​Sauna auttaa miehen sydäntä

Runsas saunominen pidentää keski-ikäisen miehen elinikää. Ja löylyssä kannattaa viipyillä pitkään, vähintään parikymmentä minuuttia. Tähän tulokseen ovat tulleet suomalaistutkijat.

Tutkimuksessa oli mukana runsaat 2 300 itä-suomalaista miestä. Yli 20 vuotta jatkuneen tutkimuksen alkaessa he olivat 42–60-vuotiaita. Tutkijat jaottelivat miehet kolmeen ryhmään saunomiskertojen mukaan, ääripäissä kerran viikossa ja 4–7 kertaa viikossa saunoneet.

Tutkijat havaitsivat, että mitä useammin mies saunoi, sitä todennäköisemmin hän säästyi kuolemalta. Myös löylyssä vietetyllä ajalla oli merkitystä. Parikymmenminuuttinen saunominen näytti suojaavan sydänkuolemalta paremmin kuin lyhyempi saunomien.

Saunomisen suojaava vaikutus oli selvä, mutta sen mekanismin selvittäminen, miten sauna suojaa sydäntä vaatii vielä lisätutkimuksia.

Tutkimus julkaistiin JAMA Internal Medicine -lehdessä.