Sådan skal du træne i 2018

Lige om lidt er vi inde i et nyt år. Og måske har du en plan om et sundere og mere aktivt liv. Men hvad bliver hot og not på træningsfronten i 2018? Vi har ladet Danmarks største fitnesskæde Fitness World kigge i krystalkuglen.

Overordnet set er der tre store tendenser i 2018: fleksibel- og social træning, tracking, og eventpræget træning—sådan lyder beskeden fra Søren Bitsch fra fitnesskæden Fitness World. Han arbejder til daglig som Uddannelses-og Rekrutteringsansvarlig for Personlig Træning i Fitness World — et job, der kræver, at han holder sig opdateret på de nyeste tendenser:

“Vi kan se, at flere og flere danskere tager del i forskellige træningsfælleskaber med henblik på at opnå gode træningsresultater, samtidig med, at det sociale behov også opfyldes—og det er en tendens, som vil blive endnu større i 2018”, siger Søren og fortsætter:

“Egentlig er det jo to modsatrettede tendenser: Man vil både være fleksibel, men også social sammen med andre. Det betyder, at folk i højere grad vil søge mere “uforpligtende” træningsfællesskaber, som ikke kræver, at du dukker op hver gang, men kan veksle mellem at træne solo og på hold—alt efter, hvordan det passer ind i ens hverdag”, siger han.

I takt med, at vi bliver mere resultatorienterede (blandt andet på grund af vores travle hverdag) bliver tracking også en af de helt store tendenser i 2018:

“Tracking af kroppen og ens fysiske præstationer er i den grad blev populært. I takt med, at teknologien bliver mere tilgængelig for den gængse fitnessudøver, stiger interessen og indsigten i, hvad tracking kan gøre for din form: Vi vil have effektiv træning, og vi vil måle vores dagsform og resultater”, siger Søren og fortsætter: “Det passer godt ind i den tendens, som vi har set med vores Bodytracker målinger i Fitness World: Alene i 2017 rundede vi 200.000 målinger. Man kan med andre ord sige, at tracking er en megatrend, som er kommet for at blive”, siger han.

Derudover nævner Søren også, at folk kræver at blive underholdt, også når de træner. Derfor vil man se anderledes og mere eventpræget træning i 2018:

“Det er ikke længere nok at løbe en tur udenfor. Vi vil have sjovere, mere udfordrende og event-præget træning. Blandt andet er OCR-løb’s popularitet et godt eksempel på, hvordan man gør en klassisk (og måske lidt kedelig) løbetur til noget nyt og spændende ved hjælp af forhindringer, fællesskabsfølelse og eventstemning. Dette vil vi se endnu mere af i 2018, så der er ingen tvivl om, at 2018 bliver et spændende træningsår”, siger Søren afslutningsvis.

Faktaboks: Så vilde er vi med træning

4.312.317 - så mange indtjekninger var der på Fitness Worlds hold i 2017. Det svarer til, at hvert medlem har deltaget på ca. 8 holdtræninger.

5.377- så mange events blev der afholdt i Fitness World i 2017.

60.000 - så mange af Fitness Worlds medlemmer foretog en Bodytracker måling i 2017.

200.000 - så mange målinger blev det til på Bodytrackeren i 2017.

For mere information og billeder, kontakt: Charlotte Nordland,  Mail: chnor@dk.fitnessworld.com

tlf: +45 50 60 78 29