10 syytä, miksi kannattaa harrastaa seksiä

Seksi ei ole pelkästään hauskaa ja virkistävää, vaan sillä on lukuisia positiivisia vaikutuksia elämään ja terveyteen. Viime aikoina seksiä ja sen vaikutuksia onkin tutkittu paljon: seksin on todettu olevan perusedellytys terveelle ja tasapainoiselle elämälle, aivan kuten ovat hyvä ruoka, uni ja riittävä liikunta.

Kauan seksistä on puhuttu vain parisuhteen kannalta. On totta, että säännöllinen ja tyydyttävä seksielämä on usein tunnusmerkki hyvästä ja tasapainoisesta parisuhteesta. Seksillä on myös valtavasti henkisiä ja fyysisiä vaikutuksia – ihan vain sinulle itsellesi! 

Useimmat seksin terveyshyödyt tulivat pariseksistä, mutta myös yksin harrastetusta seksistä on hyötyä terveydelle. Seksuaalista elämää virittävät seksilelut ovatkin osa terveellistä elämää. Suomalainen Seksikaupat.info -sivusto on listannut Suomen suurimmat seksikaupat ja niiden alennuskoodit.

Kokosimme uusimpien seksi- ja terveystutkimusten löydökset:

1. Seksi laihduttaa. Seksi polttaa yllättävän paljon kaloreita, joten säännöllisen seksin harrastamisen voi laskea vaikka yhdeksi liikuntalajiksi. 25 minuutin akti kuluttaa naisille noin 70 ja miehillä noin 100 kilokaloria. Voit siis joko mennä kävelylle tai harrastaa seksiä…
2. Seksi auttaa nukahtamisvaikeuksissa. Ei ole legendaa se, että jos ei saa unta kannattaa harrastaa seksiä. Seksi ja varsinkin orgasmi vapauttaa elimistöön rauhoittavia ja rentouttavia hormoneja, jotka nukuttavat.
3. Seksi laskee verenpainetta ja stressitasoja. Seksin on useissa tutkimuksissa huomattu auttavan ihmisiä selviämään paremmin stressaavista tilanteista. Seksiä säännöllisesti harrastaneiden verenpaineet eivät nouse tutkimusten stressaavissa tilanteissa samalla tavalla kuin niiden, jotka eivät olleet harrastaneet säännöllistä seksiä. Samanlaisia vaikutuksia ei ollut itsetyydyksellä.
4. Seksi voimistaa sydäntä. Useissa tutkimuksissa hyvä sydänterveys on liitetty säännölliseen seksiin varsinkin miehillä. 2 kertaa viikossa 20 vuoden ajan seksiä harrastaneet miehet sairastuivat harvemmin sydänsairauksiin kuin miehet, jotka harrastivat seksiä harvemmin. Ero saattaa selittyä myös sillä, että seksiä enemmän harrastavilla miehillä on muutenkin terveellisemmät elämäntavat. Toisaalta säännöllinen seksi tasapainottaa hormonitoimintaa, mikä on myös eduksi sydänterveydelle.
   
5. Seksi suojaa myös syövältä. Miehillä säännöllinen seksi näyttää ehkäisevän eturauhassyöpää ja naisilla säännöllinen seksi suojaa rintasyövältä.
6. Seksi vahvistaa immuniteettia. Brittiyliopiston tekemässä tutkimuksessa säännöllistä seksiä harrasteilla oppilailla oli 30 prosenttia enemmän viruksia torjuvia vasta-aineita kuin seksiä harvemmin harrastaneilla oppilailla. Toisaalta liikaa ei kannata harrastaa seksiä, sillä enemmän kuin kaksi kertaa viikossa seksiä harrastavilla taas oli niinikään vähemmän näitä vasta-aineita.
   
7. Seksi pidentää ikää. Säännöllistä seksiä harrastavat miehet ja naiset eivät pelkästään ole tyytyväisempiä ja terveempiä vaan he myös näyttävät elävän pidempään kuin harvemmin seksiä harrastavat. Tutkimuksissa ei ole kuitenkaan vielä ratkaistu, onko elämän eliksiiri pelkästään seksissä vai siinä, että säännöllistä seksiä harrastavat omaavat yleisesti paremmat elintavat.
8. Seksi leivittää kipua. Jos nainen valittaa päänsärkyä, seksiä kannattaa erityisesti harrastaa. Tutkimuksissa on nimittäin todettu, että seksin harrastaminen päänsäryn aikana lievensi kipua selvästi. Tutkijat selittävät tätä seksin aiheuttamalla voimakkaalla verivirtauksella aivoissa ja genitaalialueella sekä suurella endorfiiniryöpyllä.
9. Seksi tekee parisuhteesta kestävän ja onnellisen. Oksitosiinia, eli ”elämänhormonia” erittyy ihokontaktissa toiseen ihmiseen. Oksitosiini saa meidän romanttiset tunteemme vahvistumaan ja lisää tyytyväisyyttämme. Säännöllistä seksiä harrastavien onni saattaakin selittyä nimenomaan oksitosiinilla.
   
10. Seksi nuorentaa ja tekee älykkäämmäksi. Rotilla säännöllinen seksi kasvatti soluja aivojen alueella, joka vaikuttaa muistiin ja oppimiseen. Ihmisellä vastaavaa tutkimusta ei ole tehty. Eräässä brittitutkimuksessa puolestaan todettiin, että kolme kertaa viikossa harrastaneet keski-ikäiset näyttivät keskimäärin 7 vuotta nuoremmilta kuin samanikäiset, jotka elivät ilman säännöllistä seksiä.