kan komplettera med att smörja in oskyddade kroppsdelar med ullfett, vaselin och så vidare som är vattenavvisande.
• Sockor och vantar utan simhud mellan fingrar och huva är tillåtet att använda, med undantag för tävlande i startgrupp 1-2 i Vansbrosimningen 3000 m, startgrupp 1 i Vansbro Halvsim 1500 m och i Vansbro Tjejsim 1000 m.
• Du kan använda en neoprenhuva under ordinarie badmössa. Huvan behåller värmen om huvudet längre. Huvan ska vara nerdragen i pannan för bästa effekt.
• Värm upp ordentligt före start. Se till att du håller dig varm på väg till start och innan du kliver i vattnet.
• Undvik överintag av vätska innan start. Det finns en vätskebrygga utmed loppet med både varm och kall dryck.

Läs mer om hur loppet går till före, under och efter loppet via länkarna eller på vansbrosimningen.se.