Josefine från Sala blev Årets ViktVäktare - har tappat 53 kilo

Det blev Josefine Axefall, 39, som vann titeln ”Årets ViktVäktare” 2014. Totalt 75 svenskar anmälde sig till tävlingen som anordnas av ViktVäktarna sedan början av 90-talet. Nära tretusen personer röstade för att Josefine skulle vinna titeln.

– Det känns nästan overkligt, att så många okända människor har tagit till sig min historia och röstat på mig. Den här vinsten betyder oerhört mycket för mig, säger Josefine. 

Det var på grund av en hästolycka år 2000 som Josefine bröt ryggen och förlamades från midjan ner. Trots att läkarna hävdade att hon aldrig mer skulle gå bevisade Josefine motsatsen och stod upp bara två månader senare. Ytterligare elva år senare gick en kota sönder i Josefines rygg och hon fick påbörja en ny rehabiliteringsresa för att lära sig gå igen.

– Viktökningen kom snabbt efter den första olyckan. Över en natt gick jag från att ha varit väldigt aktiv till att bli rullstolsburen och därmed helt stillasittande, säger Josefine.

Idag har Josefine, trots rullstolens begränsningar, lyckats gå ner 53 kilo: från 106 till 53. Hon känner mindre smärta och rör sig lättare än tidigare – vilket också gjort att hon kunnat sluta med all medicinering. En viktig framgångsfaktor, både i rehabiliterings- och viktminskningsarbetet, har varit att jobba med motivationen.

– Nöjd är det värsta tillståndet för mig, då slutar jag kämpa. I början av viktminskningen skrev jag upp varför jag ville gå ner i vikt och hur jag skulle göra för att nå dit. Jag tog även foton som skulle motivera mig. När jag läser det jag har skrivit och tittar på bilderna kan jag hitta tillbaka.

Josefines tips för att lyckas med motivationen:  

• Ta reda på VARFÖR du behöver/vill/måste nå ett visst mål. I svaret på den frågan hittar du motivationen till att fortsätta kämpa. 
• Det räcker inte att ta beslutet en gång – samma beslut måste tas varje dag, ibland till och med flera gånger om dagen.
• Livet kommer att komma emellan dig och ditt mål. Så är det bara. Förbered verktyg som hjälper dig hitta tillbaka till motivationen när du tappar den; exempelvis bilder eller nedskrivna löften till dig själv.

Kontakt:

Josefine Axefall, josefine@studiyos.se, 0704 419044
Ulrika Ennen, Marknadsdirektör på ViktVäktarna, ulrika.ennen@viktvaktarna.se, 0733 64 15 74