Endlich Hilfe bei schmerzenden Händen: Ganzheitliche Hand-Übungen für den Alltag

Liebe Kolleginnen und Kollegen,

kaum ein Teil unseres Körpers wird täglich so stark beansprucht wie unsere Hände. Egal ob feine oder grobe Tätigkeiten, egal ob Gartenarbeit oder die Arbeit am Computer – all diese Dinge beanspruchen unsere Hände und können zu Verspannungen führen, die sich zudem negativ auf die Schulter-Nacken-Region auswirken. In ihrem Gesundheitsratgeber Das HandHeilbuch gibt Lucia Nirmala Schmidt mit präzisen Anleitungen und klaren Übungsfotos konkrete Hilfestellungen bei Hand-Problemen. Sie kombiniert dabei Übungen aus dem Yoga und dem Faszien-Training, die bei den oft diffusen Schmerzen in Händen und Handgelenken wirklich helfen.

Die renommierte Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin erläutert kurz und verständlich die anatomischen Zusammenhänge zwischen den Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien und geht sowohl auf die verschiedenen Krankheitsbilder (z.B. Karpaltunnelsyndrom, Mausarm, Sehnenscheidenentzündung) als auch auf die vielfältigen Ursachen ein. Die mehrfach erprobten und hilfreichen Übungen aus dem Yoga und der Therapie werden vorgestellt, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Fehlbelastungen und Überlastungen werden so vermieden und die schmerzenden Regionen dauerhaft entlastet und gleichzeitig gestärkt. 

Lucia Nirmala Schmidt ist seit 25 Jahren als Yogalehrerin und Atemtherapeutin tätig und gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga im deutschsprachigen Europa. Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem einzigartigen Talent, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgemäßen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben und als „Art of Living“ Menschen mit einem westlich geprägten Lebensstil zu vermitteln. Die Handübungen sind ihr als selbst Betroffene ein Herzensanliegen. Sie leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet in ihrem Ausbildungszentrum BodyMindSpirit in Zürich.

Gerne sende ich Ihnen ein Rezensionsexemplar zu und stelle den Kontakt zur Autorin her.

Herzliche Grüße

Franziska Föste