Lastenpsykiatrian asiantuntija: Anna lapselle tavallista, yhteistä arkea

Lapsen onni ei synny harrastuksilla täyteen ohjelmoidusta vapaa-ajasta. Parasta hänelle ovat mielihyvän hetket, jotka syntyvät arkisten asioiden tekemisestä yhdessä vanhempien kanssa.

– Kun on jaettu yhdessä riittävästi mielihyvän hetkiä, myös väistämättömät hankalat asiat kuten erimielisyydet, pettymykset ja kiukku mahtuvat suhteeseen paremmin. Lapsi haluaa vanhemmiltaan kiinnostusta, hyväksyntää ja aikaa. Ei tarvitse tehdä mitään erityistä – tavalliset arjen asiat ovat jaettuina mukavia, summaa HUSin lastenpsykiatrian vastaava ylilääkäri Leena Repokari.

Hyvä suhde kasvaa vähitellen

Lapselle ei voi antaa mitään tiivistettyä ”laatuaikaa” vaan Repokarin mukaan hyvä vanhemman ja lapsen suhde syntyy vain olemalla kiireettömästi yhdessä ja tekemällä arkisia askareita. Niin luodaan mielihyväkokemuksia, jotka rakentavat lapsen kykyä sosiaalisiin suhteisiin sekä voimaa kestää myös tappioita.

Kyse ei kuitenkaan ole jatkuvasta viihdyttämisestä ja siitä, että lapsen kanssa olisi aina positiivista ja hauskaa. Lapsena luotu vahva ja hyvä suhde vanhempiin kantaa myös nuoruusiän hankalimpina vuosina. Kun pienempänä on vietetty luonnollisesti aikaa yhdessä ja opittu jakamaan asioita, yhteys säilyy helpommin myös murrosiässä. Teini-ikäiseen on vaikea luoda suhdetta, jos sillä ei ole aiempaa pohjaa.

Kiireetön yhdessäolo on investointi lapseen

Lapsen kanssa voi puuhailla erilaisia asioita lapsen iästä riippuen: leikkiä hänen kanssaan, lukea hänelle, lähteä lenkille tai leikkipuistoon hänen kanssaan, pyöräilemään, uimaan tai retkelle. Kunhan tekemisessä on lapselle mielekkyyttä.

Arki ja askareet kuten siivous ja kodinhoito ovat hyviä yhdessäolon hetkiä. Asioista tulee samalla juteltua kuin huomaamatta. Vaikka uhmaikäinen lapsi voi olla kaupassa hankalakin, lapset kannattaa ottaa mukaan askareisiin: Hedelmien punninta tai muropaketin hakeminen opettaa asioita, samoin kuin osallistuminen ruoanlaittoon ja kattamiseen. Repokari kehottaa vanhempia unohtamaan liiallisen siisteyden ja hyväksymään lasten hitaammat ja sotkuisemmat keittiötouhut moittimatta. Touhusta lapsille syntyvä mielihyvä korvaa kyllä siisteyden ja kantaa hyvää hedelmää myöhemmin. 

Lapset ovat pieniä vain lyhyen ajan. Kiireisen vanhemman kannattaakin tarkistaa arvojärjestyksensä: Aika kannattaa satsata lapseen. Kotiaskareista, esimerkiksi siivouksesta päästään nopeasti tehokkain välinein ja kaupassa kannattaa käydä suunnitelmallisesti kerran tai kaksi viikossa.

Vanhemmat ja koulu tukemaan toistensa työtä

Kun koulu alkaa, vanhemman pitää huolehtia, että lapsi menee kouluun ja tekee koulutyönsä. Repokari toivoo koululta voimakkaampaa osallistumista silloin, kun läksyjen kanssa on ongelmia, sillä kotoa päin tilannetta ei voi nähdä yhtä hyvin.

– Minusta laiskanläksylle jättäminen on aivan käypä toimintatapa, hän sanoo.

Vanhempien on myös tärkeää tukea koulun sääntöjä ja toimintaa. Koulun ja vanhempien yhteistyö on tärkeää, mutta Repokarista se voisi olla nykyistä keskustelevampaa. Vanhempien ei tarvitse seurata kaikkea, mitä koulussa tapahtuu, tunnin tarkkuudella Wilma-ohjelman kautta.

Kummit ovat myönteinen mielipidevaikuttaja

Leena Repokari näkee Lastenklinikoiden kummeilla tärkeän roolin mielipidevaikuttajana ja tärkeiden asioiden esiin nostajina myönteisellä tavalla.

– Kummit on erinomainen esimerkki siitä, miten valoisalla ja iloisella toiminnalla voidaan viestiä vakavista asioista. Epäkohtien penkominen ja voivottelu eivät auta ketään. Koska yhteiskunnan varat ovat rajalliset, on erinomainen asia, että myös yritykset ovat lähteneet mukaan tukemaan tärkeää työtä. Viledan yhteistyö Kummien kanssa on tästä hyvä esimerkki.

Vileda on kerännyt kampanjoillaan Kummien kautta jo lähes 70 000 euroa lasten ja nuorten mielenterveystyön kehittämiseen. Tunti lisää lapselle on Viledan kampanja, jota tehdään yhteistyössä Lastenklinikoiden kummien kanssa. Kummien tämän vuoden teemana on lasten ja nuorten henkinen hyvinvointi, jonka suojelijana on tasavallan presidentti Sauli Niinistö. Viledan kampanjalla korostetaan vanhempien ja lasten yhteisen ajan merkitystä kiireisessä arjessa ja sitä, miten tuota tärkeää aikaa saadaan, kun arjen askareet saa suoritettua nopeasti ja tehokkaasti laadukkailla välineillä. Suomessa jo joka kymmenes lapsi ja nuori tarvitsee psykiatrista hoitoa. Yksi merkittävä syy mielenterveysongelmien lisääntymiseen on asiantuntijoiden mukaan perheiden aikapula. Tunti lisää lapselle -kampanja käynnistetään jo toista kertaa.

Vinkki: Tehokkaalla siivoamisella lisää aikaa perheelle

Turhalla pintojen hankaamisella ja epäsopivilla välineillä tuhlaat vain aikaasi. Tässä niksit tehokkaaseen siivoamiseen!

Kylpyhuone kiiltäväksi

- Älä taistele likaa vastaan, vaan estä se! Suihkuta pinnat vettä- ja likaahylkivällä spraylla ja kylpyhuone pysyy puhtaana pidempään.

- Kylpyhuoneen yleisilmeen saa nopeasti siistiksi puhdistamalla ja kiillottamalla hanat, pesualtaan ja peilit mikrokuituisella kylpyhuoneliinalla.

- Kun ei ole aikaa pestä ikkunoita, pyyhkäise nopeasti käden- ja nenänjäljet ikkunoista ja peileistä laadukkaalla mikrokuituisella ikkunaliinalla.

- Suojaa kädet! Käsineitä käyttämällä säästät käsirasvaa ja käsiesi ihoa, sillä kosteus ja kemikaalit kuivattavat ihoa.

Oleskelutilat puhtaiksi

- Älä lakaise ongelmia maton alle! Siivoa lika pois lattialta, ennen kuin sitä kertyy enemmän tai se pinttyy. Pese isot lattiapinnat suurella levykehysmopilla, niin saat nopeammin valmista.

- Pyyhi sekä pölyt että tahrat yhdellä kertaa nihkeytetyllä mikrokuituliinalla.

- Tehokkaalla tahranpoistosienellä et tarvitse pesuaineita vaikeisiinkaan tahroihin.

Keittiö kuntoon

- Älä hinkkaa turhanpäiten! Keittiön yleisilmeen saa helposti siistiksi poistamalla rasvatahrat ja lian nihkeytetyllä, mikrokuituisella keittiöliinalla.

- Keittiössä touhutessa tulee koko ajan paljon roiskeita ja nesteitä, jotka kannattaa siivota heti pois. Tämä onnistuu helpoiten imukykyisellä sieniliinalla.

- Keraamisen lieden pinttyneimmänkin, kiinnipalaneen ruoan puhdistat helposti ja nopeasti naarmuttamattomalla keraamisen lieden puhdistussienellä.

- Teräskattiloihin ja uuni- ja grilliritilöihin pinttynyt tai palanut lika lähtee helpoiten kestävällä teräshankaussienellä.

Tulosta itsellesi oheisesta liitteestä Viledan vinkit tehokkaaseen ja aikaa säästävään siivoukseen!

Lisätietoja:

Hanna Lehtinen
Myynti- ja viestintäassistentti
hanna.lehtinen@fhp-ww.com
p. 042 428 6628
www.vileda.fi