Yoogaia tarjoaa kehonhuollon Helsinki Half Marathonin osallistujille 7.6.

Vuorovaikutteisia joogatunteja netissä tarjoava Yoogaia jalkautuu Helsinki Half Marathonille ja tarjoaa osallistujille palauttavan treenin heti juoksu-urakan jälkeen Finlandia-talossa. Luvassa on neljä reilun vartin mittaista venyttelysettiä puolen tunnin välein. Venyttelyn ohjaa Yoogaian suosittujen syvävenyttelytuntien vetäjä Marko Kuukasjärvi.

Kehoa yksipuolisesti kuormittavan maratonjuoksun rinnalle on tärkeä ottaa myös kehonhuolto, jotta lihakset pysyvät kunnossa ja liikkuvuus säilyy: kevyet, lyhytkestoiset venytykset lenkin päätteeksi ja syvävenyttely palauttavana harjoituksena pari tuntia lenkin jälkeen. 

“Pitkänmatkan juoksijat malttavat yleensä lämmitellä ennen starttia, mutta juoksun jälkeinen palauttava venyttely helposti unohtuu. Sen vuoksi tarjoamme palauttavan vartin lauantaina – tervetuloa”, kannustaa itsekin juoksuun osallistuva Yoogaian perustaja Mikko Petäjä.  

Yoogaia tarjoaa lisäksi osallistujille ilmaisen kokeilutunnin online-tunneille. “Monipuolisesta tuntivalikoimastamme löytyy venyttelyn lisäksi muitakin kehonhuoltoon sopivia tunteja, kuten pilates, kahvakuula ja selkätunnit.” 

Helsinki Half Marathon, HHM, järjestetään ensimmäistä kertaa. Puolimaraton juostaan lauantaina 7.6. ja oheistapahtuma HHM Expo avataan Narinkkatorilla torstaina 5.6., löydät sieltä myös Yoogaian ja voit tulla tapaamaan meitä paikan päälle.