​Zorbasta ja Zumbaa sydämen vajaatoimintaan

Kreikkalaisissa häissä ja muissa juhlissa tanssitaan yleisesti perinteisiä kreikkalaistansseja, joista tunnetuin lienee Zorbas-tanssi. Tutkija ovat nyt todenneet, että nämä tanssit auttavat sydämen vajaatoiminnasta kärsivien selviämistä arkielämässä, koska ne parantavat kävely- ja kiipeilykykyä sekä kohentavat koordinaatiokykyä. Tutkijat arvelevat, että Zorbas-tanssi tuo sydänhyötyjä siinä, missä latinaisrytmien tahdissa liikuttava Zumba.

Pienessä tutkimuksessa oli mukana 40 kreikkalaispotilasta, jotka sairastivat kroonista sydämen vajaatoimintaa ja joiden keski-ikä oli 73 vuotta. Puolet potilaista sai kolmen kuukauden ajan traditionaaliseen kreikkalaistanssiin nojautuvaa kuntoutusta ja puolet jatkoi vähemmän liikunnallista elämää. Viikoittain järjestettiin kolme 40–45-minuuttista tanssituntia. Tutkimuksen alussa ja lopussa selvitettiin potilaiden kyky hypellä. Alaraajojen lihaksiston voima selvitettiin ja potilaille tehtiin kävelytesti.

Tutkimuksen alussa potilaiden välillä ei ollut eroja. Kolmen kuukauden kuluttua tanssiryhmäläiset hyppäsivät kymmeneksen korkeammalle ja nopeammin kuin kontrolliryhmäläiset. Heillä oli myös voimakkaammat lihakset ja he pystyivät kävelemään kymmeneksen pidemmälle. Mitään muutoksia ei havaittu kontrolliryhmässä.

Tutkimus julkaistiin European Journal of Cardiovascular Nursing -lehdessä.