Gå til indhold

Seneste nyheder

  • Et fad med lækre rugbrødsblinis med laks og citroncreme

    Tre enkle fuldkornsvalg på påskebordet

    Påsken nærmer sig og endelig kan vi samles om de traditionsrige påskeborde med familie og venner. Æg og rejer, sildemad, tarteletter og et måske et stykke med fiskefilet. Påskebordet rummer mange lækkerier. Fuldkornspartnerskabet giver dig tre enkle fuldkornsvalg, som både kan bruges til det lille og store påskebord.

  • Fuldkorn har fat i mændene - men ikke i de unge kvinder

    Mænd og drenge vælger i stigende grad fuldkorn til. Mænd spiser 21 procent mere fuldkorn i dag end for ti år siden, og drengene er også godt med. Piger og unge kvinders fuldkornsindtag er derimod faldet, og det kræver opmærksomhed på unge kvinders madkultur og valg i hverdagen.

    Pitabrød, pasta, ris og lyst brød både som fuldkorn og i de hvide varianter
  • Zelected Foods træder ind i Fuldkornspartnerskabet

    Flere fuldkornslogomærkede produkter er på vej ud på hylderne. Zelected Foods træder ind i Fuldkornspartnerskabet og styrker indsatsen for at få danskerne til at spise mere fuldkorn.

    Søren Lehmann fra Zelected Foods står med fuldkornslogoet foran en reol med pastaprodukter
  • Kunderne vil have flere fuldkornsprodukter

    I dette interview kan du møde Jeff Salter, direktør for Kommerciel, Kategori & Vareansvarlighed i Coop Danmark A/S, som giver et indblik i, hvordan Coop arbejder strategisk med fuldkorn, hvilken rolle fuldkorn spiller i den plantebaserede kost – og hvad fuldkorn betyder for ham personligt.

    Jeff Salter, direktør for Kommerciel, Kategori & Vareansvarlighed i Coop Danmark A/S står med to pakker fuldkornspasta
  • Gratis kampagnekasser revet væk til Årets Fuldkornsdag 2026!

    Fuldkornet samler hele Danmark, når Årets Fuldkornsdag igen i år fejres den 16. januar. Skoler, daginstitutioner, plejehjem, gymnasier, biblioteker, kantiner, virksomheder, supermarkeder, dagplejere, bagerier, fødevarevirksomheder, sundhedscentre, julemærkehjem, NGO’er, kommuner og mange andre deltager landet over.

    En toast lavet af rugbrød med tun, avocado og tomater. På billedet er også en glas vand med isterninger.
  • Fuldkorn giver balance i julen

    Danskerne spiser mindre fuldkornsbrød i dag end for ti år siden. Det viser den nye nordiske NORMO 2025 undersøgelse, som afdækker vores kost- og motionsvaner. Julen er en god anledning til at skrue op for fuldkornet, og der er al mulig grund til at fortsætte den gode vane ind i det nye år. Fuldkornspartnerskabet giver dig tips til mere fuldkorn i julen.

  • Fuldkorn uden gluten - sådan gør du!

    Fuldkorn er ét af De officielle Kostråd, som anbefaler, at vi spiser mindst 90 gram fuldkorn om dagen. Men hvad gør man, hvis man ikke spiser gluten? Det spørgsmål har Fuldkornspartnerskabet taget op i et nyt samarbejde med kogebogsforfatter og opskriftsudvikler Anne Moltke Dahl, også kendt som Anne Au Chocolat. Sammen sætter de fokus på, hvordan man kan få fuldkorn ind i en glutenfri kost

    Disse lækre glutenfrie fuldkornsboller er en god vej til at få fuldkorn ind i hverdagen, hvis du ikke spiser gluten.

Sociale medier

Fuldkorn til mange 🌾 Det er nemt at lave fuldkorn til flere – og have noget klar til de travle dage. Bag fx en stor portion pølsehorn med fuldkorn og frys dem ned, så de er lige til at tage op, når du har brug for en hurtig løsning, eller hvis børnene skal have en ekstra lille snack med i madpakken 🌞 Du kan også lave en plade æggemuffins med fuldkornsbrød – perfekt til brunch, gæster eller en weekend med familien 🍳 Når du laver lidt ekstra, har du nemt fuldkorn klar til både små og store måltider 🧡

KONKURRENCETID 😍👏🏼 (Reklame) Vil du og en, du holder af, lære at bage jeres helt egen fuldkornspizza? 🍕🧡 Så har I chancen nu! I samarbejde med @jakobs_pizza udtrækkes to vindere til et pizzakursus ved @jakobs_pizza hos Skovdal Nordic i Odense. Som vinder får du lov til at invitere én person med - så præmien er både til dig og en, du holder af 😍 🗓 Kurset afholdes den. 27 maj kl. 17–21 🚗 Transport til og fra Odense står vinderne selv for Sådan deltager du i konkurrencen: 1. Følg vores profil 2. Like dette opslag 3. Skriv i kommentarfeltet, hvilken topping du elsker på din fuldkornspizza 🍕 Vi trækker to heldige vindere d. 13 maj og kontakter vinderne direkte i DM. Præmiens værdi er 1.500 kr. Held og lykke! 🌟 Konkurrencen er hverken støttet, sponsoreret eller administreret af Meta. Læs vores konkurrencebetingelser på fuldkorn.dk/konkurrence

Hvad er fibermaxxing? 🌾 Et nyt begreb er begyndt at fylde på sociale medier – og det handler om noget så simpelt og vigtigt som kostfibre. Fibermaxxing er en kosttrend, hvor man aktivt forsøger at få så mange kostfibre som muligt i løbet af dagen. Det gør man ved at spise mere af det, kroppen elsker: grøntsager, fuldkorn, bælgfrugter, frugt, nødder og frø 💛 Trenden startede på TikTok i USA i 2025 og har siden spredt sig hurtigt. Men hvad er det egentlig, fibre gør? Kostfibre er kulhydrater, som kroppen ikke kan fordøje. I stedet ryger de videre til tyktarmen, hvor de bliver nedbrudt af bakterier – og det er faktisk her, de gør en stor forskel for din krop 🌱 Du kan læse meget mere om fibermaxxing på vores hjemmeside allerede nu 🌟

Tortillawrap med kikærtesalat, spinat, tomat og mozzarella 😍🍅🧀 Opskriften på denne lækre fyldte wrap er meget nemmere, end du måske tror. Den fungerer rigtig godt til madpakken, eller som et nemt måltid derhjemme 🌞 Ingredienser: 2 stk. fuldkornslogomærkede tortillawraps 2 håndfulde skyllet spinat 2 tomater 1 pakke bøffelmozzarella Kikærtesalat: 1 dåse kikærter 2 spsk. cremefraiche 2 tsk. mayonnaise 1/2 hakket rødløg 1 håndfuld hakket persille eller dild 1 tsk. karry 1/2 tsk. paprika Citronsaft Lidt salt og peber SÅDAN GØR DU Kikærtesalat: 1. Der er til mere kikærtesalat end to portioner, så gem resten i en bøtte – det holder sig fint i et par dage på køl. 2. Vend creme fraiche og mayonnaise sammen med urter, krydderier og citronsaft. 3. Kikærterne drænes og skylles og hakkes groft – ikke for meget, da der stadig skal være lidt bid i kikærterne. Wrap: 1. Wrappen samles ved at forestille sig, at tortillaen deles i fire kvarte. På den ene del lægges kikærtesalat, den næste spinat og tomat og den tredje et par skiver mozzarella. Den fjerde del efterlades fri. 2. Nu klippes der fra kanten af tredje og fjerde del ind til midten af wrappen, så wrappen kan foldes rundt, indtil du til sidst har en samlet sandwich. God fornøjelse 🌾🧡

KONKURRENCETID 😍👏🏼 (reklame) Vil du og en, du holder af lære at bage jeres helt egen fuldkornspizza? 🍕🧡 Så har I chancen nu! I samarbejde med @jakobs_pizza udtrækkes to vindere til et pizzakursus ved @jakobs_pizza hos Skovdal Nordic i Odense. Som vinder får du lov til at invitere én person med - Så præmien er både til dig og en, du holder af 😍 🗓 Kurset afholdes den. 27 maj kl. 17–21 🚗 Transport til og fra Odense står vinderne selv for Sådan deltager du i konkurrencen: 1. Følg vores profil 2. Like dette opslag 3. Skriv i kommentarfeltet, hvilken topping du elsker på din fuldkornspizza 🍕 Vi trækker to heldige vindere d. 13 maj og kontakter vinderne direkte i DM. Præmiens værdi er 1.500 kr. Held og lykke! Konkurrencen er hverken støttet, sponsoreret eller administreret af Meta. Læs vores konkurrencebetingelser på fuldkorn.dk/konkurrence 🌟

Hos Fuldkornspartnerskabet er hverdagen alt andet end ens 🌾 Nogle dage er vi på photoshoot hos Inge, andre dage udvikler vi kampagner og opskrifter sammen med Birgitte. Vi skriver nyhedsbreve, lægger contentplaner, besøger vores partnere og får idéer til nye initiativer undervejs 🧡 Og det er faktisk kun et lille udsnit. For bag kulissen arbejder vi med meget mere – stort og småt – som alt sammen er med til at sætte fuldkorn på dagsordenen 🌾 Vi har mange bolde i luften – og det er noget af det, der gør arbejdet både varieret og spændende. Swipe med og få et lille kig ind i nogle af de opgaver, der fylder i vores hverdag 👉🏼

Spidskålssalat med hvedekerner og æbler 🍎😍🌾 En sprød og frisk spidskålssalat med sødme fra æblerne. Hvedekernerne giver god smag og tekstur og giver salaten et fuldkornsboost. Denne opskrift lever op til Fuldkornslogoet 🌾 Ingredienser: 1 spidskål (lille) 2 æbler 30 g granatæblekerner (pillede) 40 g ristede græskarkerner eller mandler 1 pakke feldsalat 2 dl hvedekerner Sennepsvinaigrette: 1 dl olivenolie 1 tsk. honning 1 tsk. sennep 1/2 citron (saften) En smule salt og peber Sådan gør du: 1. Kog hvedekerner som anvist på pakken og lad dem køle af, evt. på en bageplade eller et viskestykke, så fugten fordamper. 2. Rist græskarkerner/nødder let på panden. 3. Skær spidskål i tynde skiver og hak evt. yderligere, så det er helt fint. 4. Skær æbler i små mundrette stykker, skyl feldsalaten og vend nu alle ingredienser i en salatskål. Dressing: 1. Vend alle ingredienser i en skål og pisk til det er ensartet. Vend over salaten og server straks. Tip: Du kan bruge hvedekerner, fuldkornsbulgur eller havreris i denne opskrift. God fornjøelse 🧡

Fuldkorns-swaps 🧡 Små ændringer kan gøre en stor forskel i hverdagen. Ved at vælge fuldkorn i stedet for nogle af dine vante valg, får du mere af det gode fra kornet 🌾 Prøv fx, at: • Bytte muslibaren ud med fuldkorns knækbrød med lækkert tilbehør • Skifte saftevand ud med en bær-smoothie med havregryn • Vælge rugbrød med grønt og bær frem for hvidt brød • Droppe chips og snack i stedet på branflakes, havrefras eller cheerios med grønt og bær • Gå fra hvid pasta til fuldkornspasta Vi elsker fuldkorn 🌾

Nogle gange går det ikke altid lige, som man forventer. Men vi bøjer os i støvet for @mambenodk opskrift på pølsebrød med fuldkorn 🌾🌭 Dette opslag er ikke reklame men blot en af vores favoritopskrifter på pølsebrød med fuldkorn, og vi må konstatere, at den aldrig svigter! 🧡 Vi gik i gang. Dejen blev ikke æltet længe nok, og mælken blev lidt for varm. Men alligevel kom der de lækreste, blødeste og dejligste pølsehorn ud af det – lige klar til aftensmaden 😍👏🏼 Prøv opskriften derhjemme. Vi toppede vores hotdogs med lidt hakket kålsalat 🧡 #pølsebrød #fuldkorn

Det gode aftensmadsmåltid med fuldkorn 🌾 Måske starter aftenen med en sprød spidskålssalat med hvedekerner, der giver lidt ekstra bid. Senere står den på spaghetti bolognese, hvor bælgfrugterne får lov at fylde godt og gøre retten ekstra lækker 🧡 I morgen er det måske en klassisk spaghetti med et asiatisk twist – lidt nye smage, der giver variation i hverdagen. Og så er der de hjemmelavede kopnudler, som både er nemme at lave og virkelig gode, fordi man selv vælger præcis det, man har lyst til at putte i✨ Velbekomme 🌾

Kontakt